최신내용부터 전체표시

1.
비비나비 하와이
ミルクウィード(植物)を探してます。（10view/0res）		 생활 오늘 00:00
2.
비비나비 로스앤젤레스
二重国籍　日本でパスポート更新（4kview/112res）		 프리토크 어제 17:37
3.
비비나비 하와이
日本のTVはどうやって見てますか？（1kview/16res）		 질문 어제 15:41
4.
비비나비 하와이
ハナハウオリスクール受験（434view/6res）		 배우기 어제 15:40
5.
비비나비 로스앤젤레스
独り言Plus（238kview/3554res）		 프리토크 어제 12:51
6.
비비나비 로스앤젤레스
高齢者の方集まりましょう！！（191kview/790res）		 프리토크 어제 10:38
7.
비비나비 로스앤젤레스
英語について教えていただきたいのですが（83view/3res）		 기타 어제 10:32
8.
비비나비 로스앤젤레스
モービルHome（477view/21res）		 거주 어제 10:00
9.
비비나비 로스앤젤레스
お勧めの懐かしき1950年代～19７0年代の日本映画（1kview/44res）		 오락 2024/09/23 15:09
10.
비비나비 하와이
さよなら TV JAPAN（3kview/21res）		 오락 2024/09/23 06:23
리스트 맨 앞으로 돌아가기
토픽

비비나비 도쿄
どんなダイエットが効果ありますか?

고민 / 상담
#1
  • yuyuka
  • 2011/07/29 08:26

今って、色々なダイエット方法がありますね。
このダイエットで痩せたよ！っていうのがありましたら
是非教えて下さい。
私的には、炭水化物ダイエットや、雑穀ダイエットに興味があります。

#2

いろいろチャレンジしましたが
同じものばかり食べるとか 食べるものに制限があるものはやっぱり続かないですね

雑穀ダイエットは雑穀米を食べるんですか?
食物繊維もたっぷりだし よく噛むっていうのもダイエット効果になるのかな

ゆっくり噛んで食べて 夜遅くは食べないっていうのが一番効果あったかも

#3

シェイクだけとか、同じものを食べるダイエット方法は飽きますね。
雑穀ダイエットは、雑穀米や玄米を食べるダイエットで、よく噛むからご飯の量も少しで済むらしいです。
健康にもいいし、ダイエット効果も期待できそう。

この間みつけた雑穀畑っていう、雑穀で作ったお菓子みたいのは、ローカロリーで栄養バランスもいいみたいだし、手軽に始められるみたいなので、買ってみようかと思っているところです。

寝る前の3時間は食べちゃいけないっていいますよね。

#4

雑穀畑は友人が食べてます
栄養的にもいいから 子どものおやつにも使ってるみたいですよ

子どもの習い事の都合で夕食が遅い家なので それがなければもっとやせれるのにぃ～って嘆いてます

置き換えダイエットには雑穀畑は好材料みたいですね

#5
  • ぼったかタカちゃん
  • 2011/08/23 (Tue) 04:59
  • 신고
  • 삭제

朝、かならず豆乳飲む。
昼、夜何食べてもＯＫ。
大食いしない。寝る前３時間は食べない。（水ＯＫ）
間食しない。常にポリポリダラダラと食わない。これだけは我慢して！
かならず痩せますから！！！
１ヶ月後楽しみにね＾＾

#6

アメリカでヘルスコーチをやっています。クライアントには３００KG以上の人もいます。体重を１００KG以上落としたい人には食事ダイエットや、ミールリプレイスメントシェイクを進めます。シェイクダイエットのほうが食事ダイエットより簡単で、お金もセーブできます。でも、結局は本人のやる気しだいですが。。。

#12

New yorkの病院で臨床栄養士をしています。ダイエットはリバウンドがあるので、お勧めいたしませんが、
こちらのセレブは、体重を維持するのに、5じ以降は、炭水化物をひかえているようです。

#13

Reading this makes my decisions eisaer than taking candy from a baby.

전체표시(8)

“ どんなダイエットが効果ありますか? ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요

이 토픽을 신고하기
페이지 맨 윗부분으로