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    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/21 (Tue)
    Vivinavi 키미츠

    This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

    '여유로운 스트레칭 ＆ 요가'로 몸을 움직여 보자 ～ 문화 군진

    문화군진에서는 '여유로운 스트레칭 ＆ 요가' 강좌 수강생을 모집하고 있습니다. 무리하지 않고 즐겁게 함께 레슨을 해봅시다.

    '느긋하게 스트레칭 ＆ 요가'는 심신의 컨디션을 조절하는 레슨입니다. 전신을 편안하게 풀어주고 호흡을 가다듬어 에너지 순환을 원활하게 할 수 있습니다.

    스트레칭 ・ 근력운동 ・ 경락요가 ・ 요가니드라 ・ 체어 요가 등 수강생 한 분 한 분의 현재 상태에 맞춰 레슨을 진행합니다.

    우선 체험 레슨으로 몸을 움직여 '셀프 체크 ！ ' 지금부터 기분 좋은 땀을 흘리며 더운 여름을 대비한 운동 습관을 기르도록 하자.

    ● 선생님의 메시지
    '자신을 사랑하고 자신을 소중히 여길 수 있도록 심신을 단련하고 치유해 나갑니다. 그리고 안티에이징에 도움이 되는 스트레칭 ・ 근력운동 등도 즐겁게 해봅시다. 함께 요가를 할 수 있는 것을 기대하며 레슨을 기다리고 있습니다."

    ============================


    ■ 체험 레슨 ： 1회 ・ 3회 （ 금 ） 13:00~14:00
    5월은 GW가 겹쳐서 다음 수업은 5/31 （ 금 ）
    （ ※예약제로 진행됩니다. 전날 17:00까지 예약해 주시기 바랍니다. 개최하지 않는 경우도 있으니 사전에 문의 바랍니다 ）

    ■ 체험료 ： 1,100엔 （ 체험은 1인 1회 ）

    ■ 준비물 ： 움직이기 편한 옷, 수건, 요가 매트


    <<　通常講座のお知らせ　> >

    ■ 강좌일정 ： 1회 ・ 3회 （ 금 ） 13:00~14:00
    5월은 GW가 겹쳐서 다음 수업은 5/31 （ 금 ）
    6월은 6/7 ， 6/20 （ 금 ）

    ■ 월 수강료 ： 4,600엔 ／ 월 （ 내역 수강료 ＝ 4,400엔 ／ 월 및 시설유지비 ＝ 200엔 ／ 월 ）

    ■ 최소 개최인원 3명

    신청은 전화 또는 메일로 접수하고 있습니다. 접수하고 있습니다. 문의사항이 있으시면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.



    주소 ： 299-1152 지바현 기미츠시 구보 3-10-11-202

    TEL : (0439) 50-9570


    문의 ・ 자세한 내용은 여기를 클릭

    ・ 문화군진 홈페이지 https://www.culcome.com/
    （ 전화문의 ・ 메일로 문의하세요

    ・ 인스타그램에서도 수시로 새로운 정보를 확인하실 수 있습니다
    https://www.instagram.com/culcome_piacere/


    컬처 키미츠는 지바현 키미츠시에 위치한 문화센터입니다. 다양한 강좌를 준비하여 여러분의 방문을 기다리고 있습니다.
    지바시 ・ 이치하라시 ・ 소데가우라시 ・ 키사라즈시 ・ 기미츠시 ・ 토미츠시 ・ 야타야마시 등 지바현내는 물론 도쿄도 ・ 가나가와현 등 폭넓은 지역에서도 방문하고 계십니다. 있습니다.

    비비나비비에서 ！로 일반 강좌 가입 시 입회금 반액 할인 ♪을 받을 수 있습니다.

    経絡ヨガニードラ椅子ヨガストレッチ生活習慣病
    • 알면 좋은 정보 / 미용 / 건강
    • 2024/05/14 (Tue)
    Vivinavi 다테야마

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    저기압의 불쾌감에는 전나무를 추천합니다👣 ✨

    기압이 낮아지면 혈관이 확장되어 혈압이 떨어질 수 있습니다.
    원래 혈압이 낮거나 혈액순환이 좋지 않은 사람은 몸이 나른해지거나 근육 뭉침이 심해지기도 합니다 😢

    장마철에는 일교차가 심해 체온을 조절하는 자율신경의 작용으로 에너지 소비가 증가하기 때문에
    피곤함과 나른함을 더욱 느끼기 쉬워집니다. 합니다.


    저기압으로 인한 두통으로 고민하시는 분들도 많으실 텐데요,
    두통 완화를 위해서는 종아리 근육을 풀어주거나 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하는 것이 중요합니다 ✨

    저희 가게에서 하는 발마사지는 발바닥을 중심으로 종아리 발바닥을 중심으로 종아리부터 허벅지까지 마사지하여
    하체의 혈액순환을 좋게 하고, 나른함과 피로를 시원하게 풀어줍니다❣

    발바닥은 막대를 사용하여 신체 장기나 각 부분으로 연결되는 반사구를 구석구석까지 눌러줍니다.
    약간의 통증은 있지만, 시술 후 다리가 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다 😊

    스스로 몸을 주물러도 잘 풀리지 않는 나른함과 피로로 고민이신 분들은
    꼭 한번 저희 가게에서 발마사지 건강법을 체험해 보시는 건 어떨까요? <1866> ✨


    ▼ 발마사지 건강법 ▼

    ▪ 40분 3 ， 800엔
    ▪ 80분 7 ， 600엔

    ▼ ▪ 40분 3 800엔 ▪ 80분 7 600엔 옵션 ▼

    ▪ 족욕 15분 400엔
    ▪ 스트레칭 20분 （ 하체 ） 2 ， 200엔

    • 특별 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/25 (Thu)
    Vivinavi 이치하라

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    요가나 필라테스는 너무 어렵다고 생각하시는 분들에게 희소식입니다 ！🎵!

    요가나 필라테스는 격렬한 운동과 달리 올바른 호흡법과 스트레칭이 중심이 되는 운동입니다 ✨

    운동을 잘 못하지만 건강을 위해 몸을 움직이고 싶다고 ！ 고민하는 분들이 많으실 텐데요.

    이번에는 스튜디오에 대한 Q ＆ A를 소개합니다.

    ◇Q ： 복장은 레깅스만 입어야 하나요 ？
    → 움직이기 편한 복장이라면 티셔츠, 유니폼 ・ 스패츠 등 어떤 복장이라도 괜찮습니다 ！
    운동복은 필요 없습니다. 윗도리는 필요 없습니다.
    탈의 공간(피팅룸)도 있습니다

    ◇Q ： 매트 등 도구를 구입하지 않으면 참가할 수 없나요 ？
    → 매트는 무료로 대여해 드립니다. 수건, 물 등을 준비해 주시기 바랍니다.
    (물은 스튜디오에서도 판매하고 있습니다.

    ◇Q ： 그룹 레슨을 따라갈 수 있을지 걱정입니다.
    → 소수정예로 한 사람 한 사람에게 맞는 지도를 하고 있습니다.
    그룹 레슨도 자신의 페이스에 맞춰서 참여할 수 있습니다.
    그룹 레슨은 개인별 맞춤식 수업입니다.
    ◇Q ： 회원가입을 해야 하나요 ？
    → 체험 레슨을 실시하고 있으므로, 회원가입을 하지 않아도 레슨에 참가할 수 있습니다.


    편안한 마음으로 함께 요가 ・ 필라테스를 즐겨보세요 ！
    레슨 후에는 상쾌한 기분과 에너지가 충전된 몸을 선물로 가져가세요.
    여러분의 연락을 기다리고 있습니다.


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    예약TEL: 080-4780-7133

    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/04 (Thu)
    Vivinavi 이치하라

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    운동이 서툰 사람이라면 요가나 필라테스를 추천한다 ✨

    운동을 잘 못하지만 건강을 위해 몸을 움직이고 싶다고 ！ 고민하는 분들이 많으실 텐데요.
    요가나 필라테스는 격렬한 운동과 달리 올바른 호흡법과 스트레칭이 중심이 되는 운동입니다 ！

    Q 「혼자서는 어려울 것 같아요. "많은 동작을 기억할 수 없어요
    → 레슨을 받으면 몸이 동작을 기억하고 점차 루틴화됩니다 🎵

    운동을 싫어하셨던 분들도 꾸준히 다니고 계시는 분들이 많이 계시니 안심하세요 ！


    체험 레슨도 있으니 부담 없이 함께 요가 ・ 필라테스를 즐겨보세요 🌸
    레슨 후에는 상쾌한 기분과 에너지가 가득 충전된 몸을 선물로 가져가세요.


    궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.


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    current studio

    예약TEL: 080-4780-7133