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トピック

びびなび 洛杉矶
赤面症で悩んでます

烦恼・咨询
#1
  • blush
  • 2004/08/27 02:56

初めまして。こんにちは。

赤面症で真剣に悩んでいます。初めて出たのが今から15年ほど前。人前に立つ事が好きだった私に突然襲いかかってきました。（原因は確か、人前で恥をかいた事だったと思います）一時は良くなったのですが、慣れない人との会話や、会社で上司とのミーティング時などに出たりして、とても困っています。

あまりにも真っ赤になるので周りの人も目を反らしたり、中にはからかってくる人もいます。興奮すると余計にひどくなる一方で、どうしようもありません。きっと自意識過剰で完ぺき主義な部分が引き起こしてるとは思うのですが、どなたか同様の経験を克服された方や、いいセラピーをご存知であるとか、何かいいアドバイスがありましたらお願いします。真剣に悩んでいます。

#2

歌いなさい、さすれば道はおのずと開ける。がんばれっ！

#4
  • 雲
  • 2004/08/30 (Mon) 00:23
  • 報告

私も小さい頃から人前では結構上がる性質でしたが、いつだったか他の人も同じように緊張したり赤面したりしてるのを見てからは平気に（赤面してると思いますが気にしなく）なりました。
赤面は誰でもしますし、ちょっとその度合いは大きいのかも知れませんが、結局それは人それぞれなので気にせず普通にしてれば周りの人は本当にほぼ全く気にしてません。むしろその人が気にしてる素振りを見せると注目してしまいますし、からかう人もその人が気にしてるのを分かるからからってくるのだと思います。

良さそうな赤面症に関するホームページや掲示板を見つけたので載せました。少しでもお役に立てば幸いです。

＜赤面症を取り上げたHP・掲示板＞

　□メンタルフェイス
　http://ap.finito.fc2.com/index.html

　□APPLE FACE
　http://www1.odn.ne.jp/pekoko1/

　□ewoman
　http://www.ewoman.co.jp/report_db/pages/04_040719_3.html

　□まぐまぐ（赤面症に関するメルマガです）
　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000131323

　□大手小町
　http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200403/2004031800196.htm

＜治療法＞（下記はネットで見つけたものです。。。）

　１、深呼吸（腹式呼吸）する。５秒掛けて息を吸い、１０秒掛けてはく、これを毎日２０分繰り返すと緊張しにくくなって赤面を軽減出来るそうです。
　２，首の後ろ側に冷却効果のあるシートを貼ると赤面しないそうです。赤面の詳しいメカニズムはまだ解明されていないそうですが。運動したり人によって緊張すると脳内温度が上昇するそうです。それを抑えるために顔面の毛細血管を広げて熱を逃がしているのではないかといっていました。首の後ろに冷却効果のあるシートを貼ることで脳に流れる血液の温度を下げることで脳内温度の上昇を抑えるので赤面しないそうです。テレビで何人か実験していましたが効果覿面でした。
ただし、実験の設定は、５０人の前で急に１分間スピーチを行い、質問を掛けるという設定でした。


以上です。早く良くなるよう応援してます！

#5
  • LUNE
  • 2004/08/30 (Mon) 08:23
  • 報告

子供の頃、、、って言っても小学生〜２７，８歳ぐらいまではすごく赤面症でした。どうして赤面症にならなくなったかというと、年を取って、あつかましくなったというのもありますが、勤めていた会社が企画をする会社だったので、プレゼンテーション等を人前でしなければいけないことが多く慣れてしまったということだと思います。
確かに、自意識過剰で完ぺき主義な部分が私にもありますが、自分に自信がもてないという部分も強いと思います。なので、仕事を１つ１つ積み上げて、完成させていく上で自分に自信がもてるようになり、徐々に赤面症がなおるのではないかなと思います。

#6

達郎　山下さん、気持ち分かりますさん、雲さん、LUNE さん、色々とアドバイスをありがとうございました。

やっぱり「気にしない」が一番ですか。＃２さんのおっしゃる通り、歌うくらいの余裕がないとだめですね。頑張ります。

「自分が思っているほど他人は気にしていない」こう思えたら本当に楽ですよね。そう思えるように努力します。＃３さんも、早く治るといいですね。ぜひ、＃４さんからいただいた情報を参考にしてください。私も試してみます！

＃４さん、詳しい情報をありがとうございました。さっそくすべてのページに行き、隅から隅まで読みました。＃３さん同様、自分と同じ悩みを抱えてる人、結構多いんですね。驚きました。文章を読んで「そうそう！」と共感。首の後ろを冷やす方法と深呼吸方法、次回さっそくやってみます！本当に、本当にありがとうございました！

＃５さん、赤面症は治るものなんですね。先が明るくなりました。＃５さんのおっしゃる通り、赤面するときはやはり「自分に自信がない時」が多いです。プレゼン前、しっかりと下準備したつもりだったのに、ひょんな質問をされたりすると・・・。やはり、一つ一つを積み上げ、自分に自信を付けていくことが大切なんでしょうね。私も早く治るようにがんばります。

ありがとうございました！

#7
  • Rusty7
  • 2004/09/04 (Sat) 13:15
  • 報告

感性多感な２２・３の頃、会社で派遣の方たちへの説明をするのに、彼らを前にして話すのが苦痛だった時期もありました。当時は当然必死なので、彼らを小分けにして２〜３人ずつくらいで説明して回りましたね。（笑）

それが１週間も経たないうちに面倒になって、結局は３０〜５０人まとめて説明したり反省会をしたりしてました。誰にも当てはまるとはいえないですが、ちょっとした緊張する環境で徐々に試していくと、知らないうちに”慣れ”ていたりするものです。

それと、自分が好きでしょうがないことなら、話したくてしょうがないですよね。伝えて理解させて、共感させたい、そういう気持ちのときはまったくもって相手のことが気にならないのでは！？いろいろ試してみてくださいね。

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びびなび 洛杉矶
ＬＡでふぐ料理が食べれるところ！

自由谈话
#1
  • rin
  • 2004/08/29 13:15

ふぐ料理が食べれるところを探しています。。。　ＬＡにありますでしょうか？　　

#13
  • ロスのおぢさん
  • 2004/08/31 (Tue) 03:13
  • 報告
  • 消去

ふぐは旬にはまだはやいかな？
私は毎年トーランスやロミタの少し高級日本レストランで食べております。
ひれ酒、てっさ、皮、鍋は問題なし、でも白子や卵巣はありません。
日本の築地か北九州よりの空輸ですが日本のとらふぐの様に大きくはありません、
小さいふぐですが充分味わえますそれなりにね、
でも本当はアメリカではふぐ料理を供することはダメなのですがね、
そんなに高くはありません。はっきりと名前を出すとお店のほうが困られる
かも、わかっても密告しないで下さいね、
今年も食べたいので。それからポン酢
は酢橘を使っておられます。

#15
  • まぼろし探偵
  • 2004/08/31 (Tue) 03:21
  • 報告

　フグ一人前＄３００かぁ〜！すごいなぁ！
　何度か食べたことあるけれど、あのフグ刺しの、箸でガァ〜ッと豪快に取ってポン酢で頂くのは美味しかったけれど、でも僕には＄３００の価値はないなぁ。
　＄３００あったら、楽勝で二ヶ月、いや三ヶ月は喰いつなげるしなぁ。

　ちなみにrinさんのお友達、フグがどうしても食べてみたい方は、アメリカ人？なおかつ何故フグにそこまでの興味があるのでしょうか？珍しいから？
　一食に３００ドル払うのがなんともない人は別として、３００ドルのフグ食べて、その価値あり！って言える人、日本人でも少ないのでは？

　と、余談でした。すみません。

#16
  • rin
  • 2004/08/31 (Tue) 12:13
  • 報告

えー！ＬＡでフグはダメなんですかー？知らなかったー・・・
まぼろし探偵さん、友達はアメリカ人で、ＴＶか雑誌でフグのことを見たようです。半年ぐらいずっと食べたい！と言ってるので、ＬＡにあれば・・・と思っていました。
でも、イリーガルなら無理ですかねー。

#17

コリアンタウンのふぐ（フグ科の一種であることは間違いないと思います）鍋のレストラン：
ＤＡＥ　ＢＯＫ　ＲＥＳＴＡＵＲＡＮＴ、2010Ｗ．　Ｊａｍｅｓ　Ｍ．　Ｗｏｏｄ　Ｓｔ．です。

#18
  • rin
  • 2004/09/04 (Sat) 12:53
  • 報告

ものしりさん、ありがとうございます！
日本のフグ鍋っぽい感じなんですかねぇ？　今度試してみます！

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びびなび 洛杉矶
韓国語でのメール文字化け

烦恼・咨询
#1
  • ペンギン
  • 2004/08/05 20:14

最近、韓国在住の韓国の知人とメールのやり取りを始めたのですが、こちらは日本語をエキサイトなどのサイトで韓国語へ変換の後ホットメールに貼り付け送信後相手も、また相手の日本語変換語のメールをこちらで受信後も供に文字化けします。双方ノイローゼ状態です。MSサイトから韓国語のフォントはダウンロード済みです。現在両者ともホットメールを使用。どうか良い解決方法の知恵をお授けください。

#2

文では無く絵にして添付すればいいのでは？
画面をキャプチャして添付。

#3
  • mine
  • 2004/08/06 (Fri) 10:31
  • 報告

Windows2000や XPは多国語サポート機能があるため、英語のPCを買っても、日本語環境や韓国語環境をつくることができるようになったそうです。ブラウザとかパソコン環境の問題、その他いろいろ考えられるようです。日本語環境があるサーバーなら、日本語文字化けし難い傾向にあるとサーバーの専門家が言っています。解決法はいろいろあるかもしれませんが、表示メニューからエンコード、日本語（EUC)などを選択すれば解決する場合がよくあります。韓国語を読むには表示メニューからエンコード、その他、韓国語。この設定をすると今度は日本語も韓国語に変換されて（その反対もあり）読めなくなってしまうので、読み終わったら元に戻しましょう。

絵にして添付するのもいい方法ですね。Wordなどで書いて、そのページ上でAltとPrint　Screenをおしてコピー、別のページのWordにペーストすると画像となります。このWordページを添付すればいいですね。

#4
  • ペンギン
  • 2004/09/04 (Sat) 12:26
  • 報告

え！さん、mineさん。アドバイスを有難うございました。参考させていただきました。

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びびなび 伦敦
PUB(教えて下さい!)

自由谈话
#1
  • さわこkem4
  • mail
  • 2004/09/04 10:11

８月末の１週間、ロンドンに遊びに行ってきました!金曜日の夜、友達とパブをハシゴしたのですが、最後に入った店がとっても気に入り、次回ロンドンに行く時も是非行きたいなーと思ったのですが・・・・。
肝心の名前と場所が定かではありません(>_<)ちょっとだけ酔ってたし・・・。
最初に入ったのは、チューブのピカデリー駅近く、トロカデロの裏辺り?のアイリッシュパブで、次はPOLARなんとかという感じの名前だったと思います。角にある店です。その後soho辺りをぶらぶらして、たまたま近くにあった店に入ったのですが、ここが知りたいお店なんです。窓ガラスにmusicと書いてあり、２階は踊るフロア、１階は飲むフロアでした。1階の奥にはテーブルとか、大きな酒樽みたいなのがおいてありました。トイレは1階から階段を降りていき、トイレおばさんならぬ、トイレお姉さんがいて、ペーパータオルを渡してくれます。おなじみの、ヘアムースとか、香水なんかも一通り置いてありました。1階にいても、結構大音響でした。長々と書いてすみません。もしこれだけの情報で、「この店知ってる!!」という方がいらっしゃったら、是非教えてくださいませんか? よろしくお願いします。

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びびなび 洛杉矶
ピアノをタダで弾ける所

烦恼・咨询
#1
  • HARU URA
  • 2004/09/03 05:48

ピアノを弾きたいのですが、家がアパートの為、どこかタダで弾ける、パブリックなどを探しています。情報下さい！

#2
  • mine
  • 2004/09/03 (Fri) 06:41
  • 報告

残念ながらタダで弾けるパブリックはありませんでしたね。もしかしたら、ピアノ屋さんに訊いてみたら分かるかも。或いは、有料でもいいければピアノ屋さんで使えるかも。

アパートなそうですが、ヘッドホーンでピアノタッチの電子ピアノがありますよ。

#5

友達で同じこと言ってる人がいました。教会で弾けるらしいですよ。

#4

HARUさん、
もしゴスペルにも関心があるようでしたら、教会に行って牧師さんに相談してみてはどうですか？　現在ゴスペルをやっていない教会でも、人材さえいればやってみたいと内心思っている牧師さんはいると思います。私の教会の牧師も、そんな事を、言ってました。

#3

老人ホームなどでVolunteerとして弾いてあげるとすると向こうも喜ばれますよ。家の近くのRetirement homeに一度電話してみてはいかがですか？
ただ「練習」よりはちゃんと何曲か皆のEntertainmentになるような形の法がいいと思います！

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びびなび 洛杉矶
ぎっくり腰の即効治療法は？

烦恼・咨询
#1
  • AB
  • mail
  • 2004/09/01 04:35

ぎっくり腰になってしまいました。鍼が効くと聞いたのですが、どの先生が信頼できるのか、電話帳を見ながら迷っています。鍼でなくても、要するに早く効けばいいので、どなたか、良い先生をご存じの方、教えていただけませんか。

#4
  • dunky
  • 2004/09/02 (Thu) 01:29
  • 報告

ギックリ腰、辛いですよねー。自分も一度なったことあります。3日間くらいは完全に身動き出来ず・・。
で、そのときは日本だったんで、日本の医者に行ったんですが、とにかく安静にするのが一番だそうです。自分が一番楽な姿勢でゴロゴロしてなさい、と言われました。腰は癖になりやすいので、2週間くらはなるべく安静にしておいたほうが良いそうです。自分の場合はそれプラス痛み止め（消炎剤）だけで直りました。こっちでも売ってる薬も紹介してもらったんですが、すいません、名前を忘れてしまいました。でも、普通のドラッグショップで手に入るらしいです。

#5

私のお気に入り（？）はサンタモニカの
椿山先生。

#6

ぎっくり腰、あのガッキーンといきなり来る痛さは経験した者でないと分かりませんよね.
私が最初なったとき,セラゲン　マスターと言う寝て行うマッサージ器を無料で使えるところへ2ヶ月くらい通ったら直りました.　何度行っても無料で一回30分ぐらいでした.　ぎっくり腰は一度やると癖になるとかでその後2回ぎっくり腰をしてしまいました.
2回目のときは例のところへ通うのが面倒くさくなって結局器械を買ってしまいました.　(結構高くて痛かったのですが）でも今はいろんな人が我が家へきてやっています.

#7

分かります！その苦しみ！！私もぎっくり腰持ち（？！）で、つい先日もやってしまいました(^_^;)ぎっくり腰って捻挫のようなものらしく（厳密には違うのかもしれませんが）勿論、日にち薬で安静にしておけば治るらしいのですが…動けない２，３日が辛いですよね…私はPasadenaのミワ先生にお世話になりました。信用出来るカイロの先生です。パキパキしてもらうと、取りあえず動けるようになりますよ。先生の人柄もとても良い方です

#8
  • ココナッツプリン
  • 2004/09/04 (Sat) 02:11
  • 報告
  • 消去

辛いですよね〜、、、その痛み、お察しします。

知人に教えて頂いた方法なのですが、腰骨？骨盤のあたり、おへその下辺りをロープかヒモかなにかでグッと縛ってみて下さい。
要は骨盤矯正のような感じだと思うのですが、これをすると急に痛みが治まり動けるようになりました！

あまり硬いヒモですときつ過ぎて痛いので、その場合はタオルでカバーするなどして下さい。

仰向けに寝た状態でねじったタオルを腰の部分に当て、緩やかに骨を延ばすのも良いみたいです。

ではお大事にどうぞ。

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びびなび 洛杉矶
ハゲ治療

烦恼・咨询
#1
  • PIB
  • 2004/07/31 15:31

ダンナの前頭部がだんだん後退してきて、まるで深〜いソリコミ入れてるようになって来ました。
最近は後頭部も地肌が透けて見えるように・・・。
ロゲイン、ドクターサチなどは試したのですが、どちらもこれといった目覚しい改善は見られませんでした。

最後の切り札として、Hair Transplantを考えているのですが、どなたか、ご経験のある方、またはこれについてご存知の方いらっしゃいますか？
かなり高いとは思うのですが、いかほどなのでしょう・・・？

よろしくお願いいたします。

#20

僕は深〜いソリコミだけですので部分増毛したい！Ａトネイチャーの接着方式のヤツが知りたい！
ほっぺたからでさえ髪の毛が生えてて（接着なんだけど）引っ張っても皮膚が伸びて取れないテレビコマーシャル見たことないかな〜？？画期的だよね！

この前テレビで深夜にアメリカの強引な外科手術　植毛手術を実況中継してて・・・・頭皮を一ミリ感覚にカッターナイフで切るみたいにスパ〜と切開してたよ〜！！痛い痛い！ぼかし入れてくれよぉ〜
植毛手術はイヤだぁ〜！

やっぱ日本に極秘帰国して相談した方がいいかなぁ〜

#23

Nuskin の製品は育毛剤とかシャンプーですか？？誰か詳しい人いたら興味あるんで教えてくださーい。

#24

先日、よくインフォマーシャルで宣伝してる「Hair Club」のコンサルテーションに行ってきました。
トランスプラントはなんと一本$8。うちのは立派なMO型だけど、まだ目立ったハゲには至っていないのにもかかわらず、1500本くらいは必要とのこと。
$8x1500っていくらやねん。

そんな金はないのでとりあえず、そこで$2400＋（？）のプロダクトを購入しました。
ステップ5くらいまで毎晩洗髪してマッサージとかしなきゃいけないやつです。
私は正直その手の商品は信じてないんだけど、まー、See what Happens・・

#25

#24、自分ならそんなに高いもの購入するくらいなら、トランスプラントやるなぁ。2400ドルで、300本もできるわけだから、ハゲの範囲が狭くなるのでは？その商品は多分効果なくて、また似たような物を買うことになって、最終的には８ｘ1500ドル分のものを買うことになるのがオチだね。

#26

私は、１０代から２０代にかけて、大変気になる状況でした。ところが３０代で、宗教に目覚め、気持ちの上で髪のことが全く気にならなくなり、気がついたら、実際の状況もかなり改善されて現在にいたっています。もちろん、宗教以外の手段でも、精神的な安らぎが得られるならば、髪には良い影響があるでしょう。ちなみに、ストレスが原因と思われる皮膚炎も、かなり改善され、ほとんど目立たなくなりました。（医者にもらったステロイド剤も最小限使用しています）。宗教なんてただの気休めかも知れませんが、その気休めが、体に良い場合もあると思います。

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トピック

びびなび 洛杉矶
ピンクスリップについて。。。

烦恼・咨询
#1
  • 塩
  • mail
  • 2004/08/16 00:21

こんにちわ。。相談があって投稿しました。実はびびなびで一ヶ月前ぐらいに個人売買で車を売ったんですけど別けあって買主がキャンセルしてしまいました・・。でも個人売買で契約を交わした後、自分はピンクスリップの半分をDMVに郵送で送ってしまいました。。買い手もピンクスピップに必要な書き込みをしています。買い手がレジストしてないので今はたぶん車は私が所有者だと思うんですけど、不安です。新しいピンクスリックを手にするにはどうしたらよいでしょか？？やっぱりDMVに一度行ったほうがいいのでしょうか？？今後、人に個人売買で車を売るときにはピンクスリップは必要だと思います。相手からの払い戻しの証明書もあります。よろしくお願いします。

#17
  • えんぴ
  • 2004/08/21 (Sat) 03:24
  • 報告

＃１４君、DMVの受付（START HEREってとこ）で事情を話して、しかるべき所に並んでまっていれば、プリントアウトを出してくれるよ。
あと、余計なお世話かもしれないけど、いくら英語が苦手と言っても、この程度のことは自分で対処してみてはどうかな？すべてDMVに行って解決できることばかりだが・・・。
＃１５さん、最近ってどのくらい最近かは分かりませんが、人によってまちまちだけどタイトルが送ってくるのって２−３ヶ月はざらですよ。もし、心配ならDMVに電話して自分の車のステータスを調べてみてください。

#18
  • hiroshidesu
  • 2004/08/21 (Sat) 07:00
  • 報告

>>15の君
ローンが残ってるうちはピンク〜は貰えないよ。
ローンを払ってる間は、君の車じゃないんだから。
払い終えたら、送ってくる

#19

#11さん ほぼ正解です。タイトルに書き込んでしまった内容をなかったことにする書類 REG 101(STATEMENT OF ERROR OR ERESURE) に#１の場合、キャンセルしたい買い手がそのむねを書き、サインします。さらに#１４の場合、新しい買い手のインフォメーションをREG 227を使って、DMVに持っていけば大丈夫です。心配でしたら、REGISTRATION SERVICE が出来るLICENSED DEALER に頼むことも出来ます。 ただ、#１３の際、DMVでREG 227 を使いDUPLICATE TITLE を申請した様なのでその場合、新しいタイトルのは発行を待って次の買い手への名義変更をするしかありません。さいきんはDMVの作業は早くなりましたので約１ヶ月でタイトルは届きます。更に問題があれば、REGISTRATION SERVICE に相談しましょう。（REGISTRATION SERVICE はDMVのライセンスが必要な職業のひとつです。）

#21

こんにちは、初投稿です。
もうすぐ帰国するので、車を売ろうと思っていたのですが、ピンクスリップを失くしてしまったみたいなんです。DMVに行ったら、簡単に再発行してくれるんでしょうか？
知っている人是非、教えてください。
大変こまっています。
よろしくお願いします。

#22

ピンクスリップはなくても車を売ることは出来ます。dmvに行ってpinkの代わりになる、これまたピンク色の用紙をもらえば、それで代行でき、車を売却できます。

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トピック

びびなび 洛杉矶
車のレジストレーション

烦恼・咨询
#1
  • パッションフルーツ
  • mail
  • 2004/09/02 23:24

友人が本免許から仮免許にされてしまい、再度本免許の試験を受ける際に本人の車を使いたいらしいのですが、仮免のため車のレジストが出来なくて、１・2日だけ私の名前を借りて車を登録し、保険に入って欲しいといわれました。そして、その車で本免許の試験を受けるそうです。
私は本免許は持っていますが、車は持っていません。
1日や2日前にレジストした内容をすぐに変更は出来るのでしょうか？
またこのようなことをして私の今後の自動車購入や登録にの際に障害が生じることはあるのでしょうか？
このようなことに関して知識がないため、どなたかアドバイスをして頂けませんでしょうか？よろしくお願いします。

#2
  • vancouver
  • 2004/09/02 (Thu) 23:35
  • 報告

あれ？仮免でも車レジストできますよね。。。私仮免のときに車を購入して、車の保険もレジストも済ませましたよ。何か違う理由だったら参考になってなくてすみません。それかレンタカーとかして試験を受けたほうがいいのではないでしょうか？名前を貸すというのはちょっと怖いような。。。

#3
  • パッションフルーツ
  • 2004/09/03 (Fri) 01:12
  • 報告

vancouverさん

お返事ありがとうございます。
仮免でも出来るんですね！しかし、私の友人の場合は、あくまでも予想ですが、本免許から仮免許に落とされたらしいので多分無理なじゃないんでしょうか。。。やはり名前を貸すのは後々を考えて怖いですよね。
友達だから力になりたいけど、やっぱり怖いです。。。

アドバイスありがとうございました！

#4

責任が重いなら、
免許を受けるときに、こっちの自動車学校があり、その方に１日試験前に付き添ってもらうのが一番だと思います。

#5

免許なんかなくてもレジストできるんじゃないですか？免許なければ車のオーナーになっちゃだめっていう法律はないと思うし、「権利」として当たり前だと思いますが。dmvで聴いてみては？身分証明書はパスポートとかでよいでしょう？

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びびなび 夏威夷
Hawaiiで年収＄24,000での生活

自由谈话
#1
  • ぴーち
  • 2004/09/04 00:11

HawaiiでVisaSponsorをしてくれる会社が見つかり採用を貰ったのですが、AnnualSalaryが＄24,000です。（残業代は別）

そこでお尋ねしたいのですが、実際物価の高いHawaiiでそんな金額で暮らして行けるのでしょうか？そんなに贅沢しなければ、やっていけるものなのでしょうか？SingleなのでTaxで約３割引かれた後の手取りでは、生活するのが難しい様な気がするのですが．．．

でも、他の求人広告を見てもやはり同じくらい給与額が低いものばかりなので、実際に暮らしている皆さんも結構低めの金額で何とかやりくりされているのでしょうか？Hawaiiに住んでいる人達は、仕事の掛け持ちをするのが当たり前みたいなことを以前聞いたことがあります。本当ですか？

教えてください。お願いします。

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