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#1

不健康
2012/03/27 20:29

基本的にキッチンに長居せずに簡単に作れて、栄養バランスもそこそこよく、冷蔵庫で場所を取らない食事ってありますでしょうか・・・好き嫌いはないので基本的には何でも食べれます。

冷蔵庫が中型冷蔵庫なのでドリンクやミルク（1ガロン）などを入れるとほんとに他に何も入らなくて困っています。

キッチンには毎日立たなくてもいいくらい、もしくは毎日ちょこちょこ立つくらいであればかなり助かります。

部屋には電子レンジ、トースター（パンが飛び出るやつじゃなくて小さいピザとかも焼けるやつ）、冷蔵庫があります。ガスレンジだけ部屋の外でシェアなのでできるだけキッチンに長いせずに・・・と思っています。

朝はシリアルを食べたりしているのですがもともとシリアルが好きではなので飽きてしまいました。毎日夜にカップラーメンを食べ過ぎて気持ち悪いです（涙）。クックパッドも参考にしましたがいまいち検索がしにくいので・・・・よろしくお願いします！！

书签

#13

soreyuke
2012/04/01 (Sun) 13:15
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おすすめはcook zenかな。これを使って電子レンジで短時間でいろんな料理ができます。ご飯も炊けます。
レシピも検索すればたくさん出てくるし。
ちょっと高いけど、他にも、レンジ専用調理器具とかで調べれば似たようなのが売ってます。焼くってことができるのもあるみたい。
アメリカになければ、日本から送ってもらうしかないけど。

あとは、#11のように旧式の炊飯器を利用する。
中古じゃなくても手軽に買えると思います。

朝食はトースターがあるってことなんで、ミルクをハーフガロンにして、開いたスペースにパスタソースを保管。食パンにパスタソースとチーズを乗せて焼く。おいしいです。

#14

柴
2012/04/01 (Sun) 16:55
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コーラの空き缶に４分の１だけ無洗米を入れ、同量の水も入れる。それを水が入っている鍋に入れて加熱すると缶の中でご飯が炊ける。
というキャンプでの方法を家庭で実験して見ましたがうまくいかなかったです。マズいご飯ができてしまいました。
なお、この缶を直接火にかけるとおいしいご飯ができます。
おそらくオーブントースターでもおいしく炊けると思いますが。

#15

bigfoot２号
2012/04/01 (Sun) 19:10
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炊飯器で簡単にピラフが作れるようです。私はまだ試したことないですが、cookpadなどでも検索出来ます。
材料を炊飯器に入れて炊くだけだそうです。
◆簡単ピラフ（2人前）◆
米：2合
水（通常の2合よりも8割くらいの量）
ベーコン： 100ｇ
チキンブイヨン：1ヶ（細かく砕く）
玉ねぎ：1ヶ
ピーマン：1ヶ
しめじ：1株
パセリのみじんきり：適宜
塩、胡椒：適宜
********************
以上の材料をみじん切りにして、全部炊飯器に入れて炊くだけ。

#17

電子レンジ
2012/04/02 (Mon) 10:17
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電子レンジOKの器に昆布を敷いて、その上に切った白身魚をのせ、椎茸や野菜を入れ、上からお酒をかけてラップし、電子レンジでチンしてポン酢で頂く。簡単で美味しいですよ。お魚の代わりに鶏肉なんかでも良いですが、火が通りにくいので、先にチンしてから使う方がいいかもです。

#16

超健康
2012/04/02 (Mon) 10:17
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とろろんさん、ナイスアイディアですね！！サラダうどん大好きなんです。すっかり忘れていました。豆腐に野菜を乗せるだけでも良かったですね・・・苦笑。

炊飯器は?さん、旧式の炊飯器とはマルカイで20ドルくらいで買えるやつですか?実はうちのはその安いやつです。でも蒸し器もついているので温野菜は作れます。

ポキートロコモコさん、注文多いですよね、すいません・・・・汗。3分クッキングで調べてみます。

みなさんありがとうございました。