แสดงทั้งหมดจากล่าสุด

1.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
まさかトランプが勝つとは思わなかった。（986view/36res）		 สนทนาฟรี เมื่อวานนี้ 22:31
2.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
緊急車両に道を譲らなかった場合の違反（194view/10res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ เมื่อวานนี้ 16:41
3.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ（670kview/4332res）		 สนทนาฟรี เมื่อวานนี้ 13:11
4.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
オレンジカウンティーの産婦人科（28view/0res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ เมื่อวานนี้ 13:08
5.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
暗号資産（31view/0res）		 เทคโนโลยี เมื่อวานนี้ 12:43
6.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
Palos Verdes パロスバーデスに住みたい（1kview/39res）		 บ้าน เมื่อวานนี้ 10:42
7.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
冷蔵庫の移動と廃棄処理（6kview/73res）		 สนทนาฟรี 2024/11/12 16:34
8.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
高齢者の方集まりましょう！！（261kview/862res）		 สนทนาฟรี 2024/11/12 16:22
9.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
グリーンカードのための健康診断（90view/1res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ 2024/11/12 13:07
10.
วิวินาวิ ฮาวาย
ハワイは配偶者と不倫相手に慰謝料を請求できますか？（531view/2res）		 คำถาม / สอบถาม 2024/11/11 22:34
ย้อนกลับไปที่รายการ
หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
お弁当の中身

สนทนาฟรี
#1
  • lunchon
  • 2012/08/01 10:12

夫が、オフィス付近のフードコートのメニューは飽きたのでお弁当を作ってほしいといいます。一日2500~3000カロリー位は必要な上に、炭水化物を避けているのでお弁当の半分がごはんというわけにも行かず困ってます。
パンは一切食べないので、WheatのThin Sandwich（ピタのようなもの）を使い、ごはんは玄米なら少し入れます。栄養バランスは夕食で調整するので、お弁当の栄養はどうでもいいですｗ
腹持ちのいいおかずやサンドイッチの具を教えて下さい！

#2

卵とマヨ、ハム、カツサンドじゃない?栄養はどうでもいいならカロリーもどうでもいいだろうし。

#3

クックパッドかなんかで検索したらイロイロあると思いますよ。

#4

お弁当の栄養はどうでもいいのですか?腹持ちだけを考えるととんかつなどの揚げ物が筆頭にメニュとしてきますが、筑前煮等の煮物だとお野菜もたくさん取れるのでたくさん食べた感じしますよ。調理法を工夫すればカロリーも抑えられます。検索すれば本当にたくさんレシピが出てきます。ここでお聞きになるよりいいですよ。

#5

おからは腹持ち良いですよ。
ご飯に混ぜてかさましチャーハンとか．．．
混ぜれるものにはそぼろご飯とかハンバーグとか
何でもませこんじゃうってのはどうでしょう?
まるかいとかにじやで安く売ってるし♪
ただし、水分で膨れるのでちゃんと水分もしっかり
補給してね、と一言添えて。
要はこれダイエットメニュー的な感じです♪

แสดงทั้งหมด (5)

สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ お弁当の中身 ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่

รายงานหัวข้อนี้
ไปยังด้านบนสุดของหน้านี้