แสดงทั้งหมดจากล่าสุด

1.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
日本円での投資（227view/15res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ วันนี้ 19:43
2.
วิวินาวิ ฮาวาย
人との会話について（145view/1res）		 คำถาม / สอบถาม วันนี้ 12:39
3.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
独り言Plus（137kview/3135res）		 สนทนาฟรี เมื่อวานนี้ 14:46
4.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
ウッサムッ（126kview/535res）		 สนทนาฟรี เมื่อวานนี้ 11:12
5.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
発達障害のつどい（255view/8res）		 สนทนาฟรี 2024/06/27 14:29
6.
วิวินาวิ เซี่ยงไฮ้
上海でのおすすめの運動方法（16view/1res）		 สนทนาฟรี 2024/06/27 08:49
7.
วิวินาวิ ซานฟรานซิสโก
日本とアメリカで住みたい（46view/0res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ 2024/06/27 04:44
8.
วิวินาวิ ฮาวาย
日本円をドルに換金（253view/0res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ 2024/06/26 15:44
9.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
質問（805view/41res）		 อื่นๆ 2024/06/26 14:39
10.
วิวินาวิ ฮาวาย
Mint Mobileをお使いに方に質問です。（155view/0res）		 คำถาม / สอบถาม 2024/06/26 04:53
ย้อนกลับไปที่รายการ
หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
眠れない・・・病

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • RUO
  • 2005/10/25 05:28

最近まで3ヶ月くらい、昼と夜、真逆の生活をしていて、朝7時に寝て、午後3時ごろに起きて学校に行く、という生活をしていました。

しかし、最近、ちゃんとした生活を送ろうと思い、頑張って生活リズムを変えました。

夜2時ごろに寝て、朝10時ごろに起きる、という・・・はずだったのですが、夜2時ごろに寝ると、朝の5時くらいには目が覚めてしまい、それから、どれだけ努力しても寝れないのです・・・

そして、授業中、眠くなり、どうしようもないです・・・

このような経験のある方、何か良い対処法はありますか？？？？

#2

メラトニンっていうサプリメントはハーブで睡眠導入にいいです。

แสดงทั้งหมด (2)

สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ 眠れない・・・病 ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่

รายงานหัวข้อนี้
ไปยังด้านบนสุดของหน้านี้