표시방식
표시변경
카테고리별 표시
최신내용부터 전체표시
1. | 비비나비 로스앤젤레스 高齢者の方集まりましょう!!(193kview/797res) |
프리토크 | 오늘 20:05 |
---|---|---|---|
2. | 비비나비 하와이 ワイキキの治安について(91view/5res) |
질문 | 오늘 19:37 |
3. | 비비나비 하와이 日本のTVはどうやって見てますか?(2kview/18res) |
질문 | 오늘 18:42 |
4. | 비비나비 로스앤젤레스 冷蔵庫の移動と廃棄処理(662view/36res) |
프리토크 | 오늘 15:47 |
5. | 비비나비 로스앤젤레스 独り言Plus(241kview/3564res) |
프리토크 | 오늘 12:18 |
6. | 비비나비 로스앤젤레스 モービルHome(635view/25res) |
거주 | 어제 12:05 |
7. | 비비나비 로스앤젤레스 二重国籍 日本でパスポート更新(5kview/130res) |
프리토크 | 어제 12:03 |
8. | 비비나비 로스앤젤레스 お勧めの懐かしき1950年代~1970年代の日本映画(1kview/45res) |
오락 | 어제 10:24 |
9. | 비비나비 하와이 ミルクウィード(植物)を探してます。(180view/4res) |
생활 | 2024/09/25 17:52 |
10. | 비비나비 하와이 E2VISA受け入れ企業(53view/0res) |
비자관련 | 2024/09/25 05:55 |
비비나비 로스앤젤레스急激に太り始めたのですが・・・
- #1
-
- あっコ
- 2014/09/08 14:55
じゃあ運動をすればいい、とそう簡単にはいかず・・・。
私は運動をして体が温まるとじんましんが出て体中がかゆくなるので、汗をかく運動が苦手です。軽度ですが皮膚に太陽アレルギーもあり、散歩するにも日が当たらないように長袖なので結局すぐに体が温まってしまい短い時間で切り上げてしまいます。
5歳のときは海で溺れ死にそうになり、それ以来プールや海には近づくこともできません。
長風呂やサウナなどもトライしましたが、皮膚に赤い斑点みたいなものが浮き出てきて、
とにかく体を温めすぎるのがダメみたいなんです。
今まではダイエットに縁のない痩せ型でした。
大食いなどではなく、菜食中心の食事でお酒は少々。
家系的にも太りようがないと思ってきたのですが、40歳を過ぎて急激に太り始めました。
友人たちは口を揃えて食事制限だけでは痩せないといいます。適度な運動も必要と。
それで家でできるエクササイズとかやっているのですが、汗をかきそうになるところでやめてしまいます。食事の量を減らし、お酒もやめましたがまったく痩せる気配はありません。
やはり中年太りというのは相当の努力をしないと痩せないものですよね・・・。
私が痩せるには1日1食にするか、
じんましんを抑える薬を飲み続けて、運動するか?
(医者嫌い・薬嫌いですが、保険はバッチリあります)
もしくは痩身エステのようなものにいくか?
私のような体質のかたで、痩せるコツなどほかにいいアイデアはないでしょうか?
ちなみに私は既婚・フルタイム会社員・こども一人です。
- #3
-
- FULU
- 2014/09/08 (Mon) 17:40
- 신고
まぁ、何かの疾患では無いかどうか調べるのが最初だと思いますが、医者嫌いなら諦めるしかないですねぇ。
私も以前は体があったまると痒くなってましたが、
家の水を浄水にしてボディーシャンプーを変えたら問題無くなりました。
朝、昼は普通に食べますが、夜食べない(呑みますが)は効きます。
とりあえず、医者行きましょ。そすればなんのアレルギーか答え出るでしょ
- #4
-
- 弥生
- 2014/09/08 (Mon) 17:59
- 신고
わかります。
私は40歳、子ども二人、専業主婦。最近本当にやばいです。。
先日、ヤフーニュースだかなにかで、「8時間ダイエット」という言葉を目にしました。一日一食までにしなくても、一日8時間のうちにご飯を済ませてしまうというやり方らしいです。言い方を変えれば、一日8時間しかものを食べる時間がない、ということですが、一日一食を覚悟していたくらいなら、出来るかもしれません。デトックス作用なんかもあり、良さそうに思えましたよ。いくつか簡単なルールがあるようなので、一度ググってみてください。
私の実体験がないので、効果などに関してはなんともいえませんが、試してみたいなと思ったダイエットだったので、一応書いてみました。
- #5
-
- yuyulong
- 2014/09/08 (Mon) 19:18
- 신고
サラダとかではなく、ジューサーで作るジュースを飲むのをオススメします。一日一杯だけでも続けると栄養も結構取れます。
私は食事を減らすのではなく、自宅では砂糖を一切断ち(外食ではしょうがないと思ってます)代わりに蜂蜜を使う様にして、肉は週に一回ほどしか取らない様にしてほとんどベジタリアンの様な生活を一年続けてきました。私も汗をかくとすぐに肌が痒くなったり、喘息で寒い日は外に出れない(今まで寒い地方に住んでいました)ので運動という運動はしてません。でも、去年から10キロ減りました。汗かいた時の痒みは結構マシになったし、肌の色などがかなり良くなりました。
私は所謂マクロビみたいなのを信仰する人では無いですけど、自分で体験してみて本当に効果があったので。
本当にゆーっくり徐々に体調が変わって行くので一年後に気が付いたら「そういえば喘息の発作が一年無いな。」とか「久々にはいたズボンが。。。」程度の事で劇的な効果というより超地味ですが、やる価値はあると思います。お試しあれ。
- #7
-
- グレージュ
- 2014/09/09 (Tue) 07:02
- 신고
私も以前はあせもが出来やすくアレルギー体質でした。
まずは正しい方法で体質改善から取り組まないと体内に老廃物が溜まり、太りやすく生活習慣病にもかかりやすくなります。
生活の質を下げているようでしたら、一度、医師などの専門家にご相談された方がやみくもにされるよりも改善の近道かと思います。
自分でできることは、やはり、食事・運動・休息の質と共に代謝を上げることです。(それぞれの詳細は割愛させていただきます)
私の場合はこれらにプラスしてアレルギー体質改善の治療を受け、だいぶ楽になりました。
運動といっても何もハードにこなす必要は全くありません。
まずは1日1分からでもいいので、少しずつ楽しく行うようにすれば長続きします。
生涯スポーツは早めに始めた方がいいですよ。50才以降に差が出ますので。
- #8
-
- EHWO
- 2014/09/09 (Tue) 09:23
- 신고
>生活の質を下げているなら、医師などの専門家に相談するのが近道。
>自分でできることは、やはり、生活の質を上げることです。
生活の質を下げているかどうか分かるなら、単純にそれを上げればいいのでは?自分でできることでもあるわけですし。
- #9
-
- kuji
- 2014/09/09 (Tue) 09:30
- 신고
朝夕涼しくなってから歩けばどうでしょうか?
1時間ほど歩いてもそれほど汗はかきません。
夜の8時や9時に歩いてる人をよく見かけますよ。
ショッピングモールを歩くのも気分転換になっていいのでは?
- #10
-
まず、お医者さんに行ってタイロイドホルモンの数値を検査して貰っては、どうですか。
つまり甲状腺ホルモンの数値のことです。血液検査ですぐ分かります。このホルモンが少ないと、体や生活がダラーとしたかんじになり、まさに水を飲んでもぶくぶく太るというかんじになるそうです。
私も一時、急に太ったので調べて貰いました。
私の場合は、甲状腺ホルモンは正常でしたが、50代になって、女性ホルモンが減小で、脂肪がおちずに、溜まっていく、ようするに中年太り。男性は男性ホルモンの減少で中年太りということです。
で、私は、夜食事を軽ーく摂ることで、元の体重(ほぼ)に戻していきました。
昼にがっつり食べると、夜はそんなに食べたいとも思わなくなります。でも何かしら食べないと身体に良くないと思うので、ピーナッツや果物、トースト、ベークドポテト(no butter)、ヨーグルト(プレーン)、アボガドとクラッカー等などです。あとラップでミニおにぎりとか。でも毎日ではなく、週に3回位はキチンと夕食食べます。子供が離れているからこそ出来る事ですね。夫はフローズンフードで我慢出来るようになりました。(その方が美味しい?^_^)
よく、でっぷり、ふくよかな奥様を見ると、私が三食きちんと食べてたら、ああなるんだろうなと、思っちゃいます。
- #12
-
#2 名前:肉の日さん、
最近はそういうエステの広告に目がいくようになりました。
脂肪吸引は抵抗ありますが、レーザー系のは興味あります。
#3 名前:FULUさん、
お恥かしながら最後に皮膚科にいったのは20歳ぐらいのときで、
それまでは薬をもらうために定期的に通っていました。
私は温熱じんましん、軽度の太陽アレルギーがあり、あと蜂アレルギーがあります。食べ物はたけのこ、甲殻類にアレルギーがあります。わかっているのはこれだけですが、何しろもう20年近く前の診断なので情報が古すぎですね(汗)
夜食べないダイエットは同僚がやっていて10キロ近く痩せました。
私もぜひと思っているんですが、家族との夕食の時間に食べないというのも味気なくて、今のところ「夜は炭水化物を食べない」ぐらいしかできていません。夕食の時間がどうしても8時過ぎてしまうせいか、痩せるほどの効果はないようです・・・。
- #11
-
私もトピ主さんと同じような蕁麻疹あり、薬嫌いです。
私の場合、痩身エステはぎゅっとされた所が温まって蕁麻疹になりました。
みて貰ったら慢性蕁麻疹とアレルギーだとわかり、病院でお勧めしてもらったアレルギーの薬を飲んでいます。
体が温まると出る蕁麻疹もついでに治まるので運動ができるようになって、毎日汗をかくので薬を飲んでいても、すがすがしい気持ちになります。
- #14
-
#4 名前:弥生さん、
1日1食を日曜日にやってみたらお腹がすきすぎて眠れず、月曜日に会社で空腹で眠くてと二重の苦しみでした(笑)
でも「8時間ダイエット」ならできそうです。
詳しく調べてみます!
#5 名前:yuyulongさん、
ジューサーで作るジュースですね。
よいという噂は聞いたことがあります。
それと、砂糖は、実は母親が軽度のアトピーを治すために皮膚科医に言われて砂糖断ちをしています。
かゆみが治るそうですね。
私も、もう少し徹底して食事を見直さないとです。
yuyulongさんのように食生活を改善するだけでも痩せると聞いて、ちょっと励みになりました。
#7 名前:グレージュさん、
代謝をあげるというとやはり運動したりしないと上がらないですよね?
ちょっと前にやはり運動をと思って、かゆくなってもかゆいと思わないと言い聞かせて走り続けてみたら、はげしい痒みで狂った人みたいになり、水シャワーに飛び込みました・・・(涙)
アレルギー体質改善の治療というのはやはり皮膚科でですよね?
#9 名前:kujiさん、
夜の散歩、やってみたことないので一度やってみますね!
#10 名前:ママごんさん、
やはり、一度医者へチェックアップいったほうがいいですね。
甲状腺は考えてもいなかったのですが、たしかに最近むくみはあります。太っただけだとは思いますが・・。
それとやっぱり食事の回数を減らすのは効果あるんですね。
#11 名前:じょぐ さん、
私も大学2年のときまでは薬を飲んで体育の授業を受けていました。
効くのはわかっているのですが、飲み続けるのはよくないといつも母親に言われてしまって罪悪感があります。
でも運動も・・・本当に大事なので薬飲み始めるかどうか迷っています。
- #16
-
- yuyulong
- 2014/09/09 (Tue) 20:52
- 신고
トピ主さん、
#10さんの甲状腺という言葉を見て、私も「そういえば」と思いました。甲状腺も調べてもらったほうが良いですよ。ちなみに、私は2年前に橋本病の手前と言われました。それからガッと太ったんで「あぁ、やっぱり橋本病になると体重が落ちにくいんだな。」と思ったのですが、それから食生活改善して現在に至ります。(甲状腺自体はまだ腫れてますが)
あと、アレルギーは歳によってもずいぶん変わるので、前に調べたのがずいぶん昔の様であれば、もう一度アレルギーを調べてもらうと良いですよ。私の義理の妹は中々痩せない&体調が悪くなるので病院へ行くとセリアック病(グルテンアレルギーの一種)と言われて、グルテンフリーを心がけていたら大分体調が良くなって痩せやすくなってきたと言っていました。私も主人(同じくセリアック病)の食事に合わせていたからなのかなーと思っています。
あと、乳製品も腸に合わないのに気付いていない人が多いらしいです。特に日本人の腸は乳製品に弱いらしい。
私も軽いアトピーから砂糖と乳製品をなるべく断つ様にしました。今の所昔の様に酷い痒みは無くなりました。
- #17
-
#16 名前:yuyulongさん、
ためになる情報本当にありがたいです。
ほかの方にもご指摘いただいた通り、やはり一度医者にいってみて
チェックアップとアレルギーの検査など受けてみないとですね。
セリアック病ははじめて聞きました。
グルテンアレルギーはまさかと思いますが、
パスタやうどんなど麺類が大好きなので、過剰摂取気味かもしれません。
乳製品のことは、母親によくないといつも言われていて牛乳などは飲みませんが、クリームソースとかチーズとかは好きでつい料理に使ってしまってました。
私は肉はほとんど食べないので自分では菜食中心の健康的な食事をしているような気がしていましたが、麺類や乳製品など摂ってるし、改善点がいろいろ見えてきました。
“ 急激に太り始めたのですが・・・ ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요
- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
-
- 뉴욕의 일본 ・ 소사이어티 어학센터는 북미 최대 규모를 자랑하는 뉴욕시의...
-
일본 ・ 소사이어티 어학센터 일본 ・ 소사이어티 어학센터는 북미에서 가장 큰 규모를 자랑하는 뉴욕시의 일본어 교육기관이다. 센터에서는 연중 일본어 강좌 외에도 서예, 일본어 교사 양성 강좌, 일본인을 위한 영어 회화 교실 등 다양한 수업과 워크숍, 집중 강좌를 개설하고 있다. 또한, 매달 한 번씩 뉴욕에 거주하는 일본인과 일본어를 배우는 뉴욕 시민이 한자...
+1 (212) 715-1269Japan Society Language Center
-
- 아기부터 성인까지 폭넓게 치료하고 있습니다. 치아는 평소의 관리가 중요합...
-
치아를 자꾸 뒤로 미루고 있지는 않나요 ? 실제로 아프고 난 뒤에는 큰 치료로 이어질 수 있습니다. 반년마다 한 번씩은 치과에서 체크해 보세요.
+1 (808) 518-8696中谷歯科医院 | Natsuko W. Nakatani, DDS
-
- 드리프터스는 샌디에이고의 소프트 소프트볼 야구팀입니다. 신규부원 수시모집...
-
드리프터스는 샌디에이고의 소프트 소프트볼 야구팀입니다. 신입부원 수시 모집 중 ! 야구를 좋아한다면 국적 ・ 나이 ・ 경험은 상관없습니다. 매주 일요일 아침 8시 ~ 모여서 연습하고 있습니다. 가족 단위의 참여도 환영합니다. 그라운드 바로 옆에는 공원이 있어 가족과 함께 즐길 수 있습니다. 샌디에이고의 푸른 하늘 아래에서 함께 야구를 즐기세요 !.
+1 (858) 334-5540サンディエゴ ドリフターズ
-
- 빠르고, 저렴하고, 안심. 양심적인 요금으로 신속하고 안전하게 이사를 도...
-
25년 이상의 경험을 바탕으로 여러분의 이사를 도와드립니다. 요금 등도 유연하게 대응 ! 전화 한 통으로 문 앞까지 ! ! 우선은 전화로 문의하세요 !
+1 (917) 682-6318引越し太郎
-
- 실리콘밸리에 사는 어린이들의 모임. 일본인과 일본에 관심이 있는 부모와 ...
-
일본인과 일본에 관심이 있는 분들을 회원으로 하는 엄마와 자녀들의 모임입니다. 주요 활동 지역은 산호세, 쿠퍼티노, 서니베일 인근이다. 파크데이와 이벤트 개최, 실리콘밸리 정보를 담은 뉴스레터를 연 2회 발행하고 있다. ⧏33⧐ yearly ⧏35⧐ 연 2회 ⧏34⧐ 사쿠라 클럽은 종교단체나 영리단체와는 무관하며, 회원들의 자발적인 참여로 운영되고 있다. ...
さくらクラブ
-
- 집과 같은 분위기에 '어서 오세요'라고 말하고 싶어지는 숙소 '미각의 숙...
-
편안한 분위기가 인기인 '미각의 숙소 시라이'에서는 기간 한정으로 가이세키 요리를 즐길 수 있는 런치 플랜 '9가지 가이세키 플레이트 런치'가 시작되었습니다. 기간은 7/18 ( 목 )까지이며, 메뉴는 매주 화요일마다 바뀌는 엄선된 런치입니다 ! 동시에 테이크아웃도 예약제로 운영하고 있으니, 업무 중 점심시간이나 손님이 오셨을 때 점심 식사로 꼭 이용해 보...
+81-120-872-914味覚の宿 志ら井
-
- 귀국을 위한 학력 정착 ・ 보충수업과 현지 학교 숙제 지원도 ! 초-중학...
-
초중학생 대상 / 수학 ・ 이과를 중심으로 귀국을 위한 학습 지원 ・ 현지 학교보다 발전된 학습 지도를 실시하고 있습니다. 자녀의 성격 ・ 이해도에 따라 개별지도 또는 그룹지도를 선택할 수 있습니다 ◎ 지금까지 지도한 학생 수 600명 ! 베테랑 강사가 지금까지의 경험을 바탕으로 지도하고 있기 때문에 학습을 자신의 것으로 만들 수 있습니다.
+81-743-71-2332Interschool
-
- 자녀 픽업 ・ 탁아 ・ 일상적인 집안일은 판타지하트에 맡겨주세요 ! 집안...
-
베이비시터나 가사도우미를 이용하는 이유는 다양합니다. 판타지하트에서는 어떤 이유라도 상관없습니다. 여러분의 삶에 웃을 수 있는 순간을 늘리기 위해 저희가 도와드리겠습니다 ! 주변 지역인 기미츠시, 가쓰우라시, 미나미보소, 키사라즈시의 분들도 부담없이 문의해 주십시오.0세부터 18세까지 아이를 돌봐드립니다.
+81-90-9149-5660ベビーシッター・家事代行 ファンタジーハート
-
- 映像授業を無料で全国配信する学習支援団体です。(2019年4月より配信開始)
-
経済的な理由で塾に通えない子ども達や、児童養護施設、小児病棟の子ども達に対し、『映像授業+Webテスト+カウンセリング』を通して無料でeラーニングシステムを活用した学習機会を提供します。(学研テキストを基に授業を制作)
+81-3-3319-5290一般社団法人CAMEL(Child Aid Movement by e-learning)
-
- 한 사람 한 사람이 사회의 미래를 만들어 갑니다. 당신이 할 수 있는 일...
-
시작해보자 ! 뉴욕에서 자원봉사 ! 우리 함께 풍요로운 사회참여를 시작해보자 ? 평소에 할 수 없는 체험과 다양한 사람들과의 마음의 교감. 자원봉사자만이 할 수 있는 감동과 배움을 경험해 보세요 ? 자원봉사 내용 ・ 워크숍 ・ 일본 문화 활동 ・ 교육 프로그램 ・ 고령자 지원
... +1 (212) 932-7208NY de Volunteer, Inc. (NYdV)
-
- ロサンゼルスカウンティ美術館へようこそ!
-
ロサンゼルスカウンティ美術館は、古代から現代まで、10万個以上の作品を集めた美術館です。ロサンゼルスの中心部にあります。ぜひ一度お越しください。
+1 (323) 857-6000Los Angeles County Museum of Art (LACMA)
-
- ✅WEB,SNS,ネット広告,アプリ開発,システム開発,デジタルマーケティング,...
-
WEB開発,SNS支援,SNS代行,ネット広告支援,アプリ開発,システム開発,デジタルマーケティング等の対応させて頂いております。・Web・アプリ構築・運営・ソーシャルメディア構築・運営・デジタルマーケティング(SEO,SEM,アフェリエイト)・オンライントラブル対応・サーバー・ネットワーク設定・業種業態別のITソリューション提案・経費削減ITコンサルなど弊社では企業様のオンライン化をキーワードに...
+1 (424) 216-2444アイティーワークス
-
- 千葉県富津市にある海苔生産直売所の富津影丸です。海苔をお求めの方は是非影丸へ。
-
いま生産量が減少してしまっている大変貴重な海苔を少しでも質が良く美味しい海苔に仕上げて皆様に提供できるように家族皆で精進しています。
+81-90-9960-9866富津影丸
-
- 교통사고 ・ 인신사고 전문 로펌 【일본어전화】 949-668-9106 담...
-
교통사고, 기타 사고(부상 ・ 사망 )으로 인한 피해를 입으셨다면 바로 전화주세요. 우리는 1995년부터 고객이 사고 이전의 삶으로 돌아갈 수 있도록 모든 지원을 해왔습니다. 성공보수형이기 때문에 안심하고 의뢰해 주십시오. 고객을 돕기 위해 최선을 다하겠습니다.
+1 (949) 668-9106EYL LAW
-
- 일본인 커뮤니티 여러분에게 필요한 건강 관련 지원 프로그램 등을 제공하고...
-
"FLAT ・ 후라토'는 일본어를 구사하는 의료인과 환자를 연결하는 네트워크를 만들어 일본인 커뮤니티를 지원하기 위한 자원봉사 활동을 뉴욕을 거점으로 미국 전역에서 활동하고 있는 비영리 단체입니다. 미국에서 생활하면서 예기치 못한 사고나 질병 등으로 전문의가 필요할 때, 영어의 장벽을 넘어 필요한 정보를 얻거나 복잡한 미국의 의료보험 사정을 이해하는 것은...
FLAT ・ふらっと