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• くすりんご
• 2005/12/10 (Sat) 09:28
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ガーデナにある新撰組は確か半年ぐらい前にできたあたらしい博多もつ鍋のお店ですよ！前に一回行きましたが、他の新撰組と比べて静かで雰囲気は全く違いました。他にも七輪でも焼き物とか、しゃぶしゃぶなど、一品料理系もいろいろ頼みましたが、おいしかったです。そんなに高くもなかったかと思います。

• ぶうちゃん
• 2005/12/11 (Sun) 07:16
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今日ちょうどガーデナにある新撰組のもつ鍋に行ってきました。　さいこー美味しかったです！　もつの塩焼きとたれにつけたみのを七輪でやいたものと、あとはお鍋を博多風とぴり辛の両方も頂きました。どっちも美味しかったです。博多風はゆず胡椒がすっごくあってました。
値段もリーズナルブ、店員さんもサービスばっちりで、わざわざパサデナから行ったかいがありました。

• tongu-
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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新撰組のもつ鍋、美味しかったです。ただ、それに比べ一品料理がちょっと、値段のわりにはいまいちでした。

• Zoro
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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Sawtelleニジヤの横にある「ゆうゆう」ですかね？あそこは確か飲み物持込オーケーだったような気がします。北トーランスにあるBaysideKaraokeもきれいでいいですよ。ArtesiaとVanNesのコーナーにあります。

• バイヤー
• 2005/12/05 (Mon) 10:28
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Wホテルの方が素敵だけどな・・・

• 堀田LA菓子
• 2005/12/05 (Mon) 18:18
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Ｗねー。マン島でも、どこでもＷは素敵だね。

今更だけど、Standard Hotel、とかは？http://www.standardhotel.com/

• tightmix
• 2005/12/11 (Sun) 15:12
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w ホテルってどこなんですか？
まだ実は学校のテストが忙しくて全然予約とれてないんですよ…大丈夫かなぁ？？？？

• Zoro
• 2005/12/11 (Sun) 18:46
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ベガスは混むと思いますよ。予約はお早めに。最近オープンしたWynnホテルとかいかがでしょう??勿論制#6さんが指摘された様に制約条件として、予算に予約状況がありますが。

• バイヤー
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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ＮＹのＷは狭いけどＬＡのは部屋が広い〜！全室スウィートみたい。

• サマンサ
• mail
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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今UC系の大学のExtensionに通ってます。専攻は、Supply Chain ManagementとProject Managementです。私のExtensionのビジネス系のクラスは、すべて夜になってますので、クラスメートは、ほぼ留学生ゼロ、こちらの社会人の方がほとんどで、すでに同じ関係の仕事につかれてる方が受講しています。なので、授業はけっこうハードですが、今現役で仕事をされている方の話を聞くことが出来たりできるので、とても刺激的ですし、知識が深まります。フルタイムの学生ですので、夜だけのクラスで日中は自由な時間があるなぁ、、と思ってましたが、宿題、予習、復習の量がかなりありますんで、日中はもっぱら教科書を読んだり、宿題のエッセイかいたり、、リサーチしたり、、とでけっこう忙しいですよ。

• ヴィデオくんです
• 2005/12/10 (Sat) 09:28
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ＡＴＭです、他銀の窓口で対応してくれるか知らないので。。。窓口でお金を引き出したことがないです。
ＡＴＭの手数料は$1.50のとこと$2.00のとこが多いですね。。。

• ばんく
• 2005/12/10 (Sat) 09:28
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こんにちは。

>ヴィデオくんですさん
手数料が取られている取られていないというのは、どうしたらわかるのでしょうか？
（引き出す特に、特に表示とかされていませんよね）
私は、ここ３〜４年bank of americaのみでしか引き出してなかったのですが、だいぶ手数料取られてる？！かもしれません。
３〜４年間のうち数百万は引き出してますので、かなり取られてる（＄＿＄）？

• ヴィデオくんです
• 2005/12/11 (Sun) 07:16
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＃１３さん
引き出す時に画面に手数料が＄ＸＸかかりますがＯＫですか？と聞いてきますのでＯＫを押さないと先に進めません。聞いてこないということは取られていないということなのでご安心ください。
でも引き落とし手数料は日本側でも発生しているので。。。（これは明細を見てご存知ですよね？）三井住友は￥200です。
私はボタンを押す時に手とか財布とかで隠すようにして押すようにしてます。どこで見られているかわかりませんものね。（＾＾）

• パスポート
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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「パスポート=ばんく」です＾＾
名前を間違えてしまいました･･･＾＾；

• パスポート
• 2005/12/11 (Sun) 19:40
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>ヴィデオくんですさん。
ご返答ありがとうございます。
私もこれまで引き出す画面に「手数料が＄ＸＸかかりますがＯＫですか？」と出なければ、かかっていないと理解していましたが、本当にそうかしら？と不安に思っていましたので。
特にこのトピを見始めてから「もしかすると＄１毎に勝手に手数料が取られていたりするのかな？」と思っていましたので･･･
それでは聞かれなければかかっていないのですね＾＾とてもスッキリしました！ありがとうございますm(__)m
それではこれまで通り、引き出し慣れた(＾＾？)bank of americaで引き出します。
私が引き出す日本の銀行口座はみずほ銀行にあり、引き落としによる手数料発生額がわからないので調べてみます＾＾

確かにATM等で番号を押したりする時、少し心配ですよね。
並んでいる人が近かったりして背後に感じられる時は、かなり注意しています。
（↑何かしようとしている訳ではないようですが、ただ近寄りすぎるだけの人が時々いますので＾＾；）

• momota
• 2005/12/07 (Wed) 22:18
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#8さん
食事療法というと大げさに聞こえますけど、結構楽しんで実践できましたので、私の方法を紹介しますが、文化や味の好みの個人差があるので「美味しい」レシピかどうかは・・・？？？ですのでご了承を。

私の目指したダイエットはただ痩せることではなく、「ダイエット＝健康な食生活」でした。なのでまず学校のヘルスセンターの栄養士さんにアポをとりました。まずはじめにダイエット前の普段の食事パターンを一週間ほど書き続ける宿題が出ました。その際単に食べたものだけでなく、だいたいの摂取量から表示があればカロリー、糖分、塩分、カルシウム、食物繊維の量などできる限り細かく。これだけでも自分の栄養バランスの悪さ、栄養過多に気付きます。それを元に栄養士さんが摂りすぎているもの、不足がちな栄養分などを指摘してくれました。私の場合ご飯やパンが大好きなので、炭水化物と脂質の取りすぎと、肉類を食べないのでタンパク質と鉄分、食物繊維の不足が顕著でした。

炭水化物の摂取は一日１サービング、タンパク源の大豆類（お豆腐や納豆）を二日に一度摂取、小腹が空いた時のスナックをチョコたっぷりのクッキーからフルーツ（種無しグレープ、ブルーべリー、スイカなど。マンゴやりんごやバナナなど実のぎっしり詰まった感じの甘いフルーツは苦手なので）とローファットのオートミールクッキーに変更。フルーツにかけて食べるようにローファットのヨーグルトも。糖分の少な目で栄養バランスの高めのシリアルを選び豆乳で食べます。

栄養士さんと相談した結果、私は普段料理をする時間が無いので、家での食事は手間のかからないスープ系中心にしました。缶で市販されている野菜スープと中華スープのもとと冷凍野菜ミックスは常に大量に買い込んであります。お好みのスープのベースに冷蔵庫にある野菜を投げ込みます。ストックしているのはタマネギ、ニンジン、セロリ、トマト、白菜、キャベツ、ベルペッパー、ナス、ごぼう、しらたき、こんにゃく、きのこ類、冷凍の野菜ミックス、缶入りの野菜など。気分によってワンタンやわかめを入れたり、豆腐を入れたり、お魚入れたり。ポイントは腹八分目でやめること。空腹を感じたら少しでも食べること。これで胃の拡張を防ぎつつ空腹のストレスも軽減。ちょこちょこと一日５食は食べてます。海草サラダや酢の物なども食べるよう心がけてます。そして一日水２リットル以上は飲んでます。

友達と外食したりパーティーに呼ばれた時は変に我慢せず好きなものを食べるようにしてます。でもなるべく食べないようにしているのは油で揚げたもの、グレービーソースや油の滴るような炒め物など明らかに脂肪分の多いもの。食べるけども摂取量を気をつけるのはサラダのドレッシング、パンやご飯やイモ類、ケーキやジュースなど甘いもの、ケチャップ、マヨネーズ、タルタルソースなどのソース類、エビやカニも結構コレステロールが高いので要注意。

などなどが私の食事のパターンです。今のお気に入りは、いろんな種類のズッキーニをBBQグリルで焼いて、メキシカンの友達のお母さんの自家製サルサをかけて食べること。美味しいですよー。ちなみに今日は湯豆腐にしました（一人で。寂）。食べるものに気を使い出すとスーパーの買い物も料理も楽しくなります。最初にも書きましたが、食事メニューは個人の文化や好みに合ったものでないと挫折の原因になります。ある程度健康な食事を続けると、脳が美味しいと思う食材が変化したのか、昔大好きだったはずの揚げ物やあまーいお菓子や味の濃い食べ物がそんなにたくさん食べられなくなりました。長々書きましたが、参考になれば幸いです。トピずれでしたらごめんなさい。

• くすりんご
• 2005/12/10 (Sat) 09:28
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momotaさんのおっしゃる通りだと思います。食物繊維は、その通り排便をスムーズにする、という意味で、便秘薬より体に負担をかけないということからお勧めしました。そういったサプリメントは日本で試したことがありますが、こっちでは探したことはないのでわかりません。日本では粉状になっていて、味がなく、なんにでも混ぜられる（料理、ジュースなど）タイプのものを巣使っていました。忙しい人で外食が多い人にはお勧めかも。。便秘にならないためには、すでに前述の通りです。規則正しい睡眠、食事によって、排便コントロールもついてくると、私は思います。逆にダイエットによって、食事摂取量が極端に減ると、便秘になり、下剤に頼るという悪循環になってしまうと思うので、、、とぴずれですが、私も現在ダイエット中です。私も簡単にできるスープ系はよく作ります。暖かいものや、ローカロリーの野菜は、体にもいいし、満腹感が得られ、しかも食物繊維も含んでいます。夜中にお腹がすいた時などは、味噌汁なんかでもいいですね。あとはご飯などの炭水化物などもなるべくとらないようにしたら、ソースや醤油などおかずに使うものも自然と濃いものにならなくなりました。そんなこんなで自然に４キロぐらい減りました。あとは水分一日２リットルぐらい飲む事ですかね。お茶やお水がほとんどですが、甘いものがどうしてもほしいときは、ちょっとだけ人口甘味料カロリーゼロのシュガーを入れてコーヒー牛乳とか飲んでます。ちょっと甘いものを飲むと落ち着いたりします。飴なんかも小さいので、食べ過ぎなければいいと思います。とぴずれｍ失礼いたしました。

• mmyです
• 2005/12/10 (Sat) 09:28
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MomotaさんTgiさん、トピずれとか私は気にしてません、むしろ役に立つトピになっていて嬉しくも思います。
　私はコミカレに通っていて以前ヘルスセンター行った際は栄養士さんはいないようだったので自己管理してMomotaさんのアドバイスを参考にしていきたいと思います。
１０ｋｇも落とすなんてすごいですね。おどろきました。
まずは出来そうな水2リットル以上摂取に挑戦したいと思います。
ウーロン茶を良く作って飲んでいますが。また何かアドバイスあればご自由に書いてください。

• Tgi
• 2005/12/11 (Sun) 16:55
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momotaさん、くすりんごさん、トピ主さん、ありがとうございました！自分が普段食べているものを記録して、何が偏っているか調べるというのは良いですね。それから仕事の合間にフルーツとローカロリーのヨーグルト、やってみようと思います。フルーツの種類を変えたら、飽きずに続きそう。水分を多めに取る、というのも簡単にはじめられそうなのでやってみたいと思います。

食生活を変えると身体や嗜好も変化してくるというのは聞いたことがあります。知り合いの元スポーツ選手で、揚げ物を全く食べない生活を10年続けていたら、揚げ物を食べるとお腹をこわしてしまうとか。

• momota
• 2005/12/11 (Sun) 17:28
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ウーロン茶や紅茶が大好きなんですが、私は肉類を食べないので、鉄分が少なくお茶類を控えるように言われています。お茶に含まれるタンニンという成分が植物性の鉄分の吸収を妨げる働きがあるそうです。ただし肉類に含まれる鉄分はタンニンによる吸収妨害を受けにくいので、お茶を飲んでも大丈夫みたいです。

食べる行為は毎日のことなので、栄養学をちょっと勉強してみると面白いですよ。

Tgiさん。フルーツ＆ヨーグルトぜひ試してみてください。でも、糖分の多いフルーツばかり摂りすぎないよう気をつけてくださいね。私も揚げ物を食べるとダメです。口に入れたときは美味しいんですけどねー。

トピ主さん。栄養士さんが学校にいないのですか？それなら、栄養学専攻の学生さんとお友達になるという手もありますし、ネットで気長に栄養学についてのサイトを読んで勉強するという方法もあります。特に普段和食派の人は、アメリカ人の栄養士さんでは原材料や調理法のわからない日本食の栄養分析が正しく出来ない場合もありますので。ただし、「ダイエット」でサイトを検索すると、中には情報が正しくない場合もあるので、出来る限り信頼できそうな「栄養学」の基盤があるサイトであることに注意してください。

１０キロ落としたことより、１０キロも落とさなきゃいけなくなるまで食べ続けた自分にいまさら驚いています。

• ご近所さん
• 2005/12/11 (Sun) 15:54
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GLENDALEならEYE TO EYE OPTOMETRYというお店があるからそこでドクターの
プリスクリプションが取れますよ。
アルメニア系ですがとても親切。

お隣パサデナですと日系のDR.MATSUZAKIがいいです。びびなびにも広告出ていましたね。