วิวินาวิ : โลก : () World

• ふぁみぃ
• 2004/10/27 (Wed) 22:52
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しばらくカイロプラクティックに通っていて（腰を痛めております。まだ若いですけどね、まだまだ！！！←ちょっとムキに・・・）ずっとあんまり運動できなかったけど今日、水泳とか始めていいよ、って言われたので早速行きたいです。ジムは２４Hourですけどしばらく行ってないし、久しぶりな分ちょっと楽しみです。がんばりましょ！！

• ダイエット
• 2004/10/28 (Thu) 02:38
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ふぁみぃさん、水泳するんですね〜。
私も泳ぐのが大好きなので、いいなぁーとか思っちゃいます。
体系を考え･･･怖くて水着が着れないです^^；
でも、水泳ってダイエットにいいですよね!!!!
もうちょっと体重が減ったら、プールに行こうかな。。

ふぁみぃさんも24HOURなんですね〜。
私はウチから一番近いジムが24HOURだったので、単純にそこに決めてしまい、現在も通っています^-^

wasabyさんも一緒に頑張りましょうねぇ〜。

• DTTT
• 2004/10/28 (Thu) 02:38
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ダイエットさん、コリアンBBQバイキングがどこにあるか教えてください。

私は、日本にいたときに比べ１０キロは減りました。１年か、１年半ほどでです。アメリカにきて太る人の方が多いだろうけど、反対です。

原因は、最初の１年くらいは肉を食べてばかりでした。ご飯は炊飯器がなかったので、ほとんど食べず。外食もほぼなし。自宅で肉ばかりたべてて、やせました。ある意味ローカーブ？

ローカーブダイエットは最近アメ人にも人気がなくなってきてるようですね。

やせたい人はまずいものを食べるべきです。食べることにあきますよ。毎日同じものを食べるとか。私の激痩せはそのせいですね。

アメリカのご飯は日本に比べてまずい。日本ならコンビにとかファミレスでかなりおいしく太れちゃいますからね。

あと、日本でちょっと前にはやってた、ゆる体操はいかがでしょうか？全身の力をぬいて、だらだら体操するんです。力をぎゅっと込めて３秒くらいキープした跡に、だらだらとする。それで最高１ヶ月に９キロ痩せた人もいるし、平均４キロくらい痩せれるそうです。（とある町内会の、おばさんたちのデータ）

中年でも痩せれちゃうゆる体操。体躯大学の先生が研究して考えたそうで、人間の筋肉のメカニズムにそってあみだされたそうなので、いかがですか？ネットで検索できるのかな？ちょっとわかりませんが。一日１０分程度、もしくは寝転がりながらテレビを見ながらでもできる運動です。（かなりダイエットできなさそうな運動ですが効果は覿面です。）

• wasaby
• 2004/10/28 (Thu) 08:34
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私も泳ぐのは大好きですが　あまりにも無残な体形の為に水着を着るのは罪になると思って泳いでないです。私はｴﾙ・ｴｨ　フィットネスなんですが結構大きなプールがあるのにぃ・・・　早速今日から皆さんを見習ってまたジム通い始めようと思います。　それと　今日からご飯をおかゆにしようと思っているのですが（もちろん普通におかずは食べます）　どうでしょう？　不健康ですかね？効果ありそうですかね？　よろしくお願いいたします。

• ふぁみぃ
• 2004/10/28 (Thu) 17:16
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ダイエットさん、日本だとやっぱり考えたかもしれませんが、私の水着姿なんて誰も気にしてないのが本当のところです(苦笑）。笑っていいのか泣くべきなのかわかりませんが。私は笑っています。行く時間に寄りますが、私はやっぱり女の子なのでカッコイイお兄ちゃんたちが泳ぐ時間はさすがに避けてますね。見てないとわかっていながらも、やっぱり恥ずかしいから。←ちょっとアホ。
朝はおばあちゃんおじいちゃん、会社前の人、昼は主婦と会社の昼休みの人、夕方は学生が多いですよね。DTTさんの１０キロ痩せはすごいですよね！でも私のベジタリアン（だった)友達も同じことを言ってました。肉を食べるようになってから痩せたと。やっぱりバランスなんですね。その子はお肉が嫌いなだけでそして魚も嫌いで自然とベジタリアンになったらしいですがおばあちゃんの家に行くといつもチキンをおいしそうに焼いてくれて、いらない、と言えないことから食べ始めたらしいです。
ｗａｓａｂｙさん、おかゆはいいみたいですよ。でもお茶碗いっぱいを守って、ということでした。お水でかさが増えるからラッキーな話ですよね。私はおかゆを一度に大量に作って冷蔵庫に入れてました。お腹空いては一口ぱくっと冷蔵庫を開けたままさっと食べてはキッチンを去り・・・を何度かやっていました。ご飯だからか結構お腹にもつ気が・・・。消化いいはずなんだけどね。