びびなび : World : () World

• じょじょ
• 2005/08/06 (Sat) 14:46
• 報告

ありますよ。私が使ったのは普通のドラッグストアに売ってるグレープフルーツ成分の奴（名前は忘れましたがパッケージに大きくグレープフルーツ）。個人的には。。。効いてるのか効いてないのかはっきりとは分かりませんでした。ないよりはマシ程度。（人によって違うと思います。）確か他にも何種類か売っていましたよ。

ちなみにグレープフルーツはそれだけで食欲抑制効果があると聞いた事があります。大量に食べないと効果も少ないかもしれないけど。一応参考までに。

• 虎子
• 2005/08/06 (Sat) 15:41
• 報告

サプリメントも良いけれどどうしてもおなかが減って眠れない時は古典的ですがホットミルク飲むと良いですよ。おなかがあったまって腹減りも少し押さえられてリラックスして眠れます。

• Milk３号
• 2005/08/08 (Mon) 00:37
• 報告
• 消去

私もトピ主さんと同じようなことを考えており雑誌にのっていたので書いておきます。
虎子さんのに近いのがありますが夕食前等にはミルクを飲むとお腹がふくれるらしいです。だから食事前には無茶くいはしないと書いてありました。
またごはんをよく噛んで食べるだけでも違うと思います。沢山噛んでいるだけで沢山食べたような気になって私は体重が減りました。嘘っぽいと思うかもしれませんが試しにやってみてください！

• 影武者まぶ
• 2005/08/08 (Mon) 04:42
• 報告
• 消去

私は　ダイエットの為に　寒天を愛用しています。　深夜に空腹で寝付けない時などにももってこいです。　お腹は満足させるけど　カロリーなし。　寒天は　常に用意してあり　食事と一緒に食べて　カロリーの摂取を抑えるのです。　時には　好きなビールも飲むし　ワインも飲むし　割と楽に体重も減らせます。