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    • お困りですか？？ / 専門サービス
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび サンフランシスコ

    MSLG法律事務所 - 見識と実行力で導く確かな解決

    経験に裏打ちされた見識と積極的な実行力
    専門的な職業には、単なる知識だけではなく、深い洞察力と行動力が求められます。
    MSLG（エムエスエルジー）は、2000年の設立以来、あらゆる法律問題において確かな見識と実行力で解決へ導いてきました。
    企業から個人の問題に至るまで、どんな案件も人と人の関わりが根底にあることを忘れず、着実に成果をあげています。

    サンフランシスコ・シリコンバレーでの豊富な実績
    世界的に注目されるエリア、サンフランシスコ・シリコンバレーで、MSLGは成長とともに多くの企業・個人と関わり、数多くのプロジェクトを成功へと導いてきました。
    華やかな投資案件から、影で隠れた問題に至るまで、私たちはすべての案件に対して積極的にアプローチし、最良の解決策を提供しています。

    人を知り、人のために動く
    情報社会において、最も重要なのは「人を知る」ことです。MSLGは、20年以上の経験を基に、企業の成長を支え、個人の悩みに寄り添いながら解決策を提供してきました。
    私たちの見識と実行力は、今後も進化し続け、企業と個人が直面する課題を解決するために役立ちます。

    共に成長し、長期的な関係を築く
    MSLGは、驕らず、高ぶらず、常に皆さまと同じ目線で議論を共有し、問題解決に取り組みます。
    何でも気軽に相談できる文化を大切にしており、皆さんと長期的で豊かな関係を築いていけることを楽しみにしています。

    MSLG - 信頼できるパートナーとして、あなたの問題を解決します。

    お気軽にご相談ください！

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    • 知って得する / 専門サービス
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび ハワイ

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    アメリカ転職・就職エージェンシーのQUICK USA, Inc.です。

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    QUICK USA , Inc.について
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    QUICK USA, Inc.は日本の株式会社クイック（コード番号：4318 東証第一部）の米国法人です。クイックグループの一員として、人と企業を結ぶ事業に取り組み、総合人材サービスを米国にて提供しています。「関わった⼈全てをハッピーに」の経営理念に基づき、「⼈材と情報ビジネスを通じて社会 に貢献する」を事業理念として、⼈材紹介・⼈材派遣をはじめとする⼈材サービス事業を展開しています。グローバルな視点で⼈材ネットワークを構築し、登録者の皆様には頼りになるリクルーティング・コンサルタントとして、企業の⼈事担当の皆様には、プロフェッショナルな⼈事戦略パートナーとして、誠実に、確実に、ニーズにお応えしていきます。

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    Phone: 310-323-9190「びびなびを見た」とお伝えください
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    • その他 / 病院・クリニック
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび シリコンバレー

    口腔内健康維持のお手伝いを致します

    ドクター・スタッフ共に日本語で気軽に相談できる安心と信頼の歯科オフィス。痛みや違和感などの症状に関することから、保険に関する疑問まで、日本語でご相談ください。口腔内健康をアシストすることで、体全体の健康も保てるお手伝いになれればというのが当院のモットーです。最新の歯科医療機器により、安全で正確な治療方法を提供致します。

    • 知って得する / 交通・運輸
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび サンフランシスコ

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    ■ 私たちが選ばれる理由
    ･24時間スケジュールに合わせた柔軟な対応
    ･30年間の実績
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    ■ こんなシーンでご利用いただけます
    ･空港送迎
    ･ビジネス視察
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    日本語での対応が可能
    24時間いつでもご相談ください。

    • 自慢のサービス / 教育・習い事
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび サンフランシスコ

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    日本に帰国予定の親御様、お子様の受験対策に関するお悩みはないですか？
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    １.オンライン学習ですが、フィードバックはその場ですぐに写真やpdfで返してくださったり、
    　 教科書のページやプリントへの書き込みもパソコンの画面上で見られたり、すぐ目の前で
    指導していただいているように感じられます。
    ２.多感な時期の子供の学習に、親としてどのように関わるか試行錯誤していた私にとっても、
    　 信頼のおける先生とのご縁に、救われた気持ちでした。
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    ４.先生はベテランでオンライン指導の経験豊富なので、親として安心して子どもの勉強を
    　 見てもらっています。こちらから内容について色々リクエストしてもすぐに対応して
    　 いただけるので、とても助かります。
    ５.ママ友から聞いていた通り、大変辛抱強く優しくわかりやすく指導してくださいます。
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    　 戻せたことは、これからも日本語の学習を続ける大きな力となりました。

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    • 知って得する / 美容・健康
    • 2026年08月07日(金)
    びびなび 木更津

    【期間限定8月16日(日)まで】ちばアクアラインマラソン2026対策・12週間集中キャンペーン

    2026年11月8日(日)開催の「ちばアクアラインマラソン2026」まであと3か月！
    大会前日までの12週間、週3回のトレーニングを継続し、走力・筋力・心肺機能を段階的に高めていく短期集中プログラムです。

    【実施期間】

    2026年8月17日（月）〜11月7日（土）

    【募集期間】

    2026年8月6日（木）〜8月16日（日）

    【対象となる方】

    ちばアクアラインマラソン2026に出場する方
    フルマラソン完走を目指す方
    サブ4を目標にしている方
    自己ベストを更新したい方
    一人では計画的に練習を続けられない方
    暑い時期の屋外ランニングに不安がある方
    坂道やレース後半の失速に備えたい方

    現在の走力やランニング経験を確認し、一人ひとりの目標に合わせて内容を調整します。

    【12週間の進め方】

    ■第1〜2週：走力確認と導入

    現在の走力、フォーム、心拍反応を確認し、目標に合わせたペースを設定します。

    ■第3〜5週：持久力と坂道対策

    ヒルズやインクラインを取り入れ、坂道に対応する脚と心肺機能を強化します。

    ■第6〜8週：レースペースの習得

    インターバルズやペース・テンポランを活用し、目標ペースで走る感覚を身につけます。

    ■第9〜10週：実戦的なトレーニング

    坂道を走った後もペースを維持する練習や、屋外で行うロング走の内容を個別に設定します。

    ■第11〜12週：疲労を抜きながら調整

    走行量と筋力トレーニングの強度を抑え、本番に疲労を残さないように調整します。レース当日のペース配分、給水、補給、服装なども確認します。

    【キャンペーン特別料金】
    12週間・週3回、合計36回のトレーニングです。
    30分セッション：24回
    60分セッション：12回
    通常相当額：158,400円（税込）
    🌟キャンペーン特別料金：132,000円（税込）
    完全予約制のマンツーマン指導です。毎週決まった曜日と時間を基本として、大会当日から逆算しながらトレーニングを進めます。
    ※屋外で必要となるロング走や自主練習についても個別にご案内します。
    ※大会出場料、シューズ、補給食などは料金に含まれません。
    ※完走や目標タイムの達成を保証するものではありません。


    マラソンは、大会直前に慌てて走り込んでも、十分な準備はできません。

    現在の走力を確認し、持久力、筋力、心肺機能、坂道への対応力を少しずつ高めていくことが大切です。

    8月6日の「走ろう」という語呂合わせを、今年のアクアラインマラソンに向けた第一歩にしてみませんか？

    完走、サブ4、自己ベスト更新など、それぞれの目標に合わせてサポートします。

    参加をご希望の方は、まずは初回体験からお申し込みください。

    小濱トレーニングジム
    TEL : (0438) 97-3925

    • 自慢のサービス / 専門サービス
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ロサンゼルス

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    Phone: (310)400-2493
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    【ビザやグリーンカード 関係サービス】
    ・家族の海外からの呼び寄せ
    ・各種ビザ申請
    ・グリーンカード 申請、変更、更新（雇用ベース、結婚などの家族ベース）
    ・アメリカ市民権申請
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    ・ステータスチェンジ　等や、ご家族、お仕事を通しての申請など）

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    • 知って得する / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 木更津

    ＜舞踊教室　秀和会＞出演情報のお知らせ

    舞台ではお客様に笑顔を持って帰ってもらえるようなエンターテインメントを志しており、
    『和を大切に、笑顔の絶えない和やかな現場(教室)』をモットーに活動しています！

    創作舞踊や日本文化に、少しでも興味・関心をお持ちいただければ嬉しいです。
    皆様のご来場お待ちしております🎵

    ＝9月以降の出演情報＝
    ■タイトル未定
    9月15日(火)　
    開催場所：大多喜町中央公民館

    ■はるかの会
    10月4日(日)　
    開催場所：かずさアカデミアホール

    ■田丸歌謡祭
    10月18日(日)　
    開催場所：君津市民文化ホール

    ■四葉の会
    10月25日(日）　
    開催場所：君津市民文化ホール　

    ※公演スケジュールは変更する場合がございますのでご了承ください。
    タウンガイドで随時更新予定です。

    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 市原

    「Yes」だけで終わらせない。大人のための“一歩先”の英会話。

    【無料体験実施中】昼間の時間を有効活用して、大人向け英会話レッスンを始めてみませんか？

    今まで1on1で同じことの繰り返しというレッスンを受けていた方！
    エドワード・イングリッシュ・クラスは
    会話の中で1文を作る練習が多くあり、1言で返しが終わらない英会話の力が身につきます✨
    より実践的な語学力を身につけたい方は是非一度、無料体験レッスンにお越しください。

    ◇大人から学べる英会話◇
    「基礎の基礎から学びたい」「実践力を伸ばしたい」
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    そんなあなたの目的やニーズに合わせてカスタマイズした学習プランを提供します。
    無理なく継続できるレッスンを通して、あなたの世界と可能性が広がります。


    ＝エドワードイングリッシュクラス＝
    “あばかだイングリッシュ”という独自の学習法を使用したイギリス式の英会話教室です。
    イギリス出身のエドワード先生が創設したネイティブの先生と日本人の先生が
    一緒にレッスンを行っています。


    気になる方はぜひ一度お問い合わせください。

    ★エドワード・イングリッシュ・クラス 青原青葉台教室★
    　〒299-0111　市原市姉崎3220-1
    　千葉青葉台ダイアパレスノースアベニューテンポ8
    　TEL：0436-61-1112

    ★エドワード・イングリッシュ・クラス　市原千種教室★
    　〒299-0109
    　市原市千種２丁目３－１６ 千種ロイヤルハイツ１号
    　TEL:0436-63-2624

    • 自慢のサービス / 生活・住まい
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ロサンゼルス

    アーバイン・OCでの不動産売買はAnnにお任せ！

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    • ご紹介いろいろ / 各種グループ
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 市原

    「もし現場でケガしたら…」 そう思ったことありませんか？

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    ■千葉土建の労災保険の特長
    4つのセーフティ
    療養給付：治療費全額無料
    休業補償：休業4日目から給付基礎日額の8割を支給
    障害補償：障害の程度に応じて年金または一時金を支給
    遺族補償：遺族数に応じて年金または一時金を支給、葬祭料も支給

    ご質問等はお気軽にお問い合わせください。


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    千葉土建一般労働組合 市原支部
    0436-36-4445

    • 自慢のサービス / 教育・習い事
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ハワイ

    初心者から上級者、ジュニア〜大人・シニアも歓迎♪USKゴルフアカデミーハワイでインドアゴルフレッスンを開始⛳

    ハワイで活動する若手ゴルフティーチングプロである中山真碧さんが、ホノルル・キングストリート沿いのインドアゴルフ施設にてレッスンを開始しました。
    現役ハワイ大学生として学業と両立しながら、日本のプロゴルファーとしても活動し、最年少で米国ゴルフ指導資格USGTF（全米ゴルフティーチング協会公認）Certified Golf Teaching professional ® Level Ⅲを取得した注目の存在です。

    ＜ポイント1　―　最新鋭の設備で分析＞
    最新のシミュレーターを活用し、フォームや弾道、飛距離、クラブ軌道を数値と映像で分析します。
    インドアレッスンとラウンドレッスンを組み合わせることで、感覚だけに頼らず、データと実践の両面から課題改善にアプローチ出来ます。
    打ち出し角度やクラブの軌道など、確認しづらいポイントまで細かく把握できるため、一人ひとりの課題に合わせた効果的なレッスンが可能です。

    ＜ポイント2　―　初心者〜上級者、ジュニア〜シニアまで目的に合わせた指導＞
    初心者から上級者、ジュニアからシニアまでレッスン可能です。
    一人ひとりの身体や目標に合わせたレッスンを大事にしている”もあなさんだからこそ”のレッスンを受けられます。
    個人の課題に寄り添い、克服出来るようアレンジいたします。

    ＜ポイント3　―　インドアゴルフならではの利点＞
    実際のラウンド前に状況判断をシミュレーションすることが出来るだけでなく、天候に左右されず、集中してレッスンに取り組めます。
    約1時間程でラウンドレッスンも可能なため、ラウンド前のシュミレーションにも最適です。
    あらゆるゴルフ場のデータも入っているため、ラウンド前のコース戦略を立てる際にも役立ちます。

    ＜ポイント4　―　ローカルの方にも継続して通いやすい立地＞
    ローカルが通いやすいホノルル・サウスキングストリート沿いの立地もおすすめポイント◎
    パーキング完備も完備しているため、継続して通いやすい環境を整えております。

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    新しくゴルフを始めたい方や、ハワイで気軽にレッスンを受けたい方は
    是非「USKゴルフアカデミーハワイ」までお気軽にご相談ください！

    • 各種イベント / 政府機関・公共施設
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 君津

    映画 ケアニン ～あなたでよかった～ 上映会

    上映日 2026年9月27日（日）
    大ホール（4回上映 各回入替え制 105分）
    ★開場は各上映20分前
    ①10：00
    ②13：00
    ③15：30
    ④18：00
    全席自由 一般1,000円 / 高校生以下600円
    ※未就学児入場不可

    厚生労働省推薦・文部科学省特別選定作品

    “認知症で人生終わりになんて、僕がさせない。”
    笑って泣けて人生に前向きになれる心温まる感動作！
    介護という仕事を通して、働くことの意味や、人と人、地域との繋がりの尊さを描く。

    • ご紹介いろいろ / 生活・住まい
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 木更津

    マイホームを建てて数年のご家族へ。『今の暮らしに合う』外構づくり

    マイホームを建てて数年、「小学生になって子供の遊び方が変わった」「自転車や外遊びグッズが増えてきた」と感じていませんか？今回は、子育て世代の暮らしをより快適にする外構リフォームをご紹介します。

    🚘カーポートの設置
    雨の日の送迎や荷物の積み下ろしが快適に。増えた子供の自転車を雨から守るスペースとしても大活躍します。

    ✨目隠しフェンス
    道路や隣家からの視線をしっかりカット。プライバシーを守り、子供やペットが安心して遊べる空間をつくります。

    🍃お庭のリフォーム（人工芝・タイルデッキ）
    雑草の手入れの手間を減らし、子供が思い切り走り回ったり、家族でBBQを楽しめる空間に生まれ変わらせます。

    🐶ドッグランの作成
    お庭の一部をフェンスで囲み、愛犬がノーリードで安全に走り回れるドッグランスペースに。

    「リフォームに興味はあるけれど、子供を連れての打ち合わせは大変そう…」そんなご家族もご安心ください。
    株式会社斉藤ではキッズスペースも完備しておりますので、小さなお子様連れでのご来店・打ち合わせも大歓迎です！木更津の気候風土に合わせた最適なプランをご提案いたします。

    「うちのお庭もそろそろ…」と思ったら、株式会社斉藤までお気軽にご相談ください！
    お問合せ：0120-403-110

    • 知って得する / 各種グループ
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび サンディエゴ

    共同開催【SDJBA✖️ABA】Hoppy Hour！！

    サンディエゴ日系ビジネス協会（SDJBA）は、Asian Business Association（ABA）と共同で、
    「Hoppy Hour!!」を開催いたします。

    サンディエゴには、日系・アジア系をはじめ、多くの素晴らしいビジネスコミュニティや団体があります。
    しかし、実際に交流する機会は意外と多くありません。

    私たちは日系コミュニティのつながりを大切にしながらも、さらにその輪を広げ、
    他のコミュニティや団体との新たな出会いや協力関係を生み出していきたいと考えています。

    SDJBA会員の皆さまはもちろん、これまでSDJBAのイベントにご参加いただいた皆さまにもぜひお越しいただきたく、ご案内いたします。

    仕事帰りに気軽に立ち寄っていただき、新しい出会いや情報交換を楽しめるカジュアルなネットワーキングイベントです。
    ABAのメンバーとも交流できる貴重な機会ですので、ぜひお気軽にご参加ください。

    新しいつながりやアイデアが生まれる場として、多くの皆さまにご参加いただければ幸いです。

    【イベント概要】
    日時 2026年8月19日（木） 4:30 PM ～ 6:30 PM
    会場 Embolden Beer Company 8655 Production Ave Ste A, San Diego, CA 92121

    【参加費】
    無料※ドリンク・フードは各自ご購入ください。

    会場の Embolden Beer Company は、日本食・抹茶スイーツで人気の Matcha Cafe Maiko のオーナーお二人が手掛けるBrewingです。

    日本各地にちなんだユニークなクラフトビールも楽しめますので、ビール好きの方もぜひお楽しみに！

    会員以外の方も無料で参加 できますので、ご興味のありそうなお知り合いやご友人がいらっしゃいましたら、ぜひお誘い合わせのうえご参加ください。

    ご質問等ありましたら夢までご連絡ください
    yume.velliquette@pspinc.com

    まずは下記のURLよりお申し込みください。↓

    交流会イベントサンディエゴ日本人会ビジネス
    • 自慢のサービス / 病院・クリニック
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび 木更津

    「歯医者＝怖い」を卒業！アニメと海の診察室で楽しく治療デビュー

    【生後6ヶ月～】歯医者デビュー応援！診察室はベビーカー移動可能◎
    当院の診療室にはぬいぐるみがあります。
    緊張しがちな歯医者さんですが、ぬいぐるみと一緒なら少し気持ちも落ち着くかもしれません😊
    また、アニメを見ながら治療を受けることができますので、歯医者の音がキライなお子さまも安心です◎

    歯医者デビューのお子さまで椅子に座れない場合はキッズスペースで遊びながら、歯ブラシの練習やおやつの取り方などのお話をすることも可能ですので歯が生え始める6ヶ月頃からぜひお越しください！

    ファミリー診察室はベビーカーのままご移動できますので、お子様をお連れの場合でも一緒にお待ちいただけます◎

    キッズスペースはお子様が楽しく遊んでいただけるような北欧の森をテーマにした空間が広がり、お待ちいただく間も夢中で遊んでいただけるようになっております。
    さらに診察室も海をテーマにしたポップな雰囲気になっているので、恐怖心を感じずに治療を進めていけるような空間です。

    お子さまのペースを大切にしながら、安心して通ってもらえる歯科医院を目指していますので
    ご不明な点や気になることがございましたらお気軽にお問い合わせください。


    □□□□□□□□□□□□□□□
    陽光台ファミリー歯科クリニック
    0438-38-4854

    • 募集いろいろ / 教育・習い事
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ロサンゼルス

    日本漢字能力検定（漢検）一般受検募集！

    あさひ学園では、日本語学習の成果を測り、語彙力を身につけることを目的として「日本漢字能力検定（漢検）」を実施しております。この度、一般の皆様にも受検いただけるよう、一般受検枠を設けて募集を行います。受検をご希望の方は、あさひ学園HPまで！

    • 各種イベント / 冠婚葬祭
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび サンフランシスコ

    婚活・交流イベント in Los Angeles ❣

    この夏、ロサンゼルスにて婚活・交流イベント
    ✨ Summer Social ✨ を開催いたします！

    🗓️ 2026年8月22日（土）
    📍 Torrance – Hotel Patio

    夏の午後、開放感あふれる心地よい空間で、
    自然と会話が広がるカジュアルな交流イベントです☀️
    堅苦しさは一切なく、初めての方でも安心してご参加いただける、
    リラックスしたひとときをご用意しております。
    初参加の方も大歓迎！

    新しいご縁が生まれる、特別な夏のひとときを一緒に過ごしませんか？

    【Time & Age Groups】

    第1部：1:00 PM – 3:00 PM
    Men: 46歳以上 / Women: 40歳以上

    第2部：4:00 PM – 6:00 PM
    Men: 45歳以下 / Women: 39歳以下

    ※より良い出会いの機会をご提供するため、当日の参加人数や男女比に応じて、進行内容を一部調整させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。

    【参加費】
    お早めのお申し込みがお得です✨
    • ✅ Early Bird：$125（6月30日まで）
    • ✅ Standard：$150（7月1日〜7月31日）
    • ✅ Late：$175（8月1日以降）

    【ドレスコード】
    男性：ビジネスカジュアル
    女性：サマードレスなどの女性らしいデートスタイルがお勧めです
    ※Tシャツやジーンズはご遠慮ください。

    【スピードデート形式について】
    「初めての方と何を話せばいいかわからない…」という方もご安心ください。

    • 全員の異性と1対1で必ず会話できる
    • 短時間ごとに席を移動しながら交流
    • 適度な時間で自然なフィーリングを確認

    特に、
    「自分から話しかけるのが苦手」
    「特定の人としか話せない」
    といった不安を感じやすい方にも、安心してご参加いただけます。
    リラックスした雰囲気の中で、自然に会話をお楽しみいただけす。

    【遠方からご参加の皆さまへ】
    ロサンゼルスへのご参加をご検討の方へ、特別な宿泊プランをご用意しております。
    治安の良いエリアにある会場ホテルを、特別割引にてご利用いただけます。

    「初めてのロサンゼルスで不安…」という方も安心してご参加いただけます。

    この機会に、旅行を兼ねて新しい一歩を踏み出してみませんか？✨

    ※宿泊プランの詳細は、ご希望の方へ個別にご案内いたします。

    皆様のご参加お待ちしております！


    ≪プロフィール≫

    大橋美代子 (弊社マッチメーカー兼マネジャー)

    国際マッチメーカーとして20年以上の経験を持ち、在米歴も長く、アメリカ生活のベテランであるだけでなく、
    国際結婚のエキスパートでもあります。
    細やかなケアで、これ迄たくさんの異文化カップルを誕生させてきました。
    お相手を真剣に見つけたい皆様、是非私にご相談ください。お待ちしています。

    まずは下記「メッセージを送る」または弊社ウェブサイトよりお気軽にお問合せください♪
    詳細も以下リンクよりご確認いただけます。

    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ハワイ

    ドクター月川が答えるお悩み相談室　【産後のうつ症状・予防と対処法編】Vol.3

    先週は、「産後のうつ症状」の原因について説明いたしました。
    今週は、「産後のうつ症状」になりやすい人、そしてさらにマネジメントについてお話ししていきたいと思います。

    ★性格要因★
    ・まじめ、几帳面：マニュアルどおりにしたい。できないと気になってしまう。
    ・完璧主義：育児、家事、自分のキャリアを完璧にこなそうとする。
    ・他人に頼れない：自分で抱え込んでしまい、他人へ助けを求められない。

    ★環境要因★
    ・ワンオペ育児：夫の仕事が多忙なため、日常的に一人で育児を行うケース。シングルマザー。
    ・身近に頼れる人がいない：核家族、困ったときにすぐ助けてくれる友人や親戚がいないケース。または海外での出産。
    ・経済的不安：産休や育休での収入の減少、または今後の養育費に対する不安。
    ・パートナーとの関係が良くない：夫からの協力が得られない。または精神的なサポートがないケース。
    ・困難な出産経験：疲労感が強く、育児に対してネガティブな感情が存在する。
    ・望まない妊娠：妊娠・出産を通してネガティブな感情が付きまとうケース。

    ★既往歴と家族歴★
    ・過去にうつ病や不安症になったことがある。
    ・家族にうつ病の人がいる。

    これらの症状や経験のある方は、ホルモンバランスの変化に対して非常に敏感であるため、産後のうつ症状を発症するリスクが比較的高いとされています。妊娠中に産婦人科の先生や主治医に相談しておくと、産後のサポートが受けやすくなりますので、早めに相談することをお勧めします。


    それでは、産後のうつ症状をどのようにマネジメントしたらよいのでしょうか。
    サポートと解決方法についてお話ししていきたいと思います。

    ★パートナーのサポート★
    最良のサポートは、パートナー・夫の理解と助けです。
    もし夫が、
    ・無関心：育児は妻の仕事と決めつけている。
    ・批判的：「もっと効率的にできないの？」などと批判する。
    ・自分のペースを崩さず、非協力的：自分の仕事や趣味を優先する。
    ・感謝やねぎらいの言葉がない：「ありがとう」「お疲れさま」などの言葉がない。
    これらの行動は、育児と戦っている妻に対して、深い孤独感と絶望感を与えてしまいます。

    では、夫はどのように妻を支えてあげればよいのでしょうか。
    ・妻との会話を大切にし、話を聞く。
    ・家事や育児を手伝う。
    ・感謝の気持ちを言葉で伝える。
    ・妻に休憩時間を作ってあげる。
    ・産後のうつ症状について正しく理解する。

    ★家族や友達など周囲のサポート★
    ・両親や親戚の存在。
    ・困ったり悩んだりしたときに、すぐ相談できる友達が近くにいる。

    ★外部サービスの利用★
    ・自治体の一時預かり制度やファミリーサービスを利用する。
    ・家事代行サービスやベビーシッターを活用する。

    ★専門家による治療★
    ・カウンセリング：カウンセラーと対話することによって、不安感や孤独感の緩和を試みます。自分の感情を安心して話せることは、孤立感や不安感を和らげ、回復への大きな力となります。また、専門のカウンセラーと話すことは個人情報も守られているため、安心感があります。
    ・薬物療法：うつ症状が非常に重い場合は、精神科の医師による処方薬が必要になる場合もあります。現在では、授乳中でも安全性が高いとされている薬剤も出てきていますので、早期に主治医の先生に相談することをお勧めします。

    ★セルフケア★
    ・適切な休憩と睡眠の確保：休息を最優先する。赤ちゃんが寝ているときは、自分も一緒に体を休める。
    ・完璧を目指さない：適度に手を抜く。
    ・助けを求める：夫や家族に手伝ってもらう。
    ・栄養バランスや適度な運動を心掛ける。

    産後のうつ症状は、決して珍しいものではなく、誰にでも起こり得るものです。早期に気づき、適切なサポートや治療につなげることで回復が期待できます。一人で抱え込まず、困ったときは家族や友人、医療機関などへ相談することをお勧めします。

    • 自慢のサービス / レストラン・グルメ
    • 2026年08月06日(木)
    びびなび ハワイ

    章 Japanese Restaurant 『ハッピーアワー』メニューもおすすめです！

    地元で大人気の【章 Japanese Restaurant】。
    洗練された和食を、お得に堪能しませんか？✨

    新しいハッピーアワーメニューは、毎日の午後4:30〜5:30と、夜の8:00〜9:30にご利用いただけます。

    🐟ゴマカンパチや柚子ハラペーニョハマチなど、ハッピーアワー限定の特別メニューもいくつか用意されています。
    ハマチの刺身は新鮮で、ハラペーニョのピリッとした程よい辛みがアクセントになっています。

    🐟本日の「おすすめ刺身」は3種類のお魚を楽しめます。
    シェフおまかせの内容は日替わりでご用意しています。

    🦪冷菜（冷たいおつまみ）は、大ぶりな身が嬉しい「生牡蠣のポン酢和え」やアヒポキから、コナ産蒸しアワビのタタキ、自家製玉子焼きまで幅広く揃っています。

    ビル内には、割引が適用されるお客様用の駐車場もあります。

    ＝＝　ハッピーアワー　＝＝
    4:30pm - 5:30pm
    8:00pm - 9:30pm
    月曜日～土曜日