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トピック

びびなび ロサンゼルス
母乳

お悩み・相談
#1
  • 乳
  • 2007/01/08 19:24

ほんの少し母乳は出ているようですが、どれくらいの量で赤ちゃんに足りているのか足りていないのかが、いまいち自分では分かりません。
今は混合にしていますが、できれば今後母乳のみで育てたいので、皆さんからのアドバイスがいただきたいいんです。
もし乳管が詰まっているのならマッサージをした方がいいのかもしれませんが、どこかマッサージをしてくださる所教えてもらえませんか。
（できればオレンジカウンティ内が良いのですが、その他の場所でも構いません。）
未だこれからでも間に合うものでしょうか。

#2
  • mary
  • 2007/01/09 (Tue) 04:13
  • 報告

LAにはLLL（ラ・レーチェリーグ）という母乳支援団体の日本語支部（？）というものがあって、月１回集まって色々相談会をしているようです。　TorranceとOrangeCountyの２箇所でやってると聞きました。検索してみてはいかがでしょう。　マッサージはパサデナの方は有名ですが（桶谷式）、オレンジカウンティでは知りません。
　おっぱいの量は赤ちゃんの尿の量で見る、といいますね。　授乳前後の体重の違いでわかります。（新生児）
　赤ちゃんの月齢がわかりませんが、母乳はいつからでも間に合うそうですよ。　
　ただ、私はママさんの心身に過度の疲労を伴うまでの、母乳へのこだわりには疑問を抱きますが・・。

#4

いつ出産されたのかが不明ですが、赤ちゃんに両乳で３０分程度飲ませ、３〜４時間寝るようなら、足りてるのではないでしょうか？　
ほんの少し、母乳が出ているよう・・・なのであれば、足りてないかもしれません。
乳管が詰まってると思われるようでしたら、マッサージを受けてみるのもいいと思います。
マッサージをしてくれる方については、以前びびなびに書き込みがあったような・・・気がします。私もどこがいいとかはよくわからないのですが。

マッサージの場所を探しあてるまでの間、授乳直前にご自分で乳りんと乳首をほぐされると良いと思います。しっかりほぐすと、そこが柔らかくなり、あかちゃんも吸いやすくなります。（今の乳さんのおっぱいの状態がどんな状態かはわかりませんが・・・）

#3

母乳は初めからたくさん出る人とそうでない人がいます。たくさんおっぱいを吸ってもらうことで母乳は出るようになっていますから少ないからと思ってやめないでください。母乳はどれだけ出たか分からないので不安になりますよね。目安は尿と便の回数です。（ずっと前のことなので具体的な回数が出てこなくてごめんなさい。）
マッサージはパサデナとロングビーチで受けられるそうです。出張もしてくださるそうです。確か過去に掲示板に載っていたと思います。

#5

以前私がここで母乳マッサージをやってる人の電話番号をもらったのですが家中探してみましたが見当たりません。私が通ったのはパサデナの方です。すごくたくさん出るようになり逆に母乳しか飲まなくなり困ってるとこですが　もんでもらうと痛いけど確かに出るようになります。熱い物を飲んで代謝を良くするとすごく出ますよ。もしマッサージに行きたいのならここでどなたかにひびのさんの連絡先をもらって下さい。

#6

皆さん、ありがとうございます。
以前のトピをサーチしてみたりして、検討してみようと思います。
「応援団」さん、因みにそちらの方にお願いしてから何回ほどで出るようになりましたか？又、すごく痛いと聞いた事があるのですが、そんなに痛いんでしょうか。（でもそれも赤ちゃんの事を思えば我慢できるものですよね。）

#7

日比野さんのマッサージを４回受けましたが私は産後２週間くらいから１ヶ月の間でした。それによっても違うかもしれませんし　１回ですごい効果があった人もいますから個人差があるみたいです。痛さの方は結構いたいけど　出産に比べると問題ないし時間もそんなに長くはないから我慢できますよ。母乳で育てる楽しさを今つくづく味わってるので　もし無理でなければ少し大きくなるまで頑張ってみてはいかがでしょうか？今９ヶ月なんでもうすぐ辞めなくてはと思ってますが　立ち飲みしたり座ったままとかいろんな体制で飲んでてそれもまたおもしろ　かわいく　母乳ならではのスキンシップを楽しんでいます。

#8

現在、日本の看護協会や助産婦会では、痛まない、誰にでも出せる乳房管理法を指導しています。おっぱいは大切な、とてもデリケートな部分です。効果的なマッサージは痛くないものなので、母乳マッサージを受けるときは、痛みを与えずに楽になるケアをお願いしてください。

下記は、自分でできる母乳の管理とセルフケアです。参考にしてください。

飲みやすいおっぱいにするための産後の飲食は、ごはん中心の無動物タンパク食。体を冷やす作用のあるもの（南国の食べ物＆フルーツ・夏野菜など）は避け、温かい物を飲み、芯からあったまり、血液をサラサラにしてくれる食物（生姜、玉ねぎ、黒ゴマなど）をとりましょう。そして運動と足浴、だんな様にマッサージしてもらって血行をよくし、いつもポカポカに。シャワーだけの入浴は冷えるのでお勧めしません。保温効果のある下着、くつ下も愛用しましょう。

アロマセラピー フットバス：
洗面器などに少し熱めのお湯をいれて、
・エプソンソルト
・血行を促す作用のあるグレープフルーツの精油（エッセンシャルオイル）
・ベルガモット（疲労回復）
・スイートオレンジ（精神安定）
を加え、よくかき混ぜてから、くるぶしまで浸かり、１５〜３０分くらい熱いお湯を足しながら温まりましょう。足元からじわじわと全身あたたかくなる足浴を日課に。精油は１〜２滴づつ、３種類くらいまで。大好きな香りをみつけて、自分だけのリラックスタイムをつくってください。

産後の柚子くず湯（一人分）：
１．マグカップに吉野本葛粉を入れ少量の水で溶かします。
２．柚子の絞り汁、すりおろした生姜、はちみつを加え、沸騰したお湯を少しずつ注ぎながら、透明になるまでよくかき混ぜます。（透明にならない場合は電子レンジで加熱して下さい。）
葛は栄養豊富で、産後の体を優しく労わってくれます。からだの芯から温まり、母乳の出もよくしてくれます。

１日５回食にする。青菜、しらす、ひじき、こんぶ、ごまなどを混ぜたご飯を、おにぎりにして冷凍しておくと便利。

不妊治療をしていた人、お産のときに医療行為を受けた人（陣痛促進剤・無痛分娩など）、帝王切開だった人は、母乳の分泌が遅めなので、あきらめないでがんばりましょう。お母さんとベビーのリズムができ、ちょうどいいおっぱいの量がその子に合わせて分泌され、母乳育児が軌道に乗ってくるまでには３ヶ月ほどかかるものなので、気長に好きな時に好きなだけおっぱいをあげること。おっぱいは、もまない・しぼらない、そして赤ちゃんにゴムの乳首（哺乳瓶）をくわえさせない、理由がない限りミルクを与えない（母乳が足りているかどうか自己判断しないこと）。１回に出る母乳の量は個人差があるので、量は少なくても回数を増やせば一日の母乳量は足りると、トータルで考えましょう。

乳房マッサージは、熱いお湯で絞ったタオルを、おっぱいに当てて温めてから、横から胸の中央へ向けて上腕で押し、左手で右側の乳房を手前へ引き寄せ、逆の方も同じようにします。乳輪部で中心に軽く押して圧抜きするだけでいいでしょう。ブラジャーはしないか、締め付けがゆるいものを選んでください。

おっぱい全体が熱ぽかったり、痛むときは、キャベツの葉っぱでひんやり湿布して。しこりができたり、張って母乳がパッドに漏れるようなときは、要注意。母乳過多による、乳腺炎の前兆です。水分を控えて、赤ちゃんに短時間に何度もおっぱいを飲んでもらいましょう。

お母さんがリラックスして、幸せな気持ちでいると、美味しいおっぱいがたっぷりと出ます。反対にお父さんとけんかをしてしまったり、心配事があったりすると、たちまち母乳は出なくなってしまったりします。１回に出ている母乳の量にこだわらず、心配せず、だんな様の理解と協力を得て、赤ちゃんが泣くたびに、気がすむまでおっぱいを吸わせてあげてください。ほとんどの場合、それでミルクを足さなくても大丈夫です。

それでも母乳の出が悪いと感じるときは、１時間に２回、昼間は１５〜１７回授乳し、夜は３回あげてください。吸われて刺激を受けることで、母乳量は増えてくるはずです。でも、どうしても足りてないと不安で仕方がなく、ゆったりとした気持ちで授乳できない場合は、おっぱいを飲ませた後、NUKのゴム乳首を使い、ミルクをボトルで１回に３０ｃｃずつ（まだミルクを欲しがるようでもミルクは足さず、もう一度おっぱいをあげる）、昼間だけ５〜１０回まで与え、６時以降は母乳だけにし、夜は３回（９時、１１時、朝３時ころ）おっぱいをあげてください。この方法だと、過剰にミルクを与えないので、３ヶ月位すると赤ちゃんが自分から、おっぱいだけを欲しがるようになります。

母乳量を増やすサプリメント、ハーブティは、不自然に分泌過剰になり、乳腺炎の原因になることもあるので、すべての方法を試して、赤ちゃんのご機嫌も悪い、体重も増えていないとなってからにしましょう。

できれば赤ちゃんと一緒に寝て、夜も２〜３回授乳することが、質のよい、美味しいおっぱいを出し続ける大切なコツです。私も末っ子は、３才近くまで昼も夜も２〜３時間おきにおっぱいでした。寝不足はあったけれど、母乳だけで育てている、あのなんともいえない可愛さと、充実感はたまりません。それに離乳食もいらず、病気もせず、子供の様々な症状におっぱいが効くのでとっても楽でした。

母乳で育てることは、子供の幸せな未来につながります。みなさん、がんばってくださいね。

お勧めの本は：
「母乳で育てるコツ」山西みな子著（新泉社）
「もっと自由に母乳育児」山西みな子著（農文協）
「赤ちゃんごはん日記・離乳食はいらない」向山昌子著（晶文社）

お勧めのウェブサイト：

URL: http://www.breastfeeding.com
URL: http://www.babycom.gr.jp
URL: http://www.yamanishi.jp

#9

あのー３歳近くまで？母乳？必要なのでしょうか？私はあまり遅くまでやると　子供の自立心などに影響が出ないか心配ですが。。。離乳食たべなかったらいつから普通の物食べるのでしょう？発育に問題ないのでしょうか？

#11

心配なさるのはよくわかりますし、仕事柄多くのお母様方に同じような質問をされます。世界母乳連盟の方針は、およそ１０才までの間で、子供が自主的に母乳を飲むことをやめるまで与え続けてよい、としています。離乳の時期はそれぞれの赤ちゃん、母親、家庭の事情で決めればよいと思いますが、子供が歩き始めるまでは、やはり母乳で育てていただきたいと思います。幼児へ与える母乳の影響、利点は、たくさんありますので、下記のウェブサイトをご覧ください。

http://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/toddler.html
http://www.naturalchild.org/guest/priscilla_colletto.html

私自身（３才から高校生まで４人の母親）と仕事の経験（小学校入学するまで母乳育児を続けた方もいました）からすると、ある程度大きくなるまでおっぱいを飲んでいても、みんなスクスクと健康に、自立心旺盛な良い子に育っていますよ。

母乳１００％にこだわることはないと思いますが、離乳の時期を含めて、自分だけの母乳育児を見つけることが大切なのではないでしょうか。

離乳食についてですが、母乳の栄養は子供の成長に合わせて変わっていきます。３ヶ月の赤ちゃんに飲ませている乳と、６ヶ月、１才、２才、３才・・・で飲ませる母乳の中身は違います。その時の子供に必要な栄養がちゃんと出るんです。おっぱいって、すごいでしょう！離乳食を始めると母乳の回数を減らしてしまうお母様方が多いですが、それは間違いです。乳児「お乳の子」と書く間は、母乳が主食。母乳を中心に、穀物（お米）を与えてください。母乳は毎回味も違うので、いろいろな味に慣らす必要も、牛乳を早く与えようと哺乳瓶に慣らす必要もありません。牛の乳による乳幼児の血便、アレルギーが多く報告され、問題になっています。母乳の子は、お座りができるようになると、コップが使えますので、哺乳瓶ではなくコップを与えてください。アレルギーの原因になるので、果汁を与えるのもやめましょう。母乳の子は、とにかく母乳のみで、本当に大丈夫なんですよ。そして、心配しなくても時期がきたら、子供が自分から好き嫌いなく、何でも食べるようになります。

赤ちゃんに個性があるように、母乳も、離乳食の進め方も、育児も十人十色です。あふれる情報や育児書、周りのアドバイスに振り回されることなく、その中から自分とパートナー、子供にあったものを見つけ、自信を持って、ノビノビとやさしい子育てをしていきたいですね。大切な子供のことを心配することは当たり前ですが、自然体でいつも明るいママは、家族の太陽です。

人の命を大切にし、また自分をも大切にする人間に育てていきましょう！ちょっと、「母乳」のトピックから外れてしまいましたが、幸せな母乳育児は幼児虐待、親殺しのニュースが多い、今の暗く、悲しい社会を変えていく第２歩だと思っています。えっ？第１歩？第１歩は「幸せなお産」からと考えていますが、それはまたの機会に・・・

母乳育児に不安、悩み、心配こと、悲しみを抱えているお母様方が、少しほっとされ、笑顔で赤ちゃんにお乳をあげられるように、心から願っています。

子育ては自分を育てることでもあります。みなさん、がんばってくださいね。

#12
  • takaxinla
  • 2007/04/12 (Thu) 15:52
  • 報告

横レスで大変申し訳ないのですが教えて下さい。

現在出産後5週間で、母乳育児をしているものです。

最近、右胸に少ししこりができ、温めたり搾乳したり授乳のポジションを変えてみたりしていたのですが改善されず、そうこうしている内に今度は左胸にも巨大なしこりができてしまい石のように硬くてコチコチになってしまいました。

ここで話題に上がっている、パサデナでの日比野さんの桶谷式マッサージを是非受けてみたいのですが、どなたか連絡先・住所などを教えて頂けないでしょうか?過去ログを見てみたのですがちょっと探しきれなかったもので…。

あつかましくてごめんなさい。宜しくお願いします。

#13

あれからひびのさんの連絡先を知り合いに頼まれて探してましたのでわかります。６２６−７９６−７９９６です。先月も知り合いが行ったらしく　良く出るようになったそうで喜んでました。固まってくてるのならニュウカンが詰まってるだけでおっぱいは中にあると思いますよ。急いで行ってみたら間に合いますよ。違う方法もあるらしいですが多分みんな急いでると思うので　自分でも無理なら痛くても日比野さんとこがお勧めです。

#14
  • takaxinla
  • 2007/04/17 (Tue) 11:59
  • 報告

応援団さん

ありがとうございました。
しょうがなく自己流でマッサージしていたのですが、やはり全てのしこりは取れず残っているので、早速日比野さんに連絡してみます。
感謝です!!

#15

　トピズレですが母乳の事なので質問させて下さい。（トピ主さんごめんなさい）
もうすぐ卒乳して1年になります。
最近乳首が少し痛み押してみたところ黄色い母乳（カス？）の様なものがでました。
1年経っても、まだ母乳は出るものですか？
乳腺が詰まるのが心配です。
こんな経験のある方いらっしゃいませんか？

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