びびなび : World : () World

• superluck
• 2006/02/21 (Tue) 00:54
• 報告

１年半前より会員です。入会金覚えていませんがキャンペーンかなんかで７０ドルくらいだったと思います。常にキャンペーンをやっているのでたぶんそのくらいでは入れると思います。月々の支払いは３９ドルで最初の１年間銀行から自動引き落としという契約をするのがルールです。その後は月ごとでコミットメントはありません。渡し的にはかなり満足しています。

• カブちゃん
• 2006/02/27 (Mon) 00:11
• 報告
• 消去

情報いただきましてありがとうございます。
スポーツクラブなどでは、契約が長い所がありますよね？でも、Curvesは1年契約で、その後は月ごとなんですか？

色々質問があるのですが、あれってサークルになって交互に運動していますよね？どうやって中に入っていくのでしょうか？好きな時間帯に、勝手にあいてる場所に入り、30分くらい続けるのですか？
それとも、ダンス教室のように、今日のレッスンは10：00〜など、時間で決められているのでしょうか？

もし宜しければシステムを教えてください。
よろしくお願いします。

• superluck
• 2006/02/28 (Tue) 09:24
• 報告

契約に関してはご理解通りです。営業時間内ならいつ行っても大丈夫です。サーキットを２周したら約３０分になるので好きな時に行って、マシーンに飛び乗って２周したらストレッチです。ほとんどのカーブスは７時か８時ころから始まり１２か１時でいったん閉まり夕方又始まります。夜７時か８時ごろ閉まります。日曜日は休みです。週に３回行けば効果が現れるといわれています。

• カブちゃん
• 2006/02/28 (Tue) 17:00
• 報告
• 消去

superluckさん、情報ありがとうございました。
superluck さんは１年以上通っているようですが、効果はありましたか？

私は年齢のせいもあるのか、何をやっても全く痩せなくて困っているんですよ・・・

• superluck
• 2006/02/28 (Tue) 23:38
• 報告

私は実は食べても食べてもやせてしまい、（２０ポンドほど）体が弱っていく実感がして危機感を感じたので始めました。エネルギーが出て、筋肉がついてきました。体重は始めて１年弱で戻ってきました。最近は太り過ぎないように気をつけるほどです。健康になっているのを感じられるから、数字はあまり気にしないようにしています。色々なダイエットをしている人は体の代謝機能が低下している可能性があるので太りやすくなることもあるので運動で代謝機能を向上させるのはよい事かと。英語の本に抵抗がなければカーブスの説明が書いた本が出ていますよ。ベストセラーになりました。

• カブちゃん
• 2006/03/02 (Thu) 01:07
• 報告
• 消去

体が弱っていく程体重が減っていったなんて大変でしたね。
私は現在ジムに通っているのですが、どうにもこうにも全く痩せなくて困っています。
食事はかなりきちんとしているので原因が良くわからないのですが、とにかく痩せたいです。
カーブスに通っていて、周りの方などはどうですか？

質問ですが、カーブスって比較的小さい場所でやっていますよね？他のジムの様に、サウナやジャグジー、シャワールームなどついているのでしょうか？

• superluck
• 2006/03/02 (Thu) 10:27
• 報告

サウナ、シャワーなどの施設は一切ないです。場所によって広さは少しずつ違いますが基本的にはサーキットがビジネスオフィス一室くらいの場所に置かれていてあとはトイレと着替える場所があるという感じです。普通のジムはそういった設備がついていて、マシーンも持って豊富なものがあり、少し長めの契約をすれば４０ドル位と、カーブスと同じ位の値段なので、カーブスをやめて移ろうかと思ったこともありましたが、すでに会員の人からサウナやシャワールームの衛星状況とか聞いて考えさせられることもあったり、マシーンにしてもそんなに沢山使いこなすわけではないと思ったのでカーブスにとどまっています。

カーブスは小さいのでスタッフの人が結構世話をしてくれることが利点でしょうか。月に一回体各所のサイズ、体重、それを基に体脂肪を測ってくれます。アットホームな感じがするので私は気に入っています。

すでにものすごい運動量をこなしている人だとカーブスでは物足りないと感じるかもしれません。私の通うカーブスには均整の取れた体系の人からマシーンからお尻が半分くらい出てしまっている人までいます。毎月の測定値を基に誰がどれくらいやせたかという表が張り出されているのを見るとかなりの人が成功しているようです。

カブちゃんさん、食事はかなりきちんとしているということですが、カロリー制限されていますか？少し食べただけでもすぐ体重が増えますか？　　カーブスの食事療法の理念の一つはエネルギー代謝を高める唯一の方法は「食べること」だそうです。もちろん何を食べるかどう食べるかはここで書ききれないですが、ずっと１２００KCALでは体がそれで機能するように適応してしまうので永遠に半飢餓状態を続けなければなれない。だから食べて体の代謝を高めるということをとにかく強調しています。カーブスの食事プログラム中には代謝を高めるために一旦２５００〜３０００KCALほど摂取するよう言われることもあるそうです。私は前回お話したとおり体重を減らすことが目的ではなかったのでそういう指導は受けてないんですけど。

生理学的な事実に基づいて作られたプログラムではあるらしいです。でも万人に利く一つの方法など存在しないので、色々試して自分に合うものを探すしかないですよね。当座のところ私はカーブスでよかったと思っています。

• ellee
• 2006/03/02 (Thu) 17:23
• 報告
• 消去

こんにちは。私はこのトピックを見て初めてカーブスのことを知ったのですが、私は体重を減らしたいというより、お腹周りとか二の腕とかのブヨブヨしてきた脂肪を取りたいって感じなんですけど、そういう人にも合ってるのでしょうか？調べたら家のすぐ近くにあったので、そこへ行って聞こうかとも思ったんですけど、そうしたら絶対に合ってるといわれるのは当然だなと思って。。。

• superluck
• 2006/03/03 (Fri) 23:42
• 報告

elleeさん
私は腕の力が全然なかったのでやり始めて３,４ヶ月で違いが見えてき始めました。ただそれは力こぶ側のほうで裏側（さんとう金ですか？）は時間がかかるといわれました。おなかはサーキットの後のストレッチをする前に腹筋を少しやるようにしています。うちの近くのカーブスはいつも体験歓迎みたいだけですけど、一度行かれると、運動量とかコンセプトとか自分にあっているかわかると思いますよ。

• おすすめです
• 2006/03/07 (Tue) 02:44
• 報告
• 消去

こんにちは。痩せている方なのですが30過ぎて
身体全体がたるんできたので、２年前から通っています。運動するタイプじゃなくて全く筋トレとかしたことがなかったので、通い始めて３ヶ月ですぐに効果が出て、体型が明らかに変わりました。新陳代謝も良くなって、お菓子を食べてもすぐには太らなくなりました。今はそれに身体が慣れて来てしまったのか、あんまり飲み食いをするとやっぱり体型が崩れてきますが、週３回は通って今の体型をキープしています。30分で済むし、女性限定だから男性の視線とか気にしなくてよくて、アットホームなのでとても気に入ってます。痩せたい方は、６週間トレーナーが食事もチェックしてくれる集中プログラムもありますよ。

• aoi
• 2006/03/10 (Fri) 07:53
• 報告

１１さん、３０分でどんなことするのですか？？興味があるので教えていただきたいです！

• おすすめです
• 2006/03/12 (Sun) 02:42
• 報告
• 消去

aoiさん
イメージできるか分かりませんが説明してみますね。カーブスは結構こじんまりしたお部屋に、
10台ぐらいの筋トレマシーンがサークル状に
並んでいて、それぞれのマシーンが身体のそれぞれの部分に効くようになっています。
そしてマシーンとマシーンの間に足踏み台があって、そこでは脂肪を燃焼させるために歩いたり、走ったりします。痩せたい人はここで歩くのではなくジャンプしたり走ったりして、自分で調節します。30秒毎にマシーン、台、マシーン、台と移動していくのです。そしてサークルを２週するとちょうど30分ぐらいなのです。これで終わりです。この筋トレと有酸素運動の組み合わせで短い時間で最大の効果を得られるようにしたのがカーブスのうりのようです。週三回通うと効果的と言われてますが、回数は自分の自由です。

• aoi
• 2006/03/12 (Sun) 14:41
• 報告

１３さん、説明ありがとうございます。参考になります〜！