วิวินาวิ : โลก : () World

• くるみ
• 2004/02/05 (Thu) 06:07
• รายงาน

・・・私も教えて欲しいです。昔は、わき腹の肉について悩んだことなかったのに、この前久しぶりにあった友達に「なにこれ？」と言われて驚きました。この肉、どこからやってきたのでしょう？やっぱり、モニカ・ルビーさんと同じく20代後半になりました。うぅっ・・・。

• chic
• 2004/02/05 (Thu) 07:07
• รายงาน
• การลบออก

私も以前部分痩せを実践しようと
ネットで調べたのですが、
部分痩せって、かなり難しいらしいですね。
しかも、ダイエットして最後に肉が落ちるのがわき腹らしいです。最初に肉がつくのはお腹周りだというのに・・・・しぶといやつめ!
私も何か情報があったら知りたい・・・・

• Ichigo Pocky
• 2004/02/05 (Thu) 12:28
• รายงาน

エクササイズですよ。
私もオフィスワークで座りっぱなしの日々が続いてある日ふと鏡を見て、腰骨の上に段になってのっかった肉にギョッ。
ジムに通い始め、ほとんどなくなりました。
数ヶ月かかりましたけどね。
カーディオ30分、各種マシーン（体を横に倒しては起こすのがあり、それが効果的）30分、週に4、5回行ってます。
ひざの上に垂れてきてた肉もきゅっと上がってきました。

• くるみ
• 2004/02/05 (Thu) 16:56
• รายงาน

>Ichigo Pockyさん
うひゃ〜！なんてうらやましいっ！！！やっぱりエクササイズですよね。でも、週に4回・・・努力なくして美しいボディは手に入らないのですね・・・とほほ。私も頑張りますっ！