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• miko
• mail
• 2003/02/21 (Fri) 07:45
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takakoさん、やはり運動が1番ですよっ。食事制限しても限界あります。

現在も運動なさっているみたいですが、やり方が間違っているのでは？と思います。ちゃんとした、ストレッチ＋有酸素運動＋たかこさんにあった正しい筋トレ＋マッサージでかなり良い結果望めるはずです。
私は日本でパーソナルトレーナーとして働いてました。有料ですが1回トレーニングやってみませんか？興味があったらメール下さい。1ヶ月で３ｋｇ。。減らして見せますよっ。

• みなみ
• 2003/02/28 (Fri) 11:05
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私も以前アメリカにいたんだけど、逆に８キロも痩せました。しかも二ヶ月で！別にダイエットしたわけじゃないんだけど、食文化の違いでお肉なんてまずくて食べれなくて、食事は日本食中心にして毎日納豆とお味噌汁を食べていました。お金も節約していたのでよく歩いたし、夏で暑かったから毎日プールで泳いでいたら自然と痩せたよ！つまり、質素が一番という事かな。

• miko
• 2003/03/01 (Sat) 21:17
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こんにちは。
パーソナルトレーナーの書き込みをさせていただいた者です。何名かの方からメールを頂き、すでにトレーニングをスタートしている方のお一人は、１週間でウェスト３CM減に成功しています。その場しのぎの体重減らしではなく、体質、体型改善めざして、トレーニングやってみませんか？マンツーマンだから頑張れるってことありますよっ。

• Ｍ
• 2003/03/02 (Sun) 13:26
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痩せる特集をよくしている「回復！スパスパ人間学」っていう番組をビデオ屋で借りてやって見たら、本当に運動しないで痩せちゃったよ。なかなかへこまない下っ腹も２週間でびっくりするほどへこんだよ。司会が爆笑問題だからすごくおもしろかったしオススメです。