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美容・健康 / 知って得する

カラダとココロを健康に!適度な運動で自信をつけたい方集合ー✨

運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい!と悩む方は多いのではないでしょうか。
ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです!

実際本当に自分の目的とあっているか不安な方に向けて
ヨガとピラティスの違いについてご紹介します!

<目的編>

ヨガ:心身を整える
正しい呼吸法を身につけて普段使っていない筋肉にアプローチし適度に筋肉を鍛えるとともに心をリラックスさせます。


ピラティス:基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくする
ストレッチをベースに筋肉へ働きかけを行い、骨盤などを正しい位置へ戻すことで姿勢改善などにも効果的です。


<ポーズ>
ヨガ:キープ

ピラティス:動きがある

体が硬いからキープするなんてとおもうかたもいらっしゃいますが、
ヨガのほうが体が硬い方でも始めやすいです◎

=ヨガ・ピラティスを受講されている方の声=
「体調も良く、心もリラックス出来る気がする!」
「身体の詰まりが解消される感じ!」
「とてもリフレッシュできる」
「身体を動かすことが苦ではなくなった」
など嬉しい声を多数いただいております。

運動嫌いだった方も、通い続けている方は沢山いらっしゃしますのでご安心ください!


体験レッスンも行っていますので
ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう🎵
レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。


ご不明点はお気軽にお問い合わせください。


◇◇◇◇◇◇◇◇
current studio

予約TEL: 080-4780-7133「びびなびを見た」とお伝えください

ヨガ・ピラティス専門スタジオです。市原・君津・鴨川にスタジオがあります。どなたでも参加できるやさしい流れです。スタジオには様々な先生が在籍しており、流れも先生によって違います。色々なレッスンを受講して自分にあった流れ、先生をお探しください。パーソナルレッスンもございます。

  • 登録日 : 2024/07/21
  • 掲載日 : 2024/07/22
  • 変更日 : 2024/07/22
  • 総閲覧数 : 777人
Web Access No.2003929