แสดงทั้งหมดจากล่าสุด

1.
วิวินาวิ ฮาวาย
キンダー＆エレメンタリーのアフタースクールプログラムについて（51view/1res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ วันนี้ 18:09
2.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
高齢者の方集まりましょう！！（256kview/859res）		 สนทนาฟรี วันนี้ 16:34
3.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
緊急車両に道を譲らなかった場合の違反（67view/3res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ วันนี้ 14:51
4.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
ドジャーズのチケット（4kview/84res）		 กีฬา วันนี้ 14:10
5.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
まさかトランプが勝つとは思わなかった。（794view/30res）		 สนทนาฟรี วันนี้ 13:59
6.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
独り言Plus（314kview/3726res）		 สนทนาฟรี วันนี้ 09:06
7.
วิวินาวิ ฮาวาย
賃貸の探し方（1kview/11res）		 บ้าน เมื่อวานนี้ 23:01
8.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
冷蔵庫の移動と廃棄処理（5kview/72res）		 สนทนาฟรี เมื่อวานนี้ 09:22
9.
วิวินาวิ ฮาวาย
ハワイは配偶者と不倫相手に慰謝料を請求できますか？（361view/1res）		 คำถาม / สอบถาม 2024/11/08 22:42
10.
วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
オーバーステイ後の結婚、グリーンカード（328view/10res）		 ปัญหา / ปรึกษาหารือ 2024/11/08 20:07
ย้อนกลับไปที่รายการ
หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
ウォーキング始めます

สนทนาฟรี
#1

暇だし体も鈍るのでゆるーくウォーキング始めようと思うのですが、ロングスパンでダイエット効果もあればいいなと思ってます。気をつけることや、アドバイスあったら教えてください！

とりあえず朝バナナを食べてコーヒーを飲んでストレッチしてから歩く予定です。時間や距離はまず決めずに歩くことが3週間くらいできたら小さな目標を立てていく予定です。

#2

一気に始めないほうがいいそうですよ。　万歩計とかあれば必ず使って記録も取る。　マスクもそうですが目も守ってください。

#3

筋トレなどから始めては？急にそんなに歩くと、膝にきますよ。

#4

ここの人って意地悪。ゆるくって書いてるし歩いてみることからって書いてるのに。

#5

私もジムに行けなくなった頃から始めましたが、意外と楽しいもんですよ。
膝サポーターを付けてやると疲れがたまりにくいです。（百均ので十分）
最初は5000歩目安が良いでしょう。

#6

4
っていうあんたはいちゃもんだけ。どっちが悲惨？笑

#7

6
お前の存在が悲惨ｗ

#8

出た倍金

#9

ゆるーくゆるく始めるので体に負担にすらならないと思います笑　ご心配ありがとうございます。


#5 膝サポーター初めて聞きました！怪我の時につける膝サポーターと同じ感じでしょうか？100均で買えるやつだともう少し柔らかそうなイメージですが、怪我の時につけるやつはマジックテープでガッチリサポートなのでダメですよね？歩きにくそうかな？今はマスクが堂々と付けられるので日焼け防止にもいいですね！

#10

トーランス、ガーデナ周辺でおすすめの歩くコースありますか？

#11

WILSON PARK, TORRANCE, CALIFORNIA

#12

歩くときは人が多くいるところが安全

แสดงทั้งหมด (12)

สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ ウォーキング始めます ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่

รายงานหัวข้อนี้
ไปยังด้านบนสุดของหน้านี้