Formato de listado
Cambio de listado
Listar por Categoría
Regresar
Mostrar todos empezando con los mas recientes
16011. | Vivinavi Los Angeles コントラクター(1kview/6res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/30 08:20 |
---|---|---|---|
16012. | Vivinavi Hawai ハワイのウエディングフォトグラファーになる為には。(8kview/5res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/30 00:19 |
16013. | Vivinavi Los Angeles ビザ申請の際の逮捕歴について(3kview/13res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/29 12:34 |
16014. | Vivinavi Los Angeles ドライクリーニング@家(1kview/3res) |
Chat Gratis | 2010/12/29 10:39 |
16015. | Vivinavi Los Angeles 結婚を通してグリーンカードの申請について(12kview/69res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/29 09:27 |
16016. | Vivinavi Los Angeles 幼児を連れて楽しめる場所(1kview/2res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/28 15:58 |
16017. | Vivinavi Los Angeles GC申請後のworking permitについて(6kview/11res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/28 15:09 |
16018. | Vivinavi Los Angeles 航空運賃$割引のよく広告みますが、(883view/0res) |
Chat Gratis | 2010/12/28 09:28 |
16019. | Vivinavi Los Angeles クリスマスの教会。(2kview/18res) |
Chat Gratis | 2010/12/28 09:28 |
16020. | Vivinavi Los Angeles かなわぬ恋?(12kview/173res) |
Preocupaciones / Consulta | 2010/12/28 08:23 |
Vivinavi Los Angeles私はこうして便秘に勝った!
- #1
-
- 青空愉快
- 2003/04/19 03:31
お腹いっぱいってほどでもないけど、けっこう食べて、そしてしばらくしたら便意があって、もりもりウンチが出て、お腹は空いてないのに腸はスッキリって感じ?最高だね!「快食快便」ってしあわせだよ。でもこれは便秘の経験があるから思うことなんだよね。いやだなー、便秘。
そこで質問。女性のみなさんって、便秘で悩んでる人多いでしょ?それも1週間とか10日とか、信じられないけど、みんなどうやって克服してるんですか?牛乳飲んだりとか、野菜をたくさん食べて運動するとか聞くけれど、それとは違うちょっとユニークな「私の便秘解消法」教えて下さい。
- #22
-
毎朝起きたらすぐに一杯の水(水分ならなんでもよし!)を飲む。
そして、その後1時間くらいで(毎日同じ時間を設定!)トイレに行ってみる。
そうすると、体も癖ついてきますよ!
私はこれで、今は自動的にトイレに行きたくなります。がんばって!!!
- #23
-
タバコを吸うと体温が下がるので腸になんらかの動きがでて便がでるそうな。
またタバコは食欲減退させるニコチンが含まれているのでダイエットする人もいる。
寝る前に水を一杯飲む、ともあるが25を超える女性は翌朝顔がむくむのでいつまでも寝顔みたいでしゃっきりとしない。
私は便秘を繰り返し痔になった。オペも済ませ今じゃ信じられない快便さんだ。
食生活は特別意識をしているわけではないが医者に言われたことは”便意を感じたら必ずだす。残糞感があっても無理にださない(肛門を傷つける為)。トイレには3分以上いてはいけない、でなければあきらめ次回にする。水分を取る。りんごには整腸作用、バナナには出す作用があるが うんちを出すためにりんごやバナナを食べるのではなくどんなものでも(海草、納豆など)適度にとるよう心がける食事にせよ。排便の回数を気にしない。どうしてもお腹が痛くなったときは就寝前に時計回りにお腹をやさしくさする、柔軟体操を取り組んでもよし。薬を使うなら漢方、頼らない程度にうまく付き合う”こんなカンジのことだった。
腸の壁面から栄養をとって体にまわっていく。だから腸壁が綺麗でないと肌荒れ、体調不良につながるわけだ。腸に留まる時間が長いとそこから水分が失われウンチ自体が堅くなり排便が困難になるわけだ。ウンチが腸に留まっている間にも十分な水分が残るように今まで以上に意識をして水分をとるのが大切。ただむくみやすい体質の人は水分の取りすぎで一日ではとれないむくみとなると問題なので飲む工夫をしなくてはならない。
自分の体調と相談して水分大目の生活にしてみよう。
ウンチの後ティッシュで拭いたとき何もつかないのがいいそうだ。つまり切れのいいウンチだ。
おならが割れるのは痔の証拠。
お尻を大切に
Plazo para rellenar “ 私はこうして便秘に勝った! ” ha sido vencido.
Crear nuevo tema si desea continuar con el mismo tema.
- "Guía de Ciudad" para encontrar Tiendas
-
- Clínica dental en Torrance. Una doctora ...
-
Los nuevos pacientes son asesorados sobre su salud oral y física. Cuidados Preventivos Odontología Preventiva Odontología Mínimamente Invasiva Tratamiento Mínimamente Invasivo Apnea del Sueño Cui...
+1 (310) 618-0808Torrance Dental Care
-
- Restaurante japonés con platos que permi...
-
Este restaurante japonés está situado frente a la estación de Kimitsu, a 2 minutos a pie. Por favor, utilícelo para diversas reuniones como entretenimiento, celebraciones como festivales ・ eventos leg...
+81-439-52-1010日本料理 和泉沢
-
- No dude en ponerse en contacto con nosot...
-
SAEILO MOTORS ha estado involucrado en el negocio de reparación de automóviles por más de 45 años y ha construido un historial de confianza y éxito hasta la fecha. Con una riqueza de experiencia y las...
+1 (201) 840-0010Saeilo Motors
-
- Tutores en activo con 30 años de experie...
-
Proporcionamos apoyo para el aprendizaje hacia el regreso a casa, principalmente para estudiantes de primaria y secundaria. Puede elegir entre tutorías individuales o en grupo según la personalidad de...
Interschool
-
- Escuche historias que no encontrará en l...
-
El 2 de septiembre de 1945 se celebró una ceremonia de rendición a bordo del acorazado Missouri mientras estaba anclado en la bahía de Tokio, con lo que se puso fin oficialmente a la Segunda Guerra Mu...
(808) 455-1600Battleship Missouri Memorial
-
- Situado en la ciudad natal de Yanase Tak...
-
Situado en la ciudad natal de Yanase Takashi, el creador de Anpanman, este museo ofrece diversión tanto para niños como para adultos. El sencillo Museo de Anpanman, con forma de dado, del Museo Conmem...
+81-887-59-2300香美市立やなせたかし記念館
-
- Un nuevo tipo de clínica de acupuntura !...
-
Una clínica de acupuntura y moxibustión sin precedentes Apoyo al tratamiento y la rehabilitación, así como a la atención mental y física y a la nutrición como energía curativa ! Elementos esenciales...
+81-438-98-1111ステップ木更津鍼灸治療院
-
- [Oferta de empleo] Mantenimiento de equi...
-
Nuestra empresa también ofrece pintura de paredes exteriores y diversas reformas del hogar. Con la fuerza de nuestra comunidad local, también podemos ayudar con el exterior ・ pintura del techo, repar...
+81-438-71-1800株式会社章健工業
-
- Grandes ofertas de Happy Hour disponible...
-
Disfrute de auténticos fideos udon preparados con habilidad artesanal en un gran bol. Disfrute de la cocina típica japonesa en un ambiente moderno bautizado como japonés.
+1 (808) 888-8559つるとんたん
-
- Aumento de pecho, cirugía plástica, adel...
-
El Dr. Kim nació en Japón y se licenció en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nagasaki. Completó su formación quirúrgica y de cirugía plástica en EE.UU. y ejerce en Beverly Hills desde 1997,...
+1 (310) 860-9502K Alex Kim, MD
-
- Limitado a 17 personas al mes ! Para dar...
-
Tras licenciarse en quiropráctica en Japón a los 18 años, trabajó en consultas quiroprácticas y clínicas de acupuntura y osteopatía. Queriendo mejorar sus conocimientos y habilidades, se trasladó a l...
+1 (424) 235-6005藤井カイロプラクティック研究所
-
- 11 oficinas en EE.UU. + Tokio. La mayor ...
-
INTELESSE International es un proveedor integral de servicios de recursos humanos, incluida la contratación ・temporal de personal.
+1 (212) 391-9111Interesse International Inc.
-
- ! ? Yakiniku Horumon Takeda se encuentra...
-
Déjelo en manos de Takeda para yakiniku y banquetes ! Ofrecemos tres platos para banquetes con el mayor rendimiento de costes y también platos para después de la fiesta ◎Recomiendo el "pastel de carne...
+81-438-53-8929焼肉ホルモンたけ田 木更津店
-
- Asociación Nadeshiko para la Promoción d...
-
Nadeshiko-kai es una organización sin ánimo de lucro reconocida oficialmente en EE.UU. que organiza eventos de experiencia, transmisión e introducción a la cultura japonesa, incluyendo eventos y clase...
+1 (562) 923-3732NPO日本文化振興協会 なでしこ会
-
- Primer salón de peluquería de Moscú con ...
-
Ha sido muy bien recibida no sólo por los japoneses, sino también por los rusos y muchas otras nacionalidades. Esperamos poder darle la bienvenida.
+7 (985) 194-4207kirameki MOSCOW