최신내용부터 전체표시

1.
비비나비 로스앤젤레스
喪中のクリスマスギフト（16view/0res）		 질문 오늘 17:26
2.
비비나비 하와이
ハンディマン（42view/0res）		 질문 오늘 16:36
3.
비비나비 로스앤젤레스
祖父、祖母、父のかって住んでいた場所を探しています。（478view/26res）		 고민 / 상담 오늘 11:38
4.
비비나비 로스앤젤레스
探しています（69view/1res）		 재미 오늘 09:37
5.
비비나비 로스앤젤레스
US BANK（39view/2res）		 고민 / 상담 오늘 09:28
6.
비비나비 로스앤젤레스
市民権と永住権の違い（2kview/62res）		 질문 오늘 09:08
7.
비비나비 로스앤젤레스
AT&T Fiver（202view/6res）		 IT / 기술 오늘 08:21
8.
비비나비 로스앤젤레스
Palos Verdes パロスバーデスに住みたい（3kview/47res）		 거주 오늘 08:20
9.
비비나비 로스앤젤레스
独り言Plus（400kview/3855res）		 프리토크 오늘 08:16
10.
비비나비 오렌지 카운티
日本への送金　$250,000（981view/4res）		 고민 / 상담 어제 20:04
리스트 맨 앞으로 돌아가기
토픽

비비나비 도쿄
どんなダイエットが効果ありますか?

고민 / 상담
#1
  • yuyuka
  • 2011/07/29 08:26

今って、色々なダイエット方法がありますね。
このダイエットで痩せたよ！っていうのがありましたら
是非教えて下さい。
私的には、炭水化物ダイエットや、雑穀ダイエットに興味があります。

#2

いろいろチャレンジしましたが
同じものばかり食べるとか 食べるものに制限があるものはやっぱり続かないですね

雑穀ダイエットは雑穀米を食べるんですか?
食物繊維もたっぷりだし よく噛むっていうのもダイエット効果になるのかな

ゆっくり噛んで食べて 夜遅くは食べないっていうのが一番効果あったかも

#3

シェイクだけとか、同じものを食べるダイエット方法は飽きますね。
雑穀ダイエットは、雑穀米や玄米を食べるダイエットで、よく噛むからご飯の量も少しで済むらしいです。
健康にもいいし、ダイエット効果も期待できそう。

この間みつけた雑穀畑っていう、雑穀で作ったお菓子みたいのは、ローカロリーで栄養バランスもいいみたいだし、手軽に始められるみたいなので、買ってみようかと思っているところです。

寝る前の3時間は食べちゃいけないっていいますよね。

#4

雑穀畑は友人が食べてます
栄養的にもいいから 子どものおやつにも使ってるみたいですよ

子どもの習い事の都合で夕食が遅い家なので それがなければもっとやせれるのにぃ～って嘆いてます

置き換えダイエットには雑穀畑は好材料みたいですね

#5
  • ぼったかタカちゃん
  • 2011/08/23 (Tue) 04:59
  • 신고
  • 삭제

朝、かならず豆乳飲む。
昼、夜何食べてもＯＫ。
大食いしない。寝る前３時間は食べない。（水ＯＫ）
間食しない。常にポリポリダラダラと食わない。これだけは我慢して！
かならず痩せますから！！！
１ヶ月後楽しみにね＾＾

#6

アメリカでヘルスコーチをやっています。クライアントには３００KG以上の人もいます。体重を１００KG以上落としたい人には食事ダイエットや、ミールリプレイスメントシェイクを進めます。シェイクダイエットのほうが食事ダイエットより簡単で、お金もセーブできます。でも、結局は本人のやる気しだいですが。。。

#12

New yorkの病院で臨床栄養士をしています。ダイエットはリバウンドがあるので、お勧めいたしませんが、
こちらのセレブは、体重を維持するのに、5じ以降は、炭水化物をひかえているようです。

#13

Reading this makes my decisions eisaer than taking candy from a baby.

전체표시(8)

“ どんなダイエットが効果ありますか? ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요

이 토픽을 신고하기
페이지 맨 윗부분으로