표시방식
표시변경
카테고리별 표시
최신내용부터 전체표시
1. | 비비나비 로스앤젤레스 市民権申請(311view/15res) |
질문 | 오늘 08:12 |
---|---|---|---|
2. | 비비나비 로스앤젤레스 火災保険(354view/19res) |
기타 | 어제 21:06 |
3. | 비비나비 로스앤젤레스 ウッサムッ(130kview/543res) |
프리토크 | 어제 16:44 |
4. | 비비나비 로스앤젤레스 発達障害のつどい(427view/17res) |
프리토크 | 어제 10:30 |
5. | 비비나비 로스앤젤레스 独り言Plus(143kview/3161res) |
프리토크 | 어제 10:28 |
6. | 비비나비 로스앤젤레스 てもみん(5kview/4res) |
로컬뉴스 | 어제 10:24 |
7. | 비비나비 로스앤젤레스 日本円での投資(710view/39res) |
고민 / 상담 | 어제 08:58 |
8. | 비비나비 하와이 アドバイスください。I-131フォームについて(292view/5res) |
고민 / 상담 | 2024/07/03 22:15 |
9. | 비비나비 하와이 ユーロの換金場所(401view/2res) |
질문 | 2024/07/03 01:46 |
10. | 비비나비 하와이 KCCに入学について(830view/4res) |
질문 | 2024/07/02 22:31 |
비비나비 로스앤젤레스体脂肪燃焼系で良いサプリメントを教えてください!
- #1
-
- Hyuga
- 2004/07/11 13:57
USで売られているもので、これは効き目が抜群というものがあれば教えてください。当方は40歳の夫婦でお互いお腹の周りの脂肪が目だってきた為、30分以上の軽いジョギングを始めてたのですが、効果がありませんでした。その他にも何か有効な運動等もお知らせください。よろしくお願いします。
- #107
-
- Hyuga
- 2004/08/19 (Thu) 00:24
- 신고
#104のcoffeeが好きさん、こんにちは、トピ主です。私もcoffeeさんと同意見です。英語と同じで近道はないと思います。地道にこつこつと時間をかけてダイエットしていきたいと考えています。現在行っているのは、週1の水泳と週5回の30分の有酸素運動(ランニング)をしています。運動前にはどこでも売ってるアミノ酸の錠剤を摂るようにしています。少しずつではありますが体脂肪が取れ体重も減っています。人間の自然治癒力を引き出せるよう努力しています。お互い無理せず頑張りましょう。
- #108
-
久々トピがあがっていたのでびっくりしました。
#105さん、是非お願いします!!
あ、でもメールでとかそういうのじゃなくて是非公開でお願いしまーすヽ(^。^)ノ
私はダイエットを始めてから今やっと、やっと1kg減です〜(ToT)
体質改善にはヨーガが良いと聞きますがどうなんでしょうか?
無理な筋力トレーニングは有酸素運動にはならないんですよね?
詳しい方からのカキコお待ちしておりまーす!(って私が立てたトピではないですが"^_^"
- #119
-
#109の補足。
<脂肪が燃えはじめるのは有酸素運動を始めて20分たってから>はちょっと古いですよ。現在は10分でも十分燃えているとのことです。1分でもって言う人もいるけど、これは自分で感じたことはないので、不確かです。
<体のサイクルが90日で入れ替わる>のは主に男性で、女性の場合は28日周期で体だけではなく、皮膚も髪もかわります。
<適度な運動と、食事を腹八分に抑えるのと、十分な睡眠で結構いけるもんです> まったくその通りです。これが難しいからみんな悩んでいるんですよね。でも、やっぱりこの方法が賢いですね。
ヨガは直接的にやせるのではなく、#109の言うとおり、ストレスから開放され、精神の乱れがなくなるため、ドカ食いをしなくなるのです。同僚はなぜかヨガを始めてからベジタリアンになってしまいましたが、明らかに痩せてきました。
- #118
-
連続カキコで〜す!
ユタブルボン2号さん、お返事有難うございました。
>体のサイクルが90日で入れ替わるので、3日坊主では効果が現れません。
>無理なく続ける事がダイエットの近道です。
>適度な運動と、食事を腹八分に抑えるのと、十分な睡眠で結構いけるもんです
この部分に非常に共感致します。
私、生まれてこのかた運動(Out Door)が大嫌いでたまたま痩せ型だった事もあり今までエクササイズやダイエットなどとは無縁だったのです。
しかーし! アメリカの生活に馴染むにつれて気が付いたら10kgも太っているではありませんか!?
今でも決して太っている訳では無いのです。でも自分としては許せない範囲です。
今のペースでとりあえず90日間がんばってみようかと思います。
サプリメントはゼナドリンを試しましたが確かに発汗量は多くなりますが頭が痛くなるのでストップしました。
有酸素運動をし過ぎるのもいけないのですね!
大変参考になりました。>^_^<
- #117
-
Hyugaさん、どうも投稿が入れ違いになてしまったようで・・・(^_^.)
私も毎日30分のWalkingをしていますよ!その際には2lbのダンベルも持っています。これぐらいでしたら無理なく続けられますよね!
私が本腰を入れてダイエットを始めたのは8月に入ってからなのですがななんと、1.5kgぐらい減りました。
でも以前のようなスリムな体型になるにはまだまだ努力が必要です。
ダイエットを始めてから身体が変わってきた事は確かです。
まず体力がついたのと心なしか筋肉もつきました。
正しい筋力トレーニングの方法なども知りたいです。
身体はやはり造って行くものなんだなぁと思います。
“ 体脂肪燃焼系で良いサプリメントを教えてください! ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요
- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
-
- 세인트 루카 클리닉에 오신 것을 환영합니다. 알라모아나에 있는 일본인을 ...
-
알라모아나 쇼핑센터 근처에 있는 일본인을 위한 클리닉입니다. 일본어와 영어로 진료가 가능하기 때문에 하와이 여행자나 하와이 거주 일본인은 안심하고 진료를 받을 수 있습니다. 본원에서는 일본 여행을 위한 코로나 선별 검사를 실시하고 출국 전 검사 증명서를 발급해 드리고 있습니다. 본원에서는 내과, 가정의학과, 외과, 산부인과, 당뇨내과, 노인의료 등 다양...
+1 (808) 945-3719聖ルカクリニック / St. Luke's Clinic
-
- 슈짱라멘의 돈코츠 라멘은 진하고 크리미한 맛의 돈코츠 수프와 가늘고 긴 ...
-
하카타발 슈짱라멘의 돈코츠 라멘은 진하고 크리미한 맛의 돈코츠 수프와 가늘고 긴 면발이 특징입니다. NY 헬스키친점에 꼭 한번 방문해 보세요!
+1 (212) 969-0066Hide-Chan Ramen
-
- 남가주 최대 규모의 롱비치 수족관에 꼭 한번 방문해 보세요 !.
-
매일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영 !
+1 (562) 950-3100ロングビーチ水族館
-
- 창업 26년 전통의 정통 한식당입니다 ! SINCE 1997 ★ 좋은 위...
-
⧏41⧐ 년부터 이어져 온, 창업한지 30년이 넘은 정통 한식 전문점입니다. ⧏33⧐ year ⧏35⧐ 년 ⧏34⧐ 단골손님도 많고, 현지인들에게도 사랑받는 가게입니다. 한일 유명인사도 많이 방문 ! 단체 등 많은 손님도 이용하실 수 있습니다 ! ● 창업한지 30년이 된 정통 한식당 ! SINCE 1997 ● 몇 번이고 오고 싶어지는 맛 ! ● 단...
+1 (808) 922-3387GINZA WON RESTAURANT
-
- ~ 미국 비자 취득은 저희에게 맡겨주세요 ~
-
~ 미국 비자 취득은 저희에게 맡겨주세요 ~
+1 (310) 928-1968US VISA PLUS
-
- 선택 가능한 승차 방식】최단 1일 ~ 최장 5년까지 목적에 맞게 에코카를...
-
여행, 출장, 유학, 주재원, 법인 임대 등 어떤 분들에게도 안성맞춤인 서비스입니다. 사용한 만큼만 정액으로 이용할 수 있기 때문에 초기 투자비용이 적고, 유지보수나 고장 수리 걱정 없이 안심하고 이용할 수 있습니다. 전 차량이 하이브리드 차량이라 연비도 우수합니다. 비용뿐만 아니라 시간도 절약할 수 있습니다 ♪ 먼저 Google Meet를 이용한 무료 온...
+1 (800) 961-7112Eco Drive On Demand
-
- 안심할 수 있는 산부인과가 여기 있습니다. 일본인 직원이 친절하게 응대하...
-
새로운 가족이 늘어나는 소중한 순간. 해외 출산은 불안할 수 있지만, 24시간 산부인과 전문의가 대기하고 있으니 안심하세요. 응급상황에도 안심입니다. 최선을 다해 정성을 다해 당신을 지원합니다. 산부인과 ・ 임신검진 ・ 분만 ・ 산과수술 (제왕절개, 유산수술 등) ・ 혈액검사 ・ 초음파검사 ※임산부용 영양제 제공, 분유 샘플 제공 부인과 ...
+1 (310) 371-7801David S. Lu, MD
-
- 샌프란시스코 주립대학교에 있는 가장 큰 일본인 학생 단체 중 하나입니다.
-
샌프란시스코 주립대학에 있는 가장 큰 일본인 학생 단체 중 하나입니다. 일본인 학생의 취업활동 지원과 인재육성을 목적으로 하는 "JSA Career", 국적에 관계없이 일본 문화 ・ 언어 등에 관심이 있는 학생들과 교류하는 "JSA Social" 두 가지를 중심으로 활동하고 있습니다. "이라는 두 가지를 축으로 활동하고 있습니다.
+1 (415) 338-1111サンフランシスコ州立大学日本人学生会
-
- 당신만의 스타일을 위해, 두피와 모발의 건강을 위해, 본원에서는 트렌드를...
-
당신만의 스타일을 위해, 두피와 모발의 건강을 위해, 본점에서는 트렌드를 반영하면서 사용하는 컬러와 파마제까지 신경을 써서 힐링의 공간을 제공하고 있습니다. 일본의 의료용 가발 회사와의 제휴가 시작되어 부분, 전체 가발이 필요한 분들에게 전달해 드립니다. 부담없이 상담해 주십시오. 가게 안은 하와이안 스타일의 아늑한 분위기입니다. 편안한 공간에서 헤어...
+1 (408) 921-4354Pono Hair Salon
-
- 맨해튼 노호(Noho) 지역에 위치한 차분한 분위기의 가게입니다.
-
일본산 식재료를 사용하여 신선한 해산물, 와규를 제공하고 있습니다. 사케도 다양하게 갖추고 있습니다. 부담 없이 방문해 주세요.
+1 (646) 590-2969Saito
-
- 쿠알로아 ・ 랜치는 하와이 ・ 오아후 섬 북동쪽에 위치한 대자연에 둘러싸...
-
쿠알로아 ・ 란치는 하와이 ・ 오아후섬 북동쪽에 위치한 대자연에 둘러싸인 액티비티 ・ 센터다. 승마, 사륜오토바이, 영화 촬영지 투어 등 약 10여 가지의 다양한 액티비티와 해양스포츠를 옵션으로 즐길 수 있다. 깎아지른 듯한 계곡으로 둘러싸인 쿠알로아의 광활한 대자연은 '쥬라기 ・ 파크', '고질라', '펄 하버'를 비롯한 할리우드 영화와 TV 드라마의...
+1 (808) 237-7321クアロア・ランチ
-
- JAPANDVDSTORE.COM 일본의 최신 TV 프로그램, 드라마 ・ ...
-
웹사이트를 오픈했습니다 ! JAPANDVDSTORE.COM 온라인에서 간편하게 DVD 구입 ! 최신 영화부터 옛날 영화, 드라마, TV 프로그램까지 다양한 종류 ! 일본 영화, TV 프로그램은 물론 한국 드라마, 서양영화, 시대극, 스포츠, 정보보도, 애니메이션 등 다양한 장르를 제공하고 있습니다. 어른부터 아이까지 만족할 수 있는 DVD를 많...
+1 (310) 325-2220HYPER GAMES & VIDEO JAPAN
-
- 미닫이 ・ 다다미 ・ 망사문 ・ 장지 상담, 일본식 공간의 유지보수는 가...
-
기사라즈 지역에서 장판 교체 및 일본식 방의 유지보수를 원하신다면 저희에게 맡겨 주십시오. 기사라즈 지역에서 장판교체를 생각하시는 분들에게 우리의 장인정신을 제공하고 있습니다. ・ 일본식 장롱
・ ・ 다다미 교체를 생각하시는 분들께 신뢰와 실적의 장인정신을 제공하고 있습니다. 고객의 방의 이미지에 맞는 디자인과 ... +81-80-7018-4970金沢屋 木更津店
-
- 뉴욕 ・ 온라인 수업이 가능합니다 ! 최신 입시 정보와 함께 귀국생 입시...
-
교육이념 '진심으로 노력하는 아이로 키운다'를 뉴욕에서도 실천합니다. 일본에서 중학교 입시 ・ 고등학교 입시를 준비하는 분들을 위한 진학 학원 '와세다 아카데미'. 일본 국내의 교재 ・ 커리큘럼을 바탕으로 '귀국생 입시'에 정통한 스태프가 수업 ・ 진로 지도를 실시합니다. 또한, 최신 입시 정보도 수시로 제공하겠습니다. 우선은 부담없이 문의해 주시기...
+1 (914) 698-1100早稲田アカデミー ニューヨーク校
-
- 기미츠역 도보 2분】계절과 제철을 맛볼 수 있는 코스 요리가 자랑인 일식...
-
저희 가게는 기미츠역 앞, 도보 2분 거리에 있는 일식집입니다. 접대, 명절 등의 경사 ・ 제사 ・ 동창회 등 각종 모임에 이용해 주십시오. 개인실도 준비되어 있습니다. 좌석은 편리한 테이블과 의자석 또는 다다미방 타입을 준비해 드릴 수 있으니 예약 시 말씀해 주시기 바랍니다. (개인실 이용 시에는 코스요리를 주문해 주시기 바랍니다.
... +81-439-52-1010日本料理 和泉沢