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Cuerpo y mente sanos ！ Aquellos que desean reforzar la confianza en sí mismos mediante el ejercicio moderado ✨.

Muchas personas no son buenas haciendo ejercicio pero quieren mover su cuerpo por su salud ！ y pueden estar preocupadas.
A diferencia del ejercicio extenuante, el yoga y el Pilates son ejercicios que se centran en la respiración correcta y el estiramiento ！

Para aquellos que realmente están preocupados acerca de si realmente cumple con sus objetivos
Aquí hay algunas diferencias entre el yoga y el Pilates ！
＜ Propósitos ＞

Yoga ： Regular la mente y el cuerpo
Desarrollar técnicas de respiración correctas, acercarse a músculos que normalmente no se utilizan y relajar la mente mientras se fortalecen los músculos adecuadamente.


Pilates ： Aumenta el metabolismo básico y facilita la quema de grasas
Trabaja la musculatura a base de estiramientos, y también es eficaz para mejorar la postura devolviendo la pelvis, etc. a la posición correcta.


＜ Posturas ＞
Yoga ： Mantener

Pilates ： Hay movimiento

Algunas personas piensan que es imposible mantener un cuerpo rígido.
El yoga es más fácil de empezar incluso para aquellos con un cuerpo rígido

＝ Yoga ・ Comentarios de los estudiantes de Pilates ＝
"Me siento mejor y mi mente se siente más relajada ！"
"Siento que puedo relajarme. Siento que mi cuerpo está desatascado ！"
"Me siento muy refrescado"
"Ya no me cuesta mover el cuerpo"
y muchos otros comentarios positivos.

Hay muchas personas a las que antes no les gustaba el ejercicio que han seguido asistiendo a nuestras clases, así que por favor no se preocupe ！


También ofrecemos clases de prueba
así que por favor no dude en unirse a nosotros para yoga ・ Pilates.
Después de la lección, por favor salga sintiéndose renovado y con un cuerpo lleno de energía y recargado.


Si usted tiene alguna pregunta, por favor no dude en contactar con nosotros.


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