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この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
美容・健康 / 知道有好处
健康的身心 ！ 希望通过适度运动建立自信的人 ✨.
很多人不擅长运动，但为了健康又想活动活动身体！，可能会担心。
与剧烈运动不同，瑜伽和普拉提是注重正确呼吸和伸展的运动 ！
对于那些担心是否真的能达到目的的人
以下是瑜伽和普拉提的一些区别 ！
＜ 目的 ＞
瑜伽 ： 调节身心
发展正确的呼吸技巧，接近平时不使用的肌肉，在适当强化肌肉的同时放松精神。
普拉提 ： 提高基础代谢，促进脂肪燃烧
在拉伸的基础上锻炼肌肉，通过使骨盆等恢复到正确的位置，有效改善姿势。
＜ 姿势 ＞
瑜伽 ： 保持
普拉提 ： 有动作
有些人认为保持僵硬的身体是不可能的。
即使身体僵硬的人也更容易开始练习瑜伽
＝ 瑜伽 ・ 普拉提学员的评论 ＝
"我感觉好多了，头脑也更放松了！"
"我感觉我可以放松了。！"
"我感觉神清气爽"
"我不再觉得移动身体很困难"
以及许多其他积极的评价。
有很多以前不喜欢运动的人都坚持来上我们的课，所以请不要担心 ！
我们还提供试听课程
所以请随时加入我们的瑜伽 ・ 普拉提课程。
如有任何疑问，请随时联系我们。
◇◇◇◇◇◇◇◇
当前工作室
预订电话：080-4780-7133「びびなびを見た」とお伝えください
- [联系我们]
瑜伽・普拉提工作室。在市原 ・ 君津 ・ 鸭川也有工作室。这是一种任何人都可以参加的柔和流瑜伽。工作室里有不同的老师，每个老师的教学流程也不尽相同。请多上几节课，找到最适合自己的舞步和老师。也可提供个人课程。
- 注册日期 : 2024/07/21
- 发布日 : 2024/07/22
- 更改日期 : 2024/07/22
- 总浏览次数 : 717人
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