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#1

ラーメン大好き花子さん
2014/12/02 09:06

女性ですが、週に２回くらいインスタント麺を食べてしまいます。
しっかりスープも飲みます。
そのほかは、きちんと栄養採ってますし、野菜果物好きです。

そこで、昔からインスタント系好きだった人（現在中年）の、今の健康状態を教えてください。

书签

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#32

チクロちゃん
2014/12/06 (Sat) 13:28
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発泡スチロールケーキ?

#33

Coco NP
2014/12/07 (Sun) 09:23
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看護師として働きながらナースプラクティショナーの勉強をしています。インスタントの物は塩分や脂肪分が高く、食べ続けると糖尿病や高血圧などの病気を引き起こす原因のひとつとなります。週に二回の摂取は多すぎです。後々の健康が心配ならば今から食生活を改善することをお勧めします。良薬口に苦しで、体にいい物はあまりにもシンプルすぎて美味しいと感じにくかったりします。でも、美味しい物は、体にとってよくないことも多いのです。糖尿病や高血圧などの病気は色々な病気を引き起こすきっかけとなります。例えば動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞。まずはインスタントの物を週に一回の摂取に減らすことから始めてみてはいかがでしょうか。野菜や果物をちゃんと食べているということはとても良いことですので、これからも続けてください。あとは定期的な有酸素運動（ジョギングや早歩きで歩く）を取り入れましょう。週に4日、一日４５分の有酸素運動がおすすめです。この４５分／日は、１５分間の運動を3回にわけても大丈夫ですよ。でも、まずは一週間に一回の運動からはどうでしょう。
ラーメン大好き花子さんだけでなく、この国には経済状況でインスタント物やファーストフードを沢山食べて、成人病やそれに付随する重症な病気に悩む人たちが沢山います。病気は予防することが一番です。

#34

昭和のおとっつぁん
2014/12/07 (Sun) 09:50
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でもね先立つ物がないから改善したくても出来ないのよ。

#35

チョキパー味噌汁
2014/12/08 (Mon) 08:51
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だからフレンチ中華は身体に悪い。
お勧めはラーメンライスラーメンブレッド
日の丸ご飯マヨネーズご飯お茶漬けイワシ定食

海外年金棄民手取り五割減食費五割減
害食はしない。

健康プログラムはストレスを生む
好きに生きるが一番

#36

マリナっち
2014/12/08 (Mon) 08:58
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個々の健康に差が出るのは、インスタント食品に含まれる添加物が体内に蓄積されるか排泄されるかの問題なんじゃないかな?
野菜を食べたり運動で汗を流したりするのはデトックス効果があるから添加物は体内から排泄されやすい。

ところで、インスタントラーメンを生麺のような食感にする裏ワザっていうのをためしてガッテンで紹介されているのだけど、これやっちゃうとついつい食べたくなっちゃうんだな。