Info Type
View Option
Sort by Category
Back
Show all from recent
1. | Vivinavi Orange County サマーキャンプについて(113view/2res) |
Aprender | Hoy 08:37 |
---|---|---|---|
2. | Vivinavi Hawai 日本のテレビ(49view/1res) |
Entertainment | Hoy 02:03 |
3. | Vivinavi Hawai ワイキキの治安について(934view/11res) |
Pregunta | Ayer 16:28 |
4. | Vivinavi Los Angeles 独り言Plus(247kview/3585res) |
Chat Gratis | Ayer 14:15 |
5. | Vivinavi Los Angeles ウッサムッ(202kview/602res) |
Chat Gratis | Ayer 13:50 |
6. | Vivinavi Los Angeles 冷蔵庫の移動と廃棄処理(1kview/60res) |
Chat Gratis | Ayer 09:59 |
7. | Vivinavi Los Angeles 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(562kview/4327res) |
Chat Gratis | Ayer 07:19 |
8. | Vivinavi Hawai 裁判に来ない弁護士(277view/7res) |
Pregunta | 2024/10/02 23:07 |
9. | Vivinavi Hawai ハラスメント事件対応の弁護士について(310view/4res) |
Pregunta | 2024/10/02 18:36 |
10. | Vivinavi Los Angeles 英語について教えていただきたいのですが(331view/12res) |
Otros | 2024/10/02 12:51 |
Vivinavi Los Angeles体脂肪燃焼系で良いサプリメントを教えてください!
- #1
-
- Hyuga
- 2004/07/11 13:57
USで売られているもので、これは効き目が抜群というものがあれば教えてください。当方は40歳の夫婦でお互いお腹の周りの脂肪が目だってきた為、30分以上の軽いジョギングを始めてたのですが、効果がありませんでした。その他にも何か有効な運動等もお知らせください。よろしくお願いします。
- #107
-
- Hyuga
- 2004/08/19 (Thu) 00:24
- Report
#104のcoffeeが好きさん、こんにちは、トピ主です。私もcoffeeさんと同意見です。英語と同じで近道はないと思います。地道にこつこつと時間をかけてダイエットしていきたいと考えています。現在行っているのは、週1の水泳と週5回の30分の有酸素運動(ランニング)をしています。運動前にはどこでも売ってるアミノ酸の錠剤を摂るようにしています。少しずつではありますが体脂肪が取れ体重も減っています。人間の自然治癒力を引き出せるよう努力しています。お互い無理せず頑張りましょう。
- #108
-
久々トピがあがっていたのでびっくりしました。
#105さん、是非お願いします!!
あ、でもメールでとかそういうのじゃなくて是非公開でお願いしまーすヽ(^。^)ノ
私はダイエットを始めてから今やっと、やっと1kg減です〜(ToT)
体質改善にはヨーガが良いと聞きますがどうなんでしょうか?
無理な筋力トレーニングは有酸素運動にはならないんですよね?
詳しい方からのカキコお待ちしておりまーす!(って私が立てたトピではないですが"^_^"
- #119
-
#109の補足。
<脂肪が燃えはじめるのは有酸素運動を始めて20分たってから>はちょっと古いですよ。現在は10分でも十分燃えているとのことです。1分でもって言う人もいるけど、これは自分で感じたことはないので、不確かです。
<体のサイクルが90日で入れ替わる>のは主に男性で、女性の場合は28日周期で体だけではなく、皮膚も髪もかわります。
<適度な運動と、食事を腹八分に抑えるのと、十分な睡眠で結構いけるもんです> まったくその通りです。これが難しいからみんな悩んでいるんですよね。でも、やっぱりこの方法が賢いですね。
ヨガは直接的にやせるのではなく、#109の言うとおり、ストレスから開放され、精神の乱れがなくなるため、ドカ食いをしなくなるのです。同僚はなぜかヨガを始めてからベジタリアンになってしまいましたが、明らかに痩せてきました。
- #118
-
連続カキコで〜す!
ユタブルボン2号さん、お返事有難うございました。
>体のサイクルが90日で入れ替わるので、3日坊主では効果が現れません。
>無理なく続ける事がダイエットの近道です。
>適度な運動と、食事を腹八分に抑えるのと、十分な睡眠で結構いけるもんです
この部分に非常に共感致します。
私、生まれてこのかた運動(Out Door)が大嫌いでたまたま痩せ型だった事もあり今までエクササイズやダイエットなどとは無縁だったのです。
しかーし! アメリカの生活に馴染むにつれて気が付いたら10kgも太っているではありませんか!?
今でも決して太っている訳では無いのです。でも自分としては許せない範囲です。
今のペースでとりあえず90日間がんばってみようかと思います。
サプリメントはゼナドリンを試しましたが確かに発汗量は多くなりますが頭が痛くなるのでストップしました。
有酸素運動をし過ぎるのもいけないのですね!
大変参考になりました。>^_^<
- #117
-
Hyugaさん、どうも投稿が入れ違いになてしまったようで・・・(^_^.)
私も毎日30分のWalkingをしていますよ!その際には2lbのダンベルも持っています。これぐらいでしたら無理なく続けられますよね!
私が本腰を入れてダイエットを始めたのは8月に入ってからなのですがななんと、1.5kgぐらい減りました。
でも以前のようなスリムな体型になるにはまだまだ努力が必要です。
ダイエットを始めてから身体が変わってきた事は確かです。
まず体力がついたのと心なしか筋肉もつきました。
正しい筋力トレーニングの方法なども知りたいです。
身体はやはり造って行くものなんだなぁと思います。
Posting period for “ 体脂肪燃焼系で良いサプリメントを教えてください! ” has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.
- Find local business with Town Guide
-
- ~ Ayudar a las empresas y empresarios in...
-
Ozawa, Kaneko and Associates LLP ofrece servicios adaptados a sus necesidades en cuatro áreas: 1) auditorías de estados financieros, revisiones y servicios de compilación; 2) servicios de asesoramient...
+1 (712) 395-4010小澤、金子会計事務所
-
- Obtenga una mirada fresca y vibrante de ...
-
Ten confianza en tu rostro con el maquillaje artístico. Coordinamos su rostro con tales técnicas que ni siquiera notará que es maquillaje artístico. Evaluamos al instante la imagen de su rostro y resa...
+1 (808) 386-4914アートメイク ユミ | Artmake Yumi
-
- Weee! última venta 🌞 Esta semana tenemos...
-
Weee! última venta 🌞 Esta semana tenemos oden ・ sukiyaki ・ okame natto ・ lonchas de cerdo ・ tofu y otros artículos populares sólo por una semana ✨ También tenemos un montón de alimentos calientes en s...
+1 (510) 358-8960Weee!
-
- ☆ Agencia inmobiliaria con personal japo...
-
Establecida en Hawái desde hace más de 30 años, la empresa ofrece asistencia completa para la compraventa de inmuebles, alquiler de propiedades y servicios de gestión de propiedades en villas a cargo ...
+1 (808) 800-2421藤澤太郎ハワイ不動産
-
- Kamogawa SEASIDE BASE" tiene una gran ub...
-
Cuando vengas a Kamogawa, por qué no pasar un rato chill en la mejor ubicación ?Los asientos de la terraza ofrecen un espacio maravilloso donde puedes tener el mar de Kamogawa para ti solo. Crea recue...
+81-4-7096-7676Kamogawa BREWERY
-
- Ciudad de Kisarazu, Sakura-cho, Ciudad d...
-
En Wasida Auto Garage, proporcionamos todo tipo de apoyo para la reparación de automóviles ・ mantenimiento ・ ventas ・ compra ・ inspección y más ! La tienda está situada en la carretera nacional, por l...
+81-438-53-7718株式会社ワシダ 関東支店
-
- Se trata de una organización comunitaria...
-
Disfruta del único tiempo que tienes ahora para criar a tus hijos 「 en el Grupo de Pensamiento Sonrisas de Mamá 」 ? No dudes en ponerte en contacto con nosotros para más información.
+81-439-52-9285ママの笑顔を考える会
-
- Un izakaya hogareño donde no puedes evit...
-
Cuando vengas a Choshichi de camino a casa desde el trabajo, seguro que encuentras a alguien conocido. Una vez que venga aquí, muchos de ustedes se convertirán en fans de nuestro ambiente hogareño y a...
+81-4-7092-5676長七
-
- Leasing, ventas ( Vehículos nuevos y usa...
-
Somos el mejor lugar para comprar coches de lujo y de lujo ! ! Préstamos y pagos a plazos están disponibles. Queremos encontrar el coche que está buscando de diferentes situaciones de especificación, ...
+1 (213) 923-6558Western Motors
-
- [Inaugurado en junio de 2023] A 1 minuto...
-
La escuela abrió sus puertas en junio de 2023. A 1 minuto a pie de la salida este de la estación de Kisarazu ! Comprehensive cram school ・ Si busca una escuela preparatoria para los exámenes, vaya a P...
+81-438-20-0333プラザ個別指導学院 木更津教室
-
- Proporcionar servicios de automóviles a ...
-
Para todas sus necesidades automovilísticas, póngase en contacto con Koyama en Aloha Auto Depot, un raro hallazgo en Hawaii, que es perfectamente bilingüe en japonés e inglés. Si desea vender su coche...
+1 (808) 304-6444アロハオートデポ | Aloha Auto Depot
-
- Clases de cultura fáciles y divertidas ♪...
-
Apoyo para todos los que quieran ! y disfruten ! ☆ Apoyo para que los niños crezcan y aprendan ☆ Apoyo para que los adultos mejoren sus aficiones y habilidades ☆ Muchos cursos desde primeras clases pa...
+81-436-75-4867あいカルチャー
-
- < Odontología general / odontopediatría ...
-
Deje sus problemas dentales en nuestras manos ! Con más de 25 años de experiencia en Fort Lee, podemos ayudarle a mantener sus dientes sanos para siempre ✨ Los médicos le examinan en japonés, así que ...
+1 (201) 947-3777レモイン歯科
-
- Trabajamos con usted y su familia para a...
-
La vida cotidiana, hay muchas cosas que no salen como uno quiere. No ha sido fácil mantener tu propio equilibrio o el de tu familia, especialmente desde que empezó Corona, con todo el estrés y las re...
+1 (323) 285-2221小松千沙都/Chisato Komatsu, Ph.D., BCBA-D(カリフォルニア州公認心理学者)
-
- Prestamos servicios a la comunidad japon...
-
Es una organización asistencial privada sin ánimo de lucro que ofrece una serie de servicios sociales y programas culturales y recreativos para personas mayores. Tonari Gumi se basa en un espíritu de ...
+1 (604) 687-2172Japanese Community Volunteers Association