Mostrar todos empezando con los mas recientes

1.
Vivinavi Los Angeles
高齢者の方集まりましょう！！（190kview/786res）		 Chat Gratis Hoy 15:25
2.
Vivinavi Los Angeles
モービルHome（326view/18res）		 Vivienda Hoy 15:18
3.
Vivinavi Los Angeles
お勧めの懐かしき1950年代～19７0年代の日本映画（1kview/44res）		 Entertainment Hoy 15:09
4.
Vivinavi Los Angeles
二重国籍　日本でパスポート更新（4kview/102res）		 Chat Gratis Hoy 15:07
5.
Vivinavi Hawai
さよなら TV JAPAN（2kview/21res）		 Entertainment Hoy 06:23
6.
Vivinavi Hawai
サーフボードラック（27view/0res）		 Pregunta Hoy 02:07
7.
Vivinavi Los Angeles
独り言Plus（237kview/3553res）		 Chat Gratis Ayer 22:39
8.
Vivinavi Los Angeles
冷蔵庫の移動と廃棄処理（447view/30res）		 Chat Gratis Ayer 22:37
9.
Vivinavi Hawai
ハワイでオフロードバイクがレンタル可能な店を教えてください！！（27view/0res）		 Pregunta Ayer 22:33
10.
Vivinavi Los Angeles
猫のペットホテル又はペットシッターを利用された方、教えてください。（968view/31res）		 Mascota / Animal Ayer 22:25
Volver al principio de la lista
Tema

Vivinavi Los Angeles
お弁当の中身

Chat Gratis
#1
  • lunchon
  • 2012/08/01 10:12

夫が、オフィス付近のフードコートのメニューは飽きたのでお弁当を作ってほしいといいます。一日2500~3000カロリー位は必要な上に、炭水化物を避けているのでお弁当の半分がごはんというわけにも行かず困ってます。
パンは一切食べないので、WheatのThin Sandwich（ピタのようなもの）を使い、ごはんは玄米なら少し入れます。栄養バランスは夕食で調整するので、お弁当の栄養はどうでもいいですｗ
腹持ちのいいおかずやサンドイッチの具を教えて下さい！

#2

卵とマヨ、ハム、カツサンドじゃない?栄養はどうでもいいならカロリーもどうでもいいだろうし。

#3
  • OE-LA
  • 2012/08/02 (Thu) 10:51
  • Informe

クックパッドかなんかで検索したらイロイロあると思いますよ。

#4

お弁当の栄養はどうでもいいのですか?腹持ちだけを考えるととんかつなどの揚げ物が筆頭にメニュとしてきますが、筑前煮等の煮物だとお野菜もたくさん取れるのでたくさん食べた感じしますよ。調理法を工夫すればカロリーも抑えられます。検索すれば本当にたくさんレシピが出てきます。ここでお聞きになるよりいいですよ。

#5

おからは腹持ち良いですよ。
ご飯に混ぜてかさましチャーハンとか．．．
混ぜれるものにはそぼろご飯とかハンバーグとか
何でもませこんじゃうってのはどうでしょう?
まるかいとかにじやで安く売ってるし♪
ただし、水分で膨れるのでちゃんと水分もしっかり
補給してね、と一言添えて。
要はこれダイエットメニュー的な感じです♪

Mostrar todo (5)

Plazo para rellenar “  お弁当の中身   ”   ha sido vencido.
Crear nuevo tema si desea continuar con el mismo tema.

Informar sobre este tema
Volver al principio de la página