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• りゅうかくさん
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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１ヶ月ほど前に行きましたが、以前と比べるとまだまだです。本来は建物の中に入れ、屋上からすばらしい夜景も望める筈です。＃２さんがご覧になった景色はもっともっとすばらしいものになるはずです。今は以前の駐車場の一部に入れる程度。建物を良く見ることもできません。でもいつ再開するのかは知りません、、、ごめんなさい。でも復活したら超お奨めスポットです。

• DennisOCCA
• 2005/07/02 (Sat) 00:58
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今年の夏までに、駐車場に入れると思いますよ。ReOpenは、来年ですよ。

グリフィス天文台のWebSiteを参照してください。そこに、ReOpenについての記述がありますので。

• りたん
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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ありがとうございます。もしよろしけらば、行き方教えていただきたいです。

• DennisOCCA
• 2005/07/06 (Wed) 15:35
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グリフィス天文台は、Vermontを、北に進んでいくと、そのまま、グリフィス公園に行けますよ。そのまま、道を登って行くと、天文台に行けます。

• りたん
• 2005/07/07 (Thu) 06:55
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ありがとうございます☆

• 下取り
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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＃１、
そんな女の子がいたって良いのでは？
男の子には人気ありそう。だから、男の子の友達がたくさんいるのでは？

• ソアラ
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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♯７ブルー・・さんが同性の友達いないの分かる気するよ。会話がブリっ子っぽいよ。女の子にもそうやってんじゃないの？そういうの好きな男もいるだろうけど、大半はウザイって思うんじゃないの？俺はあなたの文がウザイって思うんだけど。

• オムライス
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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ブルー・・さんって何故、性格が悪いと思うのですか？もし自覚しているのであれば、少し努力をしてみれば友達はできると思いますよ。何故、日本にはいるのに、こっちではできないんですかねぇ・・・？悲観的にならずに頑張ってみては？
noseさん、本人に一度言ってみてはどうですか？アドバイス的な感じで。

• ソアラ
• 2005/06/30 (Thu) 04:28
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＃２６ブルー・・・さん。
もしかして、日本人の友達がいないって事？それなら＃２０で書いた事は言いすぎかもしれません。失礼致しました。

• とのちゃん
• 2005/07/07 (Thu) 01:37
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ありかなしかって言う極端な答えはないと思うけど、noseさんはその子の行動が目に余るほど嫌なのよね、きっと。私はnoseさんが性格悪いとか全然思わないです。みんな色んな環境におかれてると思うし。私も、そういう友達いましたよ。ほんっと、noseさんの言ってる、そのままって感じの子。友達っていいところはもちろんだけど、悪いところが受け入れられないと、続かないよね。親友はまた別としてさ。

私と言えば、その子とは切れてます。電話とかは来るけど、出ないし、私からもしません。こっちは確かにCOMMUNITYが狭いから、友達を作るのが難しいよね、同じ日本人で。でも、私はやっぱり友達選んでます。自分の人生で、別にその人のために生まれてきたわけじゃないし、1人減れば、次はもっといい友達が出来ると思ってます。もし、noseさんが、その子といる時間がもったいないと思うことが少なくないのであれば、一緒にいなくてもいいと思うけどなぁ。無理してまでも･･･もし、その子と本当に縁があるのであれば、1回切れても、またいつか、縁が戻るよ。

• 欧州連合
• 2005/06/28 (Tue) 19:08
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地震の次は大雨・・・。ウチは大丈夫です。長岡もけっこうヤバイって聞いたんですけど、大丈夫でしょうか・・・？？

• matuhama
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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僕も新潟出身で下越から来てます。本当に新潟の人たちって少ないですね。周りから聴こえてくるのは関西弁が多い気がしますよ。こっちにきて一年くらいになりますがお酒の菊水とかを日系のお店で見るとなんかほっとします。

• 頑張れ、新潟！
• 2005/06/29 (Wed) 14:16
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家族に確認したところ、長岡は大丈夫だそうです。柏崎の方がひどいらしいですね。

• タムテツ
• mail
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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皆さんこんにちは。三条人です。もうずいぶん帰っていないので新潟が恋しくてたまりません。早く帰りたいなぁ。

• ラスカル
• 2005/07/07 (Thu) 01:33
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南魚沼出身者が、３人ですね〜。びっくりです。新潟出身っていうだけでも嬉しいのに・・・・。あ、県民さん、帰国された時は上越新幹線は必須ですね。越後湯沢、浦佐のどちらをご利用ですか？　湯沢だと今は上越線だけでなく、ほくほく線があって六日町や十日町を通って終点は金沢なんです。もう、何年も新潟に住んでいませんが帰るたびに変わっていて驚きます。県民さんもきっとそうでしょうね。。帰国、いいなぁ。美味しいお米、山菜が食べたいな。。。

• コヨーテ
• 2005/07/06 (Wed) 11:14
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　　A 　　| 　　B
-----------------
1 ABC 　| 　30
2 XYZ 　| 　40

とどこかに表を作っておき、例えばB5のセル内に"=LOOKUP(A5,A1:B2)"と式を入れて、A5のセルにXYZと入力すると、B5の値が40と表示されますよ。

• こういうことかな？
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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数字だけだったら30、40、と記入して、両方のcellをhighlightしてdragしたら（すみません、日本語でなんといったらいいのかわかりません）そのまま５０、６０、７０とでますけど、ABCの場合はちょっとわかりませんでした。

• そうだなぁ。。。
• 2005/07/07 (Thu) 00:12
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みなさま　ありがとうございます。
コヨーテさんの方法でそれらしきものを得ました。
ただドラッグしてしまうとセルの数が一緒に変わってきてしまいますよね。
例えば、

"=LOOKUP(A5,A1:B2)"

をドラッグすると、次の段は。

"=LOOKUP(A6,A2:B3)"

そしてその下は、

"=LOOKUP(A7,A3:B4)" と。

一番左のセルは動いても良いのですが、「A1:B2」　の部分を固定しながらドラッグすることって出来るのでしょうか？

なんだか質問ばかりですみません。

• コヨーテ
• 2005/07/07 (Thu) 00:47
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A1:B2を、$A$1:$B$1に変えてみてはどうですか？

• コヨーテ
• 2005/07/07 (Thu) 00:50
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あ、$A$1:$B$2の間違いです。スイマセン。。

• DennisOCCA
• 2005/06/29 (Wed) 21:59
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キッチン用品は、９９セントストアで、買ってますね。Save Onなどと同じ様な商品が売ってあるので。

食品は、Mitsuwaに行きますね。近くなので。時々、韓国系のスーパーマーケットに行きます。

Vonsとかでは、あまり食品を買いませんね。買うとしたら、Soda類になりますね。

• 虎子
• 2005/06/29 (Wed) 23:16
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私はいつもポストに送られて来る折り込み広告？の用なものを大活用しています。
必要そうなクーポンを切っておいて近くにあるラルフスかアルバートソンズでそのクーポン使いまくります。キッチンバス用品もクーポンがあるときに買うようにしています。
ラルフス、アルバートソンズ、ボンズ辺りはあまり値段的に変わらないんじゃないでしょうか。
でもどこ使うにしてもちゃんとメンバーズカードは持っておいた方がいいですよ。だいぶセーブできる額が違いますから。

ちなみにお近くにあるならトレーダージョーズはこれらのマーケットよりもたいてい基本的な食品が安いですよ。

• だからだから
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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ＣｈｅｒｒｙとＷｉｌｌｏｗだったかな？Ｍａｘ　Ｆｏｏｄ安いです。ＨｏｍｅＤｅｐｏｔの反対のとおりにあります。ＡｌｂｅｒｔｓｏｎのほうがＲａｌｐｈｓより安いです。こっちの９９Ｃストアより、Ｃｅｒｒｉｔｏｓにあるマルカイ９９Ｃのほうが断然良いです。あなたからそう遠くないです。詳しくはマルカイの広告に載ってます。

• 悩む主婦
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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お返事遅れました。皆さんありがとうございます！
トレーダージョーズに先日初めて行きましたが、よかったです！
あ、追加でお尋ねしたいですが、どこのキムチがお奨めですか？

• momota
• 2005/06/30 (Thu) 18:31
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ぶんぶん丸さん

そうですね、睡眠サイクルは眠りに落ちてからのプロセスですから、寝付くのに１時間かかるのならば、サイクルプラス１時間で計算しなければなりません。一般的に言う、睡眠８時間というのも、９０分サイクル５回の７時間半に寝付くまでの３０分が加算されています。

不眠にも色々タイプがあります。寝つきが悪いということから察して、入眠障害でしょうか。そのほかにも夜中に目が覚めてしまう途中覚醒、朝早く起きすぎてしまう早朝覚醒などがあり、対処法も違ってきます。

入眠障害が身体的な病気が原因でないと仮定して、一般的な対処法をいくつか。生体リズムが崩れている場合。体は昼間は眠気が弱くなり、夜になれば眠くなります。そのリズムが崩れているなら、朝明るくなったらカーテンや窓を開けて、日の光を浴びましょう。体に朝になったことを少しずつ教えていくようなものです。

ストレスや緊張が原因の場合、リラックスをするために、皆さんが仰るようなアロマやハーブティーやゆっくりお風呂につかることが有効です。また、カルシウムにはイライラを抑える効果があるので、牛乳を始めカルシウムのあるものを摂取することも一つの手です。でも、取りすぎは結石になったりするので気をつけて。

たとえ眠りに落ちなくても、暗く静かなところで目を閉じて横になってリラックスするだけで体の疲れはある程度取れます。眠れないことでストレスをためず、体を休めることを意識してみましょう。

昼間の運動も効果的です。個人的にはジムで１時間ほど泳いだ日はいつもよりぐっすり眠れます。ただ、寝る直前に過度の運動は逆効果です。早朝や夕方の運動がいいでしょうね。

もちろん昼以降のカフェインやビール一杯以上のお酒は控えましょう。お茶にもカフェインが入っているので、ノーカフェインのハーブティーを選んでください。朝食をしっかりとり、夕食は軽めにとるのもいいそうです。食べると眠くなるからといって、寝る前に消化器系が活発に動いていては、体に負担です。

睡眠薬はなるべく使わないに越したことはありませんが、次の日どうしても疲れて出社できないような予定があるならば、事前に計画を立てて、薬の効き目の長さや注意書きをしっかり読んだ上で、寝るために飲むのならいいと思います。普通市販されている睡眠薬は飲んでから３０分適度で利き始め、６時間から８時間ほど持続します。ですから、朝６時か７時に起床するなら、夜９時から１０時の間に飲まないと、かえって朝眠気が残り逆効果です。種類によっては効果が１２時間から２４時間持続するものもあります。注意書きをよく読んでから購入しましょう。昔に比べ減ったとはいえ、薬無しでは体が自然に眠くならないといった依存性もあるので常用は避けたいですね。

そのほかにも、気温や湿度、騒音や光といったいろんなものが睡眠の障害になりえます。心地よい環境で眠れるように心がけてみましょう。

参考になればいいのですが。

• バイヤー
• 2005/07/01 (Fri) 11:10
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アメリカ人が一番、不眠症が多い人種だと聞きました。
食べ物や、車社会だからかな・・・？

• キリマンジャロ
• 2005/07/01 (Fri) 11:10
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夜寝る前に、葉レタスをお皿のいっぱいたべるといいですよ。（１束くらいの量）

ピ〜タ〜　ラビットも、葉レタスをたべるとコロッと寝るでしょう？

翌日、お通じもよくなるというサイド効果もありますし。

科学的に説明すると、葉レタス含有成分のラクツカリウムによる神経のリラックス効果、催眠作用等の記述があります。

薬とか、難しいことを試してみる前に、葉レタスたべて、神経をリラックスさせるとか、催眠作用をおこすほどたべてみたらいかがですか？　一般的に、１束くらいたべないと、催眠効果がでてきませんが、毎晩食べると、体質改善され、体調がかなりよくなりますよ。何よりも薬ではありませんのでね。

ただ、薬との併用は、葉レタスの効果はあまり期待できないようです。

• ObOrO
• 2005/07/01 (Fri) 11:57
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＞ぶんぶん丸さん
教えてくれてありがとうございます。時間のある時に観にいってみることにします！

• 元美容外科ナース
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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彼も軽い不眠症持ちなので「メラトニン」たまーに使っています。メラトニンは習慣性がない脳内ホルモンなので普通の睡眠薬のむよりはいいと思います。DRUGSTOREで安く買えますよ。

• DennisOCCA
• 2005/06/29 (Wed) 14:07
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Ranch Market 99は、台湾系のMarketですね。

日本の食品なども売ってますね。場所は、LA郡モントレーパーク、ローランドハイツ、ローズミードなどにあります。OC郡は、Irvineに２軒、Anaheimにあります。

• ロングビーチのヒロ
• 2005/07/04 (Mon) 17:22
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Ranch99 Marketはガーデナとセリトスにもありますよ。ラルフやボンズなんかでは売ってないアジアの食材はけっこうあります。日本の食品もありますが、そんなには多くないです。
基本的には、中華系、フィリピン系、タイ(ベトナム）系の食材が多いです。
Westminsterにこの辺りでは最大のアジア系スーパーマーケットができたみたいですが、詳しい場所は分かりません。

• やわら
• 2005/07/04 (Mon) 19:52
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アジア系じゃないけどココナッツミルク
トレーダージョーでオーガニックのものが結構安かった覚えがあるのですが。

• トレジャー
• mail
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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San GabrielにあるHawaii Market（夏威夷超級市場）が安い。名前はハワイだけど中華系です。Valley & Del Marの所です。

• 影武者まぶ
• 2005/07/06 (Wed) 14:10
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アジア系マーケットの常連です。　魚を買うとき 99Ranch にいきます。　野菜は　大抵　サンゲーブルのHawaii マーケット。　鮭ステーキはアルハンブラの　Valley マーケット。　でも日本食は　絶対買わない。
ココナッツガールさん　はどこに　住んで　いるのかしら？　サンゲーブルバレーなら　たくさんある　中国系のマーケットを　何軒か回ると大抵ココナッツミルクがセールで　出ていると思うけど。　3個で　1ドルくらいから　1個50セントくらいだと思いますが　それは　高いの？　安いの？