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トピック

びびなび ロサンゼルス
疲労回復にいいものは？

お悩み・相談
#1
  • くたくた
  • 2005/08/29 00:17

三十代に入ってからここ最近、疲れを感じるようになりました。といっても、仕事もハードワークですので、疲れたといってられません。そこで皆さんお勧めのもので、２０台の頃のように元気にパワフルになれる方法（サプリメント、運動）等を是非教えてください。

#2
  • まどチン
  • 2005/08/29 (Mon) 11:22
  • 報告

やっぱりお風呂がいいそうですよ。浸かってますか？？
お風呂はぬるま湯に長時間浸かると、熱いお湯に浸かるよりも、血行促進に良いそうです。あと、『なにも考えない時間』をつくると良いそうなので（５分でも１０分でも◎）、お湯にゆっくり浸かりながら一日の疲れを洗い流してはいかがですか？
寝る時間を少し削ってでも、今日の疲れをリセットするため長湯したほうが体に良いみたいですよ☆

パワーの源には元祖ガーリックでしょう！！料理に取り込むのもいいし、最近はサプリも沢山でてますよね。

毎日お疲れ様です。お仕事がんばってください☆

#3
  • まどチン
  • 2005/08/29 (Mon) 11:25
  • 報告

あ・・汗をかいた後は水分補給を忘れずに☆大汗かいたとき（スポーツでも）は塩分補給も忘れてはいけないので、野菜ジュースかスポーツ飲料がよいそうです。血液サラサラ☆

#4
  • interview1
  • 2005/08/29 (Mon) 13:36
  • 報告

ビタミン剤はききますよ。個人的にはcentrumが好きです。

#6
  • がんばれ３０代
  • 2005/08/30 (Tue) 01:39
  • 報告
  • 消去

サプリメント関連で疲労回復に良いのは、クエン酸です。体内の疲労物質を分解してくれます。クエン酸が入ったサプリを買うのもいいでしょうし、食べ物から摂るなら、梅干し、グレープフルーツ、などに多く入っていますよ。
他にはアミノ酸もいいと思います。アミノバイタルなどの、スポーツ選手が利用するようなアミノ酸ドリンクやパウダーを摂ると効果的です。

でも快眠が一番ですかね。

#5

肉体疲労、ですか？　　私は70歳の現役の老大工。　まだ最前線で頑張っています。　肉体疲労にはビタミンB群、＋Cを摂っています。　　効果は覿面。　精神的な疲労だったら飲み会、ですな。　　気のあった仲間との飲み会！　スキっとしますぜ。

#7

親方さん　頼もしい。　私は　50代ですが　飲み会のほうが　大変好きです。　そうですよ　気のあった人と飲むのが一番。　嫌いな人とは　絶対一緒に飲んではいけません。　面白くないし　酔ってつい本音が出てしまいますから。　私は　のんべいの　免許皆伝です。　応援してます。

#8
  • コバルト
  • 2005/08/31 (Wed) 11:50
  • 報告

ってか、70代、50代がコンピュータのキーボードをカタカタ叩いてびびなびに書きこんでるってことがすごいと思った！
　そう思うと僕なんかまだまだヒヨッコ！がんばらねば！
　親方さん、まぶさん、弟子にして下さい！近く飲み会でも開きませんか？

#10

コバルトさんには　石坂浩二さんのことで　反対意見を書きましたが　気が合いそうですね。　どうですか　親方さん　三人での飲み会は？

あちこちに登場する　エドッコ3も　確か60代だと思われるのですが　一緒に疲労回復いかがですか？

#9

やっぱり睡眠に限りますよ！
昼休みにイスに座ったままでも１０分程度でも疲れが取れますよ。VIT　B剤もききますよね。

#11

いいっすねぇ。　　生ビールでもやっつけましょーか？


こちらはオ郡ですがサウスベイあたりで飲んでます。　　運転手は君だ〜♪　と、家内に有料で送迎頼んでます。　

#12
  • コバルト
  • 2005/08/31 (Wed) 19:58
  • 報告

ええ！？ってことは、エドッコさんも含めると、70代60代50代40代が揃うんですね！なんかすごい！というか、どんな話が飛び出すか楽しみ！皆さん豪快&マイウェイで愉快そうだし、疲れも吹っ飛びそうですね！どうなるんだろう？？？

#13

親方さんってなんだかとってもお茶目でかわいらしい方なんですね（と言ったら失礼かな？）

こんなお茶目な職人さんなんだから業界用語使ったって若い人はきっと嫌いになんてならないですよー。（ネタ古すぎ？）

皆さんと飲み会で日ごろの疲れとストレス発散して来て下さいね。

#14
  • 夕焼け小焼け
  • 2005/08/31 (Wed) 21:23
  • 報告

くたくたさん、２０代の頃のようにパワフルになれるかどうかは
わからないんですけど、私は寝る前にCoQ10とFlaxed Oilを飲んでます。
友達に勧められたんですが、寝るだけなのになんで？と半信半疑だったんです。
が、それ以前はもう朝が苦手でコーヒー片手に１時間は動けなかったのですが、
そのビタミン剤を飲んだ朝は非常に快適で元気なんです。それからは寝る前に
必ず飲んでいます。

ここの掲示板に70代60代50代の方がいるのには驚きましたけど、すっごく嬉しいです^^

#15
  • ぶんぶん丸
  • 2005/08/31 (Wed) 21:27
  • 報告

俺なんて２０代なのにすでにくたくたですよ。心身ともにすっきりした日なんて何ヶ月前だろう。。。やっぱパソコンモニターの見すぎで目と脳がいっちゃってるね。でも仕事だしなぁ。

早く仕事終わらせて、風呂につかりたいです。

#16
  • ぶんぶん丸
  • 2005/08/31 (Wed) 21:36
  • 報告

＞１４

それ、俺も試してみます！学生時代のようにしゃっきりしたいー！

#17

親方さん　コバルトさん　私は　サンゲーブルバレーに住んでいます。　疲労はしてないけど　この疲労回復会　サウスベイでも何でも　行きますよ。　どんな　素敵な　セクシーシニアシチズンが　現れて　特異な言い回しで　私達を楽しませてくれるか　わくわくしてます。

それにしても　若者達の我々よりも　疲れた感じは　気の毒でちょっと気になります。　メールアドレスを入れてください。

#18
  • あいやいやい
  • 2005/09/01 (Thu) 21:38
  • 報告

やっぱり30を過ぎると今までと同じようにはいかないですね。とつくずく感じています。30台の1年は20台の3年分くらい早く歳をとる感じです。

で、最近お世話になっているのがENERGY DRINK！朝食後に一本一気のみです。お腹に何か入れた後に飲むって野がポイントです。

毎日必死に働き、ぐったりと疲れている日々です。ねむい...。

#20

さまざまな年齢層の方々から、アドバイスを頂けてとても嬉しいです。そして、なかなか盛り上がってますねー！

快眠、お風呂、自分だけのホットタイム、そしてサプリメント類。プラス親方の言うように、プライベートで楽しく飲み会！どれも気軽に試せていいですね。

皆さんサプリメントとってる方、多いんですね。

#19
  • 夕焼け小焼けさんへ
  • 2005/09/02 (Fri) 01:26
  • 報告
  • 消去

Flaxed Oilはどこで、購入していますか？

#21
  • 夕焼け小焼け
  • 2005/09/02 (Fri) 12:55
  • 報告

ぶんぶん丸さん、学生時代の頃にもどれましたか^^

＃１９さんへ：　私はcostcoで買いましたが、vitamin world．comにも
たっくさんのビタミンがあり、それぞれのビタミンの特徴の説明が
あってとても参考になります。＃1４で書き忘れてしまいましたが、
寝る前といっても直前でなく、夕食を終えたあとに飲んでいます。

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