วิวินาวิ : โลก : () World

• SAITA
• 2008/05/06 (Tue) 15:59
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私は医者に勧められて　Chantixという薬を使い止めました。　
鍼、ニコチンパッチ、　ニコチンパイポ、色々トライして　これで止めました。　既に禁煙をして　一切すっていなければ　尚　早い効果が見られると思いますよ。　　意志だけで止めた人は　沢山いますが　私は意志もよわかったので　これを使用しました。
5月1日で　6ヶ月になりました。　一切　タバコをほっしません。
お勧めいたしますよ。
処方箋だから　ちゃ〜んと主治医に行ってもらわないといけないものです。　

• XYZQ
• 2008/05/10 (Sat) 08:11
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私のアメリカ人旦那が処方箋薬で禁煙しようとしましたが、1週間で断念。副作用が強くて続けられませんでした。20数％の人が成功するというサイトを見たことがありますが、確かに同じ薬を試した友達3人のうち成功したのは一人だけ。その一人もやっぱり副作用で苦しかったと話していました。保険でも全額カバーしないので、かなりの高額でしたが、これでやめられたらその価値はあると思います。(タバコ代一生分と、タバコが原因で病気になった場合の治療費を考えたら。)
副作用の程度や症状は人によるようです。

• ログナー
• 2008/05/11 (Sun) 14:26
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医学的なサポートを借りずに禁煙するのであれば、
きっちりと、禁煙するメリットの方を強調すると良いと思います。

正直、私の場合は喫煙によるデメリットは、周囲からの文句(視線)だけでしたので＾＾；
マナーよく吸ってたつもりだけど、臭いとか、
ネチネチ言われるのがイヤだったので。

んで、禁煙によるメリットを分かりやすく表示してくれるフリーソフトが結構ありますよ。
「禁煙」とか「カウンター」等で検索すればたくさん引っかかると思います。

禁煙日数が増えるにしたがって、
どんどんセーブできた金額や、伸びた寿命(笑)が増えていくので、ちょっとした楽しみになります。

あとは、禁煙を始める日に、
「歯茎」の写真を撮ってみて、
毎日見比べたら、色の違いに気づくと思います。
実際、これにはびっくりしましたから＾＾；

最初の1週間が一番キツイものだと思います。
それを過ぎれば、急に楽になりますので。

• Closet
• 2008/05/11 (Sun) 20:15
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いろんな方法が出回ってますが、やはり自分にとっての「煙草をやめるメリット」をはっきりわかってる人は成功率が高いように思います。
極端な例ですが、例えば声を使う仕事をしている人だとか、あるいは親戚で癌になった人がいて自分も遺伝的にその確立が高い人とか。

精神的にどれだけ強いか、というよりは、どれだけ煙草の存在（煙草の重要性）を自分の中で小さくするか、が焦点のような気がします。
実際私も禁煙に成功したのですが、私の場合、人生煙草なしで生きたらこうだろうな、ああだろうな、などとポジティブなことをひたすら想像していたら、それらを全て犠牲にしてまでも煙草を吸っていることが馬鹿らしくなってきて、最終的にやめました。
だから、具体的なメリットについてのイメージトレーニングもすごく大事だと思います。大変だと思いますが、旦那さんのサポート頑張って下さい。

• 冷蔵庫を買ってくれ
• 2008/05/11 (Sun) 20:15
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• การลบออก

主人は大酒飲みのヘビースモーカーです。
身体も弱くアトピーもちです。
せめて健康の為に禁煙してくれたらと願う毎日です。