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• コヨーテ
• 2005/07/06 (Wed) 11:14
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　　A 　　| 　　B
-----------------
1 ABC 　| 　30
2 XYZ 　| 　40

とどこかに表を作っておき、例えばB5のセル内に"=LOOKUP(A5,A1:B2)"と式を入れて、A5のセルにXYZと入力すると、B5の値が40と表示されますよ。

• こういうことかな？
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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数字だけだったら30、40、と記入して、両方のcellをhighlightしてdragしたら（すみません、日本語でなんといったらいいのかわかりません）そのまま５０、６０、７０とでますけど、ABCの場合はちょっとわかりませんでした。

• そうだなぁ。。。
• 2005/07/07 (Thu) 00:12
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みなさま　ありがとうございます。
コヨーテさんの方法でそれらしきものを得ました。
ただドラッグしてしまうとセルの数が一緒に変わってきてしまいますよね。
例えば、

"=LOOKUP(A5,A1:B2)"

をドラッグすると、次の段は。

"=LOOKUP(A6,A2:B3)"

そしてその下は、

"=LOOKUP(A7,A3:B4)" と。

一番左のセルは動いても良いのですが、「A1:B2」　の部分を固定しながらドラッグすることって出来るのでしょうか？

なんだか質問ばかりですみません。

• コヨーテ
• 2005/07/07 (Thu) 00:47
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A1:B2を、$A$1:$B$1に変えてみてはどうですか？

• コヨーテ
• 2005/07/07 (Thu) 00:50
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あ、$A$1:$B$2の間違いです。スイマセン。。

• DennisOCCA
• 2005/06/29 (Wed) 21:59
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キッチン用品は、９９セントストアで、買ってますね。Save Onなどと同じ様な商品が売ってあるので。

食品は、Mitsuwaに行きますね。近くなので。時々、韓国系のスーパーマーケットに行きます。

Vonsとかでは、あまり食品を買いませんね。買うとしたら、Soda類になりますね。

• 虎子
• 2005/06/29 (Wed) 23:16
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私はいつもポストに送られて来る折り込み広告？の用なものを大活用しています。
必要そうなクーポンを切っておいて近くにあるラルフスかアルバートソンズでそのクーポン使いまくります。キッチンバス用品もクーポンがあるときに買うようにしています。
ラルフス、アルバートソンズ、ボンズ辺りはあまり値段的に変わらないんじゃないでしょうか。
でもどこ使うにしてもちゃんとメンバーズカードは持っておいた方がいいですよ。だいぶセーブできる額が違いますから。

ちなみにお近くにあるならトレーダージョーズはこれらのマーケットよりもたいてい基本的な食品が安いですよ。

• だからだから
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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ＣｈｅｒｒｙとＷｉｌｌｏｗだったかな？Ｍａｘ　Ｆｏｏｄ安いです。ＨｏｍｅＤｅｐｏｔの反対のとおりにあります。ＡｌｂｅｒｔｓｏｎのほうがＲａｌｐｈｓより安いです。こっちの９９Ｃストアより、Ｃｅｒｒｉｔｏｓにあるマルカイ９９Ｃのほうが断然良いです。あなたからそう遠くないです。詳しくはマルカイの広告に載ってます。

• 悩む主婦
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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お返事遅れました。皆さんありがとうございます！
トレーダージョーズに先日初めて行きましたが、よかったです！
あ、追加でお尋ねしたいですが、どこのキムチがお奨めですか？

• momota
• 2005/06/30 (Thu) 18:31
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ぶんぶん丸さん

そうですね、睡眠サイクルは眠りに落ちてからのプロセスですから、寝付くのに１時間かかるのならば、サイクルプラス１時間で計算しなければなりません。一般的に言う、睡眠８時間というのも、９０分サイクル５回の７時間半に寝付くまでの３０分が加算されています。

不眠にも色々タイプがあります。寝つきが悪いということから察して、入眠障害でしょうか。そのほかにも夜中に目が覚めてしまう途中覚醒、朝早く起きすぎてしまう早朝覚醒などがあり、対処法も違ってきます。

入眠障害が身体的な病気が原因でないと仮定して、一般的な対処法をいくつか。生体リズムが崩れている場合。体は昼間は眠気が弱くなり、夜になれば眠くなります。そのリズムが崩れているなら、朝明るくなったらカーテンや窓を開けて、日の光を浴びましょう。体に朝になったことを少しずつ教えていくようなものです。

ストレスや緊張が原因の場合、リラックスをするために、皆さんが仰るようなアロマやハーブティーやゆっくりお風呂につかることが有効です。また、カルシウムにはイライラを抑える効果があるので、牛乳を始めカルシウムのあるものを摂取することも一つの手です。でも、取りすぎは結石になったりするので気をつけて。

たとえ眠りに落ちなくても、暗く静かなところで目を閉じて横になってリラックスするだけで体の疲れはある程度取れます。眠れないことでストレスをためず、体を休めることを意識してみましょう。

昼間の運動も効果的です。個人的にはジムで１時間ほど泳いだ日はいつもよりぐっすり眠れます。ただ、寝る直前に過度の運動は逆効果です。早朝や夕方の運動がいいでしょうね。

もちろん昼以降のカフェインやビール一杯以上のお酒は控えましょう。お茶にもカフェインが入っているので、ノーカフェインのハーブティーを選んでください。朝食をしっかりとり、夕食は軽めにとるのもいいそうです。食べると眠くなるからといって、寝る前に消化器系が活発に動いていては、体に負担です。

睡眠薬はなるべく使わないに越したことはありませんが、次の日どうしても疲れて出社できないような予定があるならば、事前に計画を立てて、薬の効き目の長さや注意書きをしっかり読んだ上で、寝るために飲むのならいいと思います。普通市販されている睡眠薬は飲んでから３０分適度で利き始め、６時間から８時間ほど持続します。ですから、朝６時か７時に起床するなら、夜９時から１０時の間に飲まないと、かえって朝眠気が残り逆効果です。種類によっては効果が１２時間から２４時間持続するものもあります。注意書きをよく読んでから購入しましょう。昔に比べ減ったとはいえ、薬無しでは体が自然に眠くならないといった依存性もあるので常用は避けたいですね。

そのほかにも、気温や湿度、騒音や光といったいろんなものが睡眠の障害になりえます。心地よい環境で眠れるように心がけてみましょう。

参考になればいいのですが。

• バイヤー
• 2005/07/01 (Fri) 11:10
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アメリカ人が一番、不眠症が多い人種だと聞きました。
食べ物や、車社会だからかな・・・？

• キリマンジャロ
• 2005/07/01 (Fri) 11:10
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夜寝る前に、葉レタスをお皿のいっぱいたべるといいですよ。（１束くらいの量）

ピ〜タ〜　ラビットも、葉レタスをたべるとコロッと寝るでしょう？

翌日、お通じもよくなるというサイド効果もありますし。

科学的に説明すると、葉レタス含有成分のラクツカリウムによる神経のリラックス効果、催眠作用等の記述があります。

薬とか、難しいことを試してみる前に、葉レタスたべて、神経をリラックスさせるとか、催眠作用をおこすほどたべてみたらいかがですか？　一般的に、１束くらいたべないと、催眠効果がでてきませんが、毎晩食べると、体質改善され、体調がかなりよくなりますよ。何よりも薬ではありませんのでね。

ただ、薬との併用は、葉レタスの効果はあまり期待できないようです。

• ObOrO
• 2005/07/01 (Fri) 11:57
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＞ぶんぶん丸さん
教えてくれてありがとうございます。時間のある時に観にいってみることにします！

• 元美容外科ナース
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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彼も軽い不眠症持ちなので「メラトニン」たまーに使っています。メラトニンは習慣性がない脳内ホルモンなので普通の睡眠薬のむよりはいいと思います。DRUGSTOREで安く買えますよ。

• DennisOCCA
• 2005/06/29 (Wed) 14:07
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Ranch Market 99は、台湾系のMarketですね。

日本の食品なども売ってますね。場所は、LA郡モントレーパーク、ローランドハイツ、ローズミードなどにあります。OC郡は、Irvineに２軒、Anaheimにあります。

• ロングビーチのヒロ
• 2005/07/04 (Mon) 17:22
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Ranch99 Marketはガーデナとセリトスにもありますよ。ラルフやボンズなんかでは売ってないアジアの食材はけっこうあります。日本の食品もありますが、そんなには多くないです。
基本的には、中華系、フィリピン系、タイ(ベトナム）系の食材が多いです。
Westminsterにこの辺りでは最大のアジア系スーパーマーケットができたみたいですが、詳しい場所は分かりません。

• やわら
• 2005/07/04 (Mon) 19:52
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アジア系じゃないけどココナッツミルク
トレーダージョーでオーガニックのものが結構安かった覚えがあるのですが。

• トレジャー
• mail
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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San GabrielにあるHawaii Market（夏威夷超級市場）が安い。名前はハワイだけど中華系です。Valley & Del Marの所です。

• 影武者まぶ
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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アジア系マーケットの常連です。　魚を買うとき 99Ranch にいきます。　野菜は　大抵　サンゲーブルのHawaii マーケット。　鮭ステーキはアルハンブラの　Valley マーケット。　でも日本食は　絶対買わない。
ココナッツガールさん　はどこに　住んで　いるのかしら？　サンゲーブルバレーなら　たくさんある　中国系のマーケットを　何軒か回ると大抵ココナッツミルクがセールで　出ていると思うけど。　3個で　1ドルくらいから　1個50セントくらいだと思いますが　それは　高いの？　安いの？

• ass_kicker
• 2005/06/26 (Sun) 12:43
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そういや俺の知り合いのDQNﾔﾘﾁｿは「B型の女はエロくていい」とか言ってたなｗ
この結論はそいつの経験則から導いたもので、統計的・科学的な根拠は全く持ってないらしい
まあ所詮血液型で性格がどうこうなんてそんなもんだ
あまり気にするな

• Aの人って・・・
• mail
• 2005/06/27 (Mon) 13:45
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冗談を冗談だととれない所があると思います。私もAなんですが、冗談を笑いで流しつつ「これ冗談じゃなかったりして」ってよく心配します。考えすぎってのもA型の人に良くあてはまると思います。

• わたし
• 2005/06/27 (Mon) 13:45
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私もA型ですが、気持ちがわかる気もします。
私の場合ですが、信頼している人に馬鹿にされている（かもしれない）とか
まじめに取り合ってくれなかったりが続くと俺B型さんの彼女のような感情になることがあります。
私はこんなに信頼しているのに相手にはされていないという感情が
自分の中でコントロールできなくなって爆発することがあります。
俺B型さんが彼女にどう接しているのかは解からないですが、
彼女に対する接し方で態度が違ってくるかもしれないですよ。
彼女の意見にも賛同しつつ遠まわしに意見を言ってみると結構うまくいくような気がするのですが。
どうでしょう。

• 少女O
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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私はO型ですけど、心理テストや周りの反応は「A型っぽい」って言われます。親がO・Aですけど、O型の親もAに近いのでしょうか？
気持ち悪いくらいに几帳面です。
もっとあまり気にしなく気楽な性格に生まれてこれたら楽なんだろうなってたまに思います。
＃１０さんの仰るように自分で抱え込むことや、世間を気にするっていうのは嫌なくらい当たってます。人が言うことを深く考えすぎたりします。

確かにO型なのに・・・Aっぽい。

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!

• 物質と精神
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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血液型性格判断は、科学的には根拠はないそうだが、心理学的には大いに根拠があるそうな。人種の色の優劣なんてのも科学的には何の根拠もないのに、社会と歴史が（暗黙の内に）そう決めてるから誰しもが無意識の内にそう思ってるし、その人の意識に多かれ少なかれ影響を与えてるそうな。まぁお金やダイヤだって科学的に言えばただの紙や石ころに過ぎないけど、社会が価値がある、と認めてるから価値があるんだし、人の性格なんて主観的なものだから、唯物論より観念論という事なんだろうな。少なくとも、そう信じてる人達には（心理学的に）大いに根拠があるんだろう。

• 影武者まぶ
• 2005/07/01 (Fri) 11:10
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ペットショップで手に入る　のみとり薬はあまり利きません。使うのであれば　獣医から買うものを　お勧めします。しかし　あれはかなり　劇薬です。友達は　説明書に書いてあるより頻繁に使って　犬が病気になりました。　私も　昔は使っていましたが　　現在は　もっぱら　頻繁に洗ってやることで　対処しています。

私の犬は　お風呂好きで　耳の掃除も　お風呂の時タオルで　指の入る範囲を　ふいてやると　目をはんとじにして　ため息をついて　気持ちよさそうにします。

残念なことに　殆んどの犬は　お風呂嫌いで　この方法も　施せないと　言うことであれば　のみすき用の櫛は　どうでしょう？　ごくメの細かい櫛で　ペットショップに売っています。　もし　犬が外で飼われて　いるのなら　これは　終わりのない　労働になるけど。

• roxy2
• 2005/07/02 (Sat) 08:45
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うちではＦｒｏｎｔＬｉｎｅをペットストアーで買って使っています。これはかなり効きます。首の後ろにつけるので舐めたるすることは出来ないので安心だと思います。金額は３個入りで＄４０くらいですが、３ヶ月くらいは一切ノミをみることはありません。私もうちの犬はカイカイ掻きだしたらつけることにしていますが、全然ノミは見ないです。

• inu　ドッグ
• 2005/07/02 (Sat) 13:27
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Revolution と言う薬が一番いいらしいです。でも動物病院でしか手に入りません。

• 愛犬家
• 2005/07/02 (Sat) 13:27
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影武者まぶ さん　アドバイスありがとうございます。
やはり薬はやめときます。櫛を買って終わりのない労働でがんばります。

風呂好きな犬なんて珍しいですね。

• はげ
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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Advantageが一番でしょ。

• Kate san
• 2005/07/02 (Sat) 22:46
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＃９、そうですか〜、嫌な思いをされてお気の毒に。私はそんな思いを一度もしなかったし、意外と親身になって聞いてくれていたのでいい先生という印象がありました。そう友達も行っていましたし。数年前とは状況が変わったのでしょうね。

じゃあ、どの先生がお薦めですかねえ？

• genchan
• 2005/07/03 (Sun) 02:22
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私も#2のおめでとうさんと同じCHUANG先生のところで診て頂いた事があります。日本語はペラペラで本当に親切で良い先生でした。

ただ・・・CHUANG先生の誤診かどうかわかりませんが・・・
RURUさん、大変でしたね。本当にお気の毒に思います。日本で発見され、手遅れにならずに良かったですね。

• Preggo
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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私自身今妊娠５ヶ月で、ラグナビーチのドクターササキにお世話になってます。日系の先生で日本語は話しませんが、アメリカ人の友達にとても人気のある先生です。Medi-calが使えるかは解りません。私はSouth Coast Medical Group で出産予定です。
以前 Gabriel先生にもお世話になりました。対応は良かったけれど、高いなぁという気はしました。

• 誤診かどうかは
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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ここのスレッドで話すことではないのですが、皆さんが指摘されているようにラボと先生とのことや、エコー（ウルトラサウンドのこと？）が費用が安いなど、アメリカの「一般的」なレベルで考えるとちょっと違うよう部分があります。子宮ガン検診で行う組織検査はラボにもよりますが数十ドルです。でもウルトラサウンドになると内容によりますがもう少しかかります。

お気持ちはお察し申し上げますが、こういった掲示板に「誤診」と書かれるとそうではなかった場合は名誉毀損になってしまいます。医療裁判を起こせとは言いませんが、もう少し事実関係をハッキリさせるのがRURUさんにとってもいいのではないでしょうか。

• RURUです
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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あのですねぇー。私の説明不足だったのかもしれませんが、私は、癌検診の為にそこに行ったのではなかったのですよ。私が言いたかったのは、高い診察料を払って、沢山の時間をさいたのにもかかわらず、腫瘍を見つけられなかった彼のミスを言っているんです。皆さんが言うように、癌の健診でのことを言っているのではないのです。私の場合、日本に帰ってその大学病院で、エコー診察をしている時に明らかに腫瘍と判断できる状態でした（荘産婦人科に行った２週間後です）。私の言いたいのは、LAB云々の話じゃないんです。LABでの検査の事は誰でもご存知でしょ。＃７サンは業界関係者ですか？私は医療関係は詳しいですよ。なんせ私の兄は大学病院の医者ですから（日本ででですけど）。医療に関してコメントしただけであって、アメリカの病院に関しての知識はありません。そのため誤解を招いてしまったようですね。申し訳ないです。