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หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
頭痛で、困ってます。

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • チワワ３３
  • 2013/02/21 09:41

ここ3ヶ月ほぼ毎日頭痛があり何度も病院にも行きました。色々検査もしましたが、これといって原因も見つからず困っています。病院でストレスからくるのではないかと言われ、カウンセリングも紹介されて何度かいってみました。特にこれといって思い当たる原因はないのですが、会社の人間関係など、それなりに悩みはあります。30代女なので、若年更年期かと、検査をしましたがそれも異常なしでした。今度は偏頭痛なのでは?と言われ、処方箋も頂きました。少しはその薬を飲んで良くなりましたが、まだ以前のように調子が良くありません。どなたか同じような事で悩んでる方はいませんか? また、お勧めのリラクゼーションやサプリメントなど、役にたちそうなこと、ぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。

#2

#1さん、頭痛は辛いですよね。
そんな私も頭痛で悩まされています。
病院で見ていただいた結果、私の場合はまだ40代にも関わらず、更年期障害と診断されました。
頭痛の他にも、イライラが抑えられなくなってヒステリックになったり、急に歯がガクガク震えて集中力がなくなるなど症状があったのですが、処方された薬を飲んで今は抑えられています。

仕事でのストレスは少なかれあるのですが、私の能力を認めてもらっており、お給料も一般よりも大変多く頂いているので満足しています。

更に、私はアメリカ生まれなので英語ペラペラです。
ですので、生活上困ることはそれほどありません。

#3

ブルガリの方に似てますね書き方が、、、、、

#4

#3さん、
ブルガリの方は、良くも悪くもお嬢様。
#1さんとは、別人ですよ。。。

#7

チワワさん、私も頭痛に悩まされていろいろ病院に行ったりしました。３か月以上頭痛が続いていたので、すごく心配だったのですが、結局病院では何も見つからず、忘れたころに治りました。痛みがあるときは頭痛薬に頼る以外なく、薬を飲むと眠くなるし、大変つらかったのを覚えています。今から思うと、運動不足や栄養の偏りなどが理由だったのかなあと思います。今でも時々痛みますが、１日以上続くことはまずありません。当時と比べて変わったことは、よく歩くようになった、軽いヨガを週に２回くらいするようになった、食べ物に気を付けるようになったということくらいでしょうか。

たぶん違うと思いますが、もしチワワさんがコーヒー好きで最近コーヒーをやめたという場合、withdrawalの症状かもしれません。私はコーヒーを毎日飲むのですが、一時期やめた時期があって、その時は頭痛が続きました。友人達に相談すると、コーヒーを急にやめると頭が痛くなるというのはよくあることだといわれました。

あんまり役に立ちそうにもないコメントで申し訳ないですが、一応参考まで。

#8

色々な原因が有るそうですが、便秘気味とかは無いですか?
僕も頭痛持ちで、一つの原因は便秘時の血管圧迫から来ることらしいです。薬は緊急時以外はほどほどに量も半分ほどで、段々効かなくなりますからね。

#11

さっそく、アドバイスありがとうございます。
Kiikokkuさん、とても参考になりました。びっくりです。実は、秋頃、コーヒーをやめました。以前は一日中のんでたのですが、あまり眠れないことがあり控えるようになりました。確かにその後、頭痛が始まったような気がします。病院でも、食生活を変えてもっと運動をするといいと言われました。私もぜひ食生活を見直してみたいと思います。
maco-ex さん、おっしゃる通り、頭痛薬はあまり効かなくなりました。最初は薬を頭痛がするたびに薬を飲んでいたのですが、今はなるべく飲まないようにしています。

#12

#10さん
withdrawal ね。

#14

水分を十分摂ることもお勧めします。
脱水症状と頭痛でぐぐってみてください。
コーヒーをやめたら頭痛が出てきたなら水分不足も考えられます。
目安としては１日コップ８杯とか言われていますが、
私はお茶とかコーヒーとかも含めてでそのくらいを目安にしてます。

冷たいのじゃなくて、常温かぬるま湯程度のお水を１日にちょこちょこ
飲んでみてください。
特にお風呂の後とか、寝る前、朝一に。
あとはアルコール控えめに、軽い運動もお勧め。

#17

Merciさん、ありがとうございます。そうですね。お水を飲むようによくいわれるのですが、ついつい忘れてしまいます。もっと水分を取るようにしたいと思います。
頭痛もまだあるのですが、ひどい肩こりや動悸を感じたり、特に仕事が忙しい時にひどいような気がします。ぜひ、お勧めのストレス解消を教えてください。

#18

体温が低くても頭痛がおきるそうです。
もし、トピ主さんが体温が低めであれば、低体温、頭痛でググッてみてください。
私は、入浴と温かいものを食べて緩和されました。

#19

#18さん、嘘情報は良くないですよ。
頭痛持ちの方が下手に入浴すると、脳の毛細血管が破裂して様々な障害が出ますよ。。。
#1さん、専門知識のない方の危ない情報には気をつけてください。。。

#20

コーヒーを好んで飲むようであれば、しばらくやめてみてください。

#21

私もコーヒー止めたら頭痛が続いて、
コーヒー再開したら頭痛が収まりました。

止めるとしたらじょじょにしないといけないのでは、
多分カフェインってことですかね、スタバは倍量は言ってると聞いてますし、スタバばかり飲んでた頃は止めれない状態でしたから。

#22

コーヒーをたくさん飲んでる人がやめると
禁断症状で頭痛がするらしい。
それを過ぎればOKよ。

#24

頭痛はタイプにより、入浴が効果的な場合と逆効果になる場合があります。筋緊張性頭痛には入浴が効果的です。
#18さんの情報は嘘ではありませんよ。低体温が原因の場合は
入浴も効果的とありました。

「藤井脳神経外科病院」のウエブサイトより

・筋緊張性頭痛は、筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛です。そのため、治療・改善としては筋肉の緊張をほぐす方法が効果的です。
筋肉の緊張をほぐす方法としては筋弛緩薬の使用、保温、入浴、柔軟運動、マッサージ、ＳＳＰやマイクロ波によるリハビリなどが挙げられます。また、筋緊張性頭痛はストレスも原因となる頭痛ですのでストレスを溜めないことも改善方法として効果的です。

・片頭痛は頭部の血管が拡張することで起こる頭痛です。その原因は人それぞれですが、主にストレス、ホルモンバランス、アルコールがきっかけとなることが多いといわれています。よって規則正しい生活を心がけ、睡眠不足やストレスに気をつけ、アルコールも控えましょう。
実際に痛みが出た場合は暗くて静かな場所で横になり、痛む部分を冷やすと楽になります。鎮痛剤を服用する場合は出来るだけ早期に服用してください。（痛みがひどくなってきてからだと薬の効果が現れにくくなります。）
また、筋緊張性頭痛とはちがい、入浴やマッサージは逆効果となります。

#19さん、貴女こそいい加減な情報を書き込まないでください。
それは高血圧の人に起こる危険性が高いことですよね。
インターネットで調べても、貴女が言っているようなことは
出てきませんけよ。

「かく脳神経外科クリニック」のウェブサイトより
日本人はお風呂好きの国民で、「お風呂は百病を防ぐ」ともいわれます。しかし、入浴に関係した事故や死亡も多く、特に寒い時期に集中しています。その多くは、入浴前後の血圧の変動が関与しています。寒い脱衣場や浴室では、血管が収縮して血圧は上昇します。さらに高温のお風呂では熱さのため交感神経が緊張して血圧を上昇させます。特に高血圧の方は血圧が上がりやすく、血管が破綻して脳出血をおこす危険性があります。一方、入浴により体温が上昇すると血小板同士がくっつきやすくなります。さらに発汗により血液が濃くなるため血栓を生じて脳梗塞をおこしやすくなるのです。

#1さん、病院に行ってもわからないなんて困りますね。
もし、同じ病院に行かれたのであれば、違う所で
診てもらったらいかがですか。

#34

#25~31はどうなったの?

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