びびなび : 世界 : () World

• Merci
• 2013/05/06 (Mon) 10:57
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経験者でもなく、ただの素人ですが、誰か経験者の
目にとまるように上げときます。

お医者さんには診てもらいましたか?まず痛みの原因がわかれば
処方や食事や運動の指導もしてくれると思いますが。
素人判断せずに専門家に診てもらったほうが良いのでは。
arthritisかもしれないし、もっと違う病気が隠れてるのかも
しれないし。

一般的に免疫力を強くするためには抗酸化食品を摂ると良い
みたいです。体が酸化すると酸化ストレスによりさまざまな病気の
原因になります。がんとか生活習慣病とか、老化も早まります。

普通に、肉類、加工食品やインスタント食品や添加物いっぱいの
食品を控えて、野菜、果物、豆類、オリーブオイル、お茶、ごま、
オメガ３の豊富な魚などを主に食べることです。
アンチエージングにもなります：）
http://kenko.it-lab.com/kounou.php/27/
お大事に。

• Merci
• 2013/05/06 (Mon) 11:03
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あ、あと適度な運動も忘れずに。

• 悩む人
• 2013/05/06 (Mon) 18:42
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Merciさん
有難う。誰にもコメントしてもらえなくて，少し，しょげてましたので嬉しいです。
今は電流の走るような痛みはなく，昨日(日曜日)は、モールを駆け回れるほどになり，とても嬉しかったのですが，長時間，人混みで(11時~6時)過ごし，jacketなしで行っ為，寒い寒いと言いながら帰って来て、又夜から，右足，全体がおかしいです。でも今は痛み止めが聞くようになり，こうしてNETもやっています。もう一週間待つて，まだ不快な症状があったら，やはりdoctorに見てもらいます。外側の足の付け根に不快感があるので変形性股関節症状も疑われます。手術なんてなったら，嫌だなと心配です。NHKの「今日の健康」でやっていたので。一応XRaYも頼んで検査して貰います。
merciさんの言うとおり，この症状になってから食事に気をつけ，頑張ってます。魚料理と酢の物を食べた翌日，調子が良いようです。長くなりましたが，まずは近況とお礼迄。

• Merci
• 2013/05/07 (Tue) 16:52
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悩む人さん、

痛む患部を温めてみたらどうでしょう、痛みがやわらぐかも。

青魚や脂肪の多い魚にはオメガ３脂肪酸が含まれています。
オメガ３脂肪酸の成分の１つにDHAというのがあって、たくさんの
効能があるのですが、その１つに関節炎などの痛みを緩和する、
というのがどこかの大学の研究でわかったらしいです。

DHAはフィッシュオイルのサプリからも摂れますが、もともとは
魚によって作られるのではなく、魚が食べる海草（モズクみたいな）
に含まれているらしいです。
アルジー（algae）という海草から抽出したオメガ３/DHAサプリも
売られています。
フィッシュオイルのにおいや水銀の含有が気になる人や、
ベジタリアンはアルジーDHAが良いかも。
アルジーDHAは悪玉コレストロールも減少させるらしいです。

日本語と英語のサイト貼っておきます。
http://www.tomatolife.com/seijou/page015.html

http://www.precisionnutrition.com/all-about-algae

食事とお水でデトックス（時間はかかるけど）出来たら、痛みも
自然に消えると良いですね：）

• 悩む人
• 2013/05/08 (Wed) 08:57
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merciさん
大変 親切なわかりやすいアドバイス、感謝です。
海藻から抽出したオメガ3が、あるんですね。
デトックスとは、気付いていませんでした。わかってるよ~でわかってない事もあると気付かせていただけました。
ウイルス性の毒素を身体から排泄(デトックス)する。なるほど、理に叶います！早速頑張ってためしてみます！どうも有難う！

• Merci
• 2013/05/08 (Wed) 13:23
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悩む人さん、

私はサプリ好きではないですがオメガ３脂肪酸を十分摂るには
毎日いっぱい魚を食べなくてはならないです。
なのでDHAだけはサプリでもしかたないかも。
アマゾンなどでalgaeDHAで検索すればたくさんヒットします。

私個人はスピルリナのパウダーをスムージーに入れて飲んでます。
未来のスーパーフードとか呼ばれているらしいです、笑
NASAの宇宙飛行士にも持たせていたみたいです。
オメガ３もちょっと入っているらしいですが。
免疫力強化のためにペットのえさにもほんの少し入れてあげてます。

トピずれですが、天海祐希さんが心筋梗塞になったらしいですが、
とても以外でした。やせているし、とても健康そうに見えていたので。
ヘビースモーカーらしいです。
好きだったのに残念だわ。

• 悩む人
• 2013/05/08 (Wed) 17:27
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merciさん
スピルリナ いいかも。うちのワンコは、最近、後ろ足が弱くなって、カワイソーなので、petfoodに混ぜてあげようと思います。8月で14歳になるんで仕方ないといえば仕方ないけど、外見が若く見えるので、まだまだ，頑張って暮らして欲しいです。でも、何時か来る老犬介護の日、うろたえるんじゃと心配です。まるで、親の介護の事心配してるのと同じですね
それにしても、あの天海祐希さんが！ 女信長をTVでつい最近見ましたが、半ヌードぽくなった時、「なんて背中の美しい人なんだろう」と思いました。写真で修正したかの様に。(でも写真でない) きっとストレスですかね~！

• Merci
• 2013/05/10 (Fri) 16:15
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またまた上げ。

家はニャンコなので慎重に、気づかれないよう、ほんの少し
えさに混ぜてます、笑。。。
小さい時はゆでた野菜も食べさせていたのですが、大きくなると
無視するようになったので、スピルリナが替りになってくれると
良いのですが。

前に飼っていたニャンコは末期ガンで亡くなりましたが、
病に侵されながら一生懸命猫草を食べていました。
猫の本能で猫草のビタミンや繊維質が身体に良いのを
知っていたのでしょうか?
なので、動物にもビタミンや植物繊維を摂取させる必要性を
感じました。

スピルリナには６０％のたんぱく質と、その他ビタミン、カルシウムなどの
必須栄養素がすべて含まれている完璧な食品とうたわれて
います。

以下が効能らしいです。本当だと良いのですが。。。
・アンチエイジング作用
・デトックス作用
・免疫力強化作用
・食欲を抑える（ダイエット）作用
・放射性物質の排泄作用
・糖尿病、高脂血症、高血圧の改善作用
・抗酸化作用
・栄養補給作用
・ガン予防作用
・コレステロール値の低下作用

http://fukusayou.life-nice.com/cat0003/1000000068.html

摂り始めてまだ間がないのですが、ニャンコについて気づいた
ことは、毛がふさふさしてきて、以前にも増して毛並みが
つやつやしていることです。
あと、前から穏やかな性格なのですが、いつも機嫌が良さそう
に元気いっぱいな感じです。

私の場合は前は目が疲れやすかったのが、疲れにくく
なくなりました。
お買いになる時はオーガニックを目やすに探してみてください。
私のはNow Foodsのものです。

• 悩む人
• 2013/05/11 (Sat) 17:43
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merciさん
有難うございます。スピルリナよさそうですね！

• オホホ
• 2013/05/11 (Sat) 22:21
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うちの犬にもやってみたいです。
どこで、買えますか?

• Merci
• 2013/05/12 (Sun) 11:58
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オホホさん、
ヘルスフードのお店とかネットでOrganic Spirulina Powder
で探してみてください。
私はあまぞんから取り寄せました。

日本では錠剤のペット用スピルリナも売ってるみたいですが、
私はパウダーの方が吸収力が早いような気がして、
またえさにもまぜられるので好きです。

http://item.rakuten.co.jp/sp100/5001/

• 悩む人
• 2013/05/12 (Sun) 18:24
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神経痛の症状は、もう消えて、ちょっと私が大げさに心配し過ぎだったと思います。ストレスを減らし、体力をつければ自分の免疫力で治っていくとNETに乗っていました事が、やはり本当でした。これからは、又ぶりさえさない様に、きちんと滋養のある物を食べ睡眠をしっかり取る様にします。
merciさん、いろんなアドバイスありがとう！