显示格式
显示切换
按类别显示
显示最新内容
1. | 微微导航 洛杉矶 ナルシシスト/アスペルガーのパートナーの精神的虐待(1kview/44res) |
烦恼・咨询 | 今天 21:58 |
---|---|---|---|
2. | 微微导航 洛杉矶 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(1012kview/4420res) |
自由谈话 | 今天 21:52 |
3. | 微微导航 洛杉矶 小学校低学年 春休み何してますか?(267view/3res) |
疑问・问题 | 今天 20:43 |
4. | 微微导航 夏威夷 TUBEハワイライブ(194view/2res) |
今天 14:28 | |
5. | 微微导航 洛杉矶 Uberドライバーをしている方、どんなかんじですか?(61view/1res) |
工作 | 今天 08:45 |
6. | 微微导航 夏威夷 学習塾(251view/2res) |
学习 | 昨天 23:15 |
7. | 微微导航 洛杉矶 Adultery More Common After Pandemic?(116view/1res) |
爱・友谊 | 昨天 18:40 |
8. | 微微导航 夏威夷 長岡花火 どこから見るか(358view/8res) |
疑问・问题 | 2025/03/05 20:53 |
9. | 微微导航 夏威夷 飛行機恐怖症(404view/4res) |
烦恼・咨询 | 2025/03/05 19:10 |
10. | 微微导航 休斯顿 Zipairでヒューストン線(2view/0res) |
其他 | 2025/03/05 08:37 |
微微导航 洛杉矶胃腸の調子が悪くて困ってます。 何か良い方法ありますか?
- #1
-
- ひらりです
- 2012/06/22 12:18
胃腸の調子がずっと悪くて困っています。 漢方医に行って漢方薬を処方してもらったり、医者にも行って血液検査、ウルトラサウンドやコロノスコピーもしましたが特に異常は無いと言われました。 乳酸菌も色々試したり、効きそうな事は色々試したのですが、いっこうに改善されません。
腹部の膨満感が常にあり、苦しいんです。 それに胃酸もかなり出ます。 お通じもあまり良くありません。 調子が悪くなり始めた時はかなりストレスがあったのでそのせいかと思ったのですが、ストレスがなくなって3ヶ月位たっても良くなりません。 何か良い方法か、どこか良いクリニックをご存知の方アドバイスをお願いします。
- #2
-
わたしもそういう時期がありましたが、なかなかすぐには良くなりませんでした。少しずつ毎日の規則正しい生活の積み重ねで改善されたように思います。
わたしの場合は、食生活をけっこう気をつけました。繊維質のものを多めにとってみたり、炭水化物や甘いものはなるべく控えるようにしました。もし、軽く運動ができるようであれば、ウォーキングをできるときにしてみたり。
また、睡眠もちゃんと一定の時間は必ず寝るようにしています。また、ストレスを感じるもので、自らが避けることのできるものは、もう完全に避ける、関わらない、ということです。
腹部の膨満感て気持ち悪い感じしますよね。
生活全般を見直されてみてはいかがでしょう
- #3
-
- Ram
- 2012/06/22 (Fri) 23:21
- 报告
私も以前同じような症状がありました。
もし、お肉中心の生活をされてるなら、食生活の改善は有効的だと思います。
私も食物繊維の多い野菜を食べたり、水分をたくさん取ってみたりしたのですが、あまり改善しなかったのですが、何の気なしに白米を玄米に変えてみたら、劇的に改善しました。
お通じがよくなると共に、膨満感も胃の調子もよくなりました。
- #4
-
- cottage
- 2012/06/24 (Sun) 07:30
- 报告
足の裏をmassageてみてください。できたら専用の棒がよいでしょう。足の裏全体をmassageして、特別に痛いところがつぼです。どんなに痛くても我慢しましょう。(ちなみに、Netで足の裏のつぼで検索してみてください。)終了後はかならず、温湯をのみましょう。
かならず、改善します!
まずは、お試しを。
- #5
-
- エドッコ3
- 2012/06/24 (Sun) 09:47
- 报告
別トピでも書きましたが、口から入れる物では治りません。
また、「かかった時間(日にち)をかけて治せ」とよく言われます。口から何かを入れて、一発で治そうなんてミラクルは考えない方がいいです。そりゃぁ、胃腸薬を飲めば一時的にすっきりしますが、あれはその場しのぎだけです。
多分、精神的なことが引き金になったと思いますが、逆にその症状を気にしすぎるとそれがまたプレッシャーになって、マイナス面に働きます。なるべく気持ちはノーテンになるよう頑張ることです。私も仕事のプレッシャーで十二指腸潰瘍を何度も患いましたが、最終的には気持ちの持ち方を切り替えて、何とでもなれと、開き直ったら治ってきました。
それと、最初に言いましたが、何と言っても運動が大切です。ストレッチ、有酸素運動、etc. 何でも試して下さい。勿論最初はゆっくりと。場所と時間がないなら、その場に立ってスクワッドだけでも大分違います。そして平行して、皆さんが言うように何かを口に入れることをしてください。私は今でも便秘気味で、Metamucil を日に2回飲んでいます。全然効かない日もありますが、継続していると違いが出てきます。Metamucil は安いし、普通のマーケットで売っています。ただ、あれは屁が出やすくなるのが欠点です。^^
- #7
-
ありがとうございます。
食生活には気をつけていて、野菜中心、玄米も食べています。 不溶性繊維(ごぼう等)も摂りますが、わかめや昆布等の繊維質も良くたべます。 コーヒーもやめたし、乳製品もお腹が張るのでやめました。 水も毎日1ガロン飲むように努力してるんです。 散歩も週に二日はして、お腹のマッサージやストレッチもしてます。 もう良さそうな事は色々してるのに良くならないので困ってます。
- #9
-
こんにちは。
私も以前、胃腸の調子が悪く、病院にかかりました。
私の場合は、ストレスから自律神経失調症になり、様々な症状が出たのですが、過敏性腸症候群といわれました。胃腸に関しては、胃酸過多で、刺激の強い飲食物は一切控えるようといわれました。特にカフェインや酸の強い食べ物は禁物だそうです。(コーヒー、トマト、酢、辛いもの等)
過敏性腸症候群、過敏性胃腸炎かもしれないですね。
規則正しくヘルシーな食生活、定期的な運動等で改善される場合も多いようですので、みなさんのおっしゃる通り、食生活の改善、規則正しい生活を心がけてみるとよいかもしれませんね。早く良くなるといいですね。
- #8
-
どのようなものをどれくらい食べていますか? 例えば、豆類(味噌、納豆、メキシコ料理に出てくる豆、豆腐など)は膨満感をもたらします。また乳製品を消化できない人は乳製品を食べるたびに膨満感を感じたり、胃酸過多になったりします。また脂肪が多い食材、チーズ、揚げ物、ベーコン、アイスクリームなどは胃に負担がかかるので控えた方がよいかもしれません。
私も胃腸の問題ではずっと悩まされてきましたが、最近食事を根本的にかえるようになって、ほぼ治ったように感じています。
そうそう、睡眠不足もいけません。
- #11
-
ありがとうございます。
皆様方のアドバイスでPepto Bismolは試したことがなかったので試してみます。 あとは、運動量をもう少し増やして、睡眠も良くとるようにしてみます。
- #10
-
ストレスはなくなった、とおっしゃっていますが、文面から十分にストレスがあるように見受けられます。
以前何らかのストレスがあって、便秘と便秘からくる消化系器官の不調を引きおこし、そのストレスがなくなっても、今度は体の心配というストレスが障害になっているのだと思います。
全部検査したのに、生活も改善したのに、なんでなんで?という心配が負担ですね。旅行でも何でもいいですが、体のことを考えない時間を作ることが大切ですよ。
- #12
-
- 分多x2
- 2012/06/25 (Mon) 16:26
- 报告
Pepto Bismoってあのどピンクのアメリカに昔からある
液体の下痢の薬?今は錠剤もあるみたいだけど。
- #13
-
- tealover
- 2012/06/25 (Mon) 17:07
- 报告
ルイボスィーいいですよ。ルイボスティーはノンカフェインのお茶です。胃腸の整腸作用があるとのことでアフリカでは昔から飲まれています。赤ちゃんが飲んでも大丈夫なくらい体に優しいそうです。
ルイボスティーの味が苦手な人もいますが、私は体に良さそうなあの味が大好きで、いつも食後や寝る前に飲んでいます。試してみてください。
- #14
-
野菜中心で玄米も食べているということですが、玄米など発酵が必要なものをきちんと発酵させて食べていますか?
野菜/玄米は体にいいものですが、少なからず毒素も入っているので、あくを抜いたり、発酵(水につける)などをして食さないと長期の摂取で体に悪い結果になることがあります。長期ではなくとも、いつもお腹がはった感じになります。
水は、日本人の体型だったら、一日1.8Lくらいがちょうどいいのではないかと思います。1ガロンは逆に多すぎで、体によくないと思います。体にいいものでも、適量を超えたら毒ですよ。
良性の油はとっていますか?アーモンドなど、とても胃腸にいいのでおすすめです。(ちゃんと水につけて発酵させてから食べてくださいね)
私はちょっと免疫が落ちて、胃腸の調子が悪くなって来たと思ったら、断食してリセットしてます。これは非常に効果ありますよ。
- #15
-
- エドッコ3
- 2012/06/26 (Tue) 12:26
- 报告
皆さん、未だに口に入れる物で解決しようとしていませんか。
どんなに健康にいいものでも、体の準備ができていなければ、何の役に立たないどころか、逆に毒になる可能性もあります。これは食事、飲料、サプリメント、全てに言えます。水も喉が渇けば飲めばいいんで、それ以上大量に飲んでも体内の水分のバランスが崩れ、常用すると死に至ることもあります。
運動すれば汗をかく。汗をかくと喉が渇く。喉が渇けば水を飲む。運動や肉体労働をすれば腹が減る。腹が減れば何かを食べたくなる。これが基本じゃないでしょうか。体が要求してくれば健康にいいとされる経口物を摂取して、初めて健康食品なりサプリメントとなります。宣伝に踊らされて、やたらサプリメントなどを取っても金の無駄遣いです。
> 散歩も週に二日はして、お腹のマッサージやストレッチもしてます
できれば散歩とストレッチはもっと増やして下さい。短時間でいいから毎日が理想です。それもタラタラ歩くのではなくて、スタスタと歩くのがコツです。それでも周りの景色を楽しんだり、よその庭の草花を愛でたりしていると心にプラスに響きます。お腹のマッサージはしっかりした運動をしていれば必要ないと思います。そして運動はお通じの最高の特効薬です。また、体が肉体的に疲れれば、ぐっすり眠れるしね。
トピ主さんは、体の調子の悪さが余計ストレスを溜めているように見えます。一度休みの日でもハイキングなどに行ってみたらどうでしょうか。結構、憂さが晴れますよ。
- #17
-
あ、それと、わたしは水をたくさん飲むのがいい、と聞いて、それを実行しましたが、蕁麻疹になってしまいました。やはり、喉が渇いたときに、好きな飲み物を適度にとればそれでいいんだと思います。普通が一番です。でも、改善が必要なところがあれば、その部分を改善していけばいいのでしょう
- #16
-
もしや、健康に気を使い過ぎからくるストレス?
コーヒーはたしかにやめたほうがいいって話もきくけど、わたしも一時期そういう噂につられてやめてたけど、それが膨満感がでる原因のひとつだったような気もするなー
コーヒーもある程度であればいいんだと思いますよ。利尿作用もあるし。コーヒーをやめた時は、逆に水分が身体の中にたまりすぎて頭がぼーっとして、なんとなく気持ち悪かったことを覚えています。だから、完璧に健康によいとされる食事や運動をする、というよりも、適度に取り入れていけばいいのではないですかね
ちなみに、今は、たまにコーヒーは飲んでます
- #18
-
色々なアドバイスありがたいです。
喉が乾かない体質なのかほとんど水をのまなかったのですが、それでは良くないと思って沢山飲むようにしてみたのですが、飲み過ぎも良くないんですね。
ルイボスティーは飲んだことがあります。 しばらく飲んでなかったのでまた飲むようにしてみます。 先日テレビでChickweed (ハコベ)Teaも胃腸に良いと言ってましたが、手に入りにくそうです。
アドバイスを参考に、色々試して自分に合った方法を探してみます。
- 当地商业的『城市指南』
-
- 了解美国的护理工作 ! 并积极开展活动 ! 由经验丰富的讲师和日语翻译人员精心授...
-
夏威夷保健学校(HHCS)将为日语人士开设课程,让他们在学习英语的同时获得护士助理资格证书。课程以英语进行,但将提供日语翻译。 由经验丰富的讲师负责授课,以通俗易懂的方式提供实用课程。还将逐一细致地传授实用技能。 您不仅能学到必要的知识和技术,还能学到实际工作中所需的应用和技能。 体验一线专业人员的关怀,掌握知识和技能,以便立即就业,为世界做出贡献。
+1 (808) 791-5825Hawaii Healthcare School
-
- 您面部印象的80%取决于您的眉毛 ! ! 人工化妆为每个人量身打造24小时不会消...
-
对于每天早上眉毛画得不好看…、眼线画得像熊猫眼…、嘴唇颜色苍白…等问题,TAKAGI都能为您解决。TAKAGI 将为您打造与自然肌肤融为一体的极致自然眉毛,即使流汗也不会晕染的眼线!,以及通过选择能消除暗沉的颜色而呈现血色的嘴唇。
+1 (424) 265-9704【眉毛屋】TAKAGI BROWS
-
- 得克萨斯州历史博物馆位于奥斯汀市中心。
-
德克萨斯州奥斯汀历史博物馆。博物馆以 "德克萨斯州的故事 "为主题欢迎所有游客。
+1 (512) 936-8746Bullock Texas State History Museum
-
- 以 "阿罗哈 "之心提供清洁服务的专家。定期清洁房屋、商业场所和搬出清洁 ! 水...
-
我们迅速做出反应,通过建立信任关系来了解您的需求,然后以最佳的护理方式安全、仔细地进行清洁。对我们来说,"阿罗哈 "意味着将您的需求和安全放在首位,并怀着感恩的心开展工作。我们在提供清洁服务时牢记这三个价值观:信任、诚信和阿罗哈。请随时联系我们,我们将为您提供房屋和商业场所的定期清洁服务以及搬家清洁服务。 别墅清洁 家庭 / 公寓定期清洁 搬出后的房屋清洁 办公室清洁 餐厅 / 餐厅清...
+1 (808) 260-3557Aloha Service Specialists
-
- 新学期从二月开始 ! ・ 请注意 : 波士顿没有学校 SAPIX USA 是一所...
-
无需离开波士顿地区即可学习 SAPIX 课程 ! 提供常规在线课程、各种模拟考试和季节性课程。 请注意 : 波士顿地区没有学校。纽约学校和其他地点提供在线课程。 电话号码是纽约学校的。如有任何疑问,请联系纽约学校。 招收新生 ! 随时提供免费试听课程 ! 还提供季节性课程和考前课程 ! 联系我们 ・ 如需进一步咨询,请随时联系我们 !
+1 (914) 358-5337SAPIX USA
-
- 为什么不增加您孩子的 "我做到了!" ? 该设施帮助小学~至高中年龄段需要帮助的...
-
NICONICO SHIOMI 教室关注发育缓慢儿童的成长,帮助他们培养社交能力。该设施通过季节性活动、免费活动和其他活动,努力提高他们的自尊心和自信心,让他们有机会做更多的事情。
+81-438-25-8181niconicoしおみ教室
-
- 美国扩张的一站式服务 ! 我们帮助将优秀的埋藏产品和未知技术引入北美市场。小而快...
-
我们提供创业或搬迁时所需的一系列服务(,包括房地产中介、网络环境维护、网站、电子商务网站和视频制作,以及与公司匹配的各种促销活动)。
+1 (310) 406-4079ASTERAS CORP.
-
- 🏠 租房信息 | 房屋 ・ 公寓🌴 我们可以帮助你的房地产 ! 我们会把你想卖的...
-
GOLDSEAI夏威夷与美国最大的房地产搜索网站合作,为您介绍最好的租赁机会。 我们的专业房地产经纪人将帮助您找到最好的出售价格和最便宜的购买价格。 我们还为学生提供学校搜索服务,为外籍人士提供日语翻译服务。 请随时与我们联系。
+1 (808) 223-5063GOLDSEAI Honolulu
-
- 马拉火锅 在纽约市中心体验正宗的现代火锅。
-
Mala Hot Pot 为纽约市中心带来了正宗而现代的火锅体验。该餐厅以其正宗和对质量的承诺脱颖而出。菜单以优质肉类、新鲜海鲜和当地食材为特色。招牌菜包括市场上罕见的鲜嫩鸭血和豪华 ・ 拼盘,其中包括精选的优质肉类、海鲜和蔬菜,以及丰盛的神户牛肉。
+1 (646) 582-4049Mala Hot Pot
-
- 我们在汽车钣金喷漆和镀膜技术方面拥有 53 年的丰富经验。安田钣金是一家 "干净...
-
! 安田钣金公司成立50多年来,一直采用最优质的汽车镀膜设备和技术,为您的爱车进行精美的镀膜。我们还在现场设有钣金车间,您可以在短时间内对爱车进行维修和镀膜。此外,我们还提供 15 辆借用车,您可以在等待的同时去购物 ! 洗车无法去除的水渍、钢板和玻璃表面的油膜、轻微划痕等 ・
我们还在现场设有洗车车间,您可以在洗车的同时对爱车进行清洗。366> ・.我们... +81-439-27-1007キーパープロショップ 安田鈑金
-
- *2/23 ~ 暂停营业* <わらび餅専門店 門藤 市原店> 您不仅...
-
<わらび餅専門店 門藤 市原店>你不仅可以享受优雅和豪华的Honwarabimochi "Zeimi",还可以享受草莓拿铁、烤茶拿铁、咖啡拿铁、抹茶拿铁和其他草编年糕饮料。当你把它放进嘴里时,那种温柔的融化感觉,优雅而清爽的味道,以及它清空你的喉咙之前的幸福时刻--这种情感体验将留在你的记忆中。
+81-436-63-6023わらび餅専門店 門藤 市原店
-
- 请随时用日语与我们联系。圣地亚哥房地产买卖。我的家园、第二家园、房产投资 ・ 有...
-
圣地亚哥的房地产买卖就交给我们吧。 我们从头到尾为客户提供只有日本人才能提供的细致服务。 我们还拥有美国最大的 Active Realty 的庞大网络和最新工具作为后盾。 如果您想投资房地产,请随时与我们联系。回国后,我们将定期与您联系。
+1 (310) 525-0615JohnHart Realty / Hitomi Gruenberg
-
- 在这里,您可以品尝到被选为索德高拉当地美食的 "高拉面"。 ! 为带孩子的客人准...
-
在 Popular Chinese Hosanna,您可以品尝到曾获得索德高拉市旅游协会举办的索德高拉地方美食 "Sode-1 大奖赛 "冠军的白高拉面。
+81-438-63-4378大衆中華ホサナ
-
- 伊豆动物王国是伊豆半岛上最大的动物天堂。
-
开放的野性公园是真正的360°入野! 现在,你也将有一次激动人心的・体验。
+81-557-95-3535伊豆アニマルキングダム
-
- 国际婚姻介绍所 ・ 国际婚姻介绍所 ・ TJM是一家连接全球幸福配对的婚姻机构。
-
我们负责日本外籍人士和永久居民的婚姻问题。如果您是留学人员,请与我们联系。我们还为希望与外国男性结婚的女性提供介绍服务。 海外婚姻介绍所 ・ TJM的特点 ・ 只为以结婚为目的的单身男女提供服务。 ・ 我们要求提供身份证明。 ・ 我们对每个人进行单独面谈。 ・ 我们承诺对介绍的情况严格保密。
+1 (443) 470-5750海外結婚相談所・TJM(旧Kaiwa-USA)