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#1

チャビぃ
2005/09/03 09:14

アメリカへきてから、１０キロ近く太ってしまいました。友達と外食をしてるわけでも、間食が多いってわけでも無いんですけど。。。炭水化物ダイエットとか最近よく聞くんですけど効果ってあるんでしょうか？誰かやってる人いらっしゃったら教えてください。その他、効果があるダイエット方法を教えてください。

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#19

cucumber
2005/09/08 (Thu) 08:09
報告

ももたさん、ありがとうございます。ブラックベリーとラズベリーにはまだ挑戦したことがないので、今度買ってみます。ブルーベリーはおいしいですよね。最近忘れてました（笑）。
バイヤーさん、有益な情報ありがとうございます。太らない種類のフルーツを食べるように努力したいと思います。でもどんなフルーツでもきっとチョコレートとかクッキーとかをいっぱいたべてるよりはましですよね。ダイエットといいながら、甘いお菓子をいっぱいたべてる私は問題外ですね。

#20

momota
2005/09/08 (Thu) 08:37
報告

バイヤーさん
もちろんフルーツも栄養価がありますから、カロリーや糖分等はありますよね。フルーツ＝太らないとおもっている方がいたらそれは違うと思います。でも、cucumber さんのおっしゃるように小腹が空いたときにお菓子や、ましてやファーストフードなどを食べてしまうよりは「太りにくい」スナックだと思いますよ。空腹を我慢する方がよっぽどストレスになりますし、後でリバウンドする可能性が高いですからね。

私は脂質の高いものを食べるとすぐ胃もたれしたり肌荒れが出ます（歳ですかね）ちなみに肉類はここ3年ほどほとんど口にしてません。どうも消化が悪くて（涙。）なのでうちでは魚がいつもメインディッシュですね。でも日本の美味しい魚たちが恋しいです。

#22