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Orthopedic Movement Physical Therapy】그룹 수업 안내

Orthopedic Movement Physical Therapy에서는 그룹 클래스를 진행하고 있습니다.
초보자부터 상급자까지 누구나 안심하고 참여할 수 있습니다.
심신의 밸런스를 맞추고 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.

・ yoga 화요일 AM 10:00
요가 시퀀스와 포즈로 전신운동을 통해 몸을 활성화하고 호흡법을 익혀 상쾌함과 마음의 안정감을 느낄 수 있다. 혈액순환 촉진과 자세 개선, 그리고 마음의 영양이 되는 수업입니다. 자신의 페이스대로 수업을 받고 싶은 분, 자신의 몸과 마음을 마주하고 싶은 분들에게 추천합니다.

・ Meditation Aromatherapy 수요일 AM 10:30
'Inhale, Be Well'은 아로마테라피와 명상을 결합한 수업으로 정신적 행복감을 향상시키는데 도움을 준다. 수업은 에센셜 오일의 치유력, 호흡법, 그리고 순간에 집중하여 정서적 평온과 정신의 명료함을 얻는 데 초점을 맞추고 있다.

・ samara yoga 목요일 AM 9:15
올바른 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀고 혈액순환을 원활하게 하며, 즐겁게 움직여 젊고 활기찬 몸을 유지한다. 평소 스트레칭을 하고 싶어도 잘 할 수 없거나, 다양한 수업을 듣기에는 부담스러운 분들을 위해 스트레칭과 리듬을 이용해 몸을 풀어주면서 쉽고 아름다운 자세와 동작을 익힐 수 있는 수업입니다. 몸 전체에 산소를 순환시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 그날의 피로는 그날 풀고 가자.

・ 리듬&스트레칭 목요일 PM2:00
올바른 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어 혈류를 개선하고 즐겁게 움직여 언제까지나 젊고 활기찬 몸을 유지합니다. 평소 스트레칭을 하고 싶어도 잘 하지 못하는 분, 다양한 클래스에 가기 부담스러운 분들을 위해 스트레칭과 리듬을 이용해 몸을 풀어주면서 쉽고 아름다운 자세와 동작을 익힐 수 있도록 도와드립니다. 몸 전체에 산소를 순환시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 그날의 피로는 그날 풀고 가자.

・ HIIT Foundations 금요일 AM10:30
영어를 배우면서 몸도 제대로 움직이고 싶은 분들을 위한 수업입니다. 이 수업에서는 잘 알려진 HIIT 운동의 올바른 자세와 기초를 배우면서 영어 어휘를 늘려갈 수 있다. 안전하고 신선한 환경에서 땀을 흘리며, 영어로 대화할 수 있는 친구를 찾아 자신감을 키워보세요.