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フリートーク | 2003/01/18 04:31 |
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フリートーク | 2003/01/18 01:58 |
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フリートーク | 2003/01/18 00:01 |
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お悩み・相談 | 2003/01/17 12:37 |
びびなび ロサンゼルスローライダーイベント
- #1
-
- みきこ
- 2003/01/17 22:24
2月1日から2月7日までにやる、ローライダーの集会やイベント情報を知っている方お願いします!
“ ローライダーイベント ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび サンフランシスコサンフランシスコのお勧めスポット!
- #1
-
- jin
- 2002/12/16 01:14
はじめまして。
クリスマスから年明けにかけて
サンフランシスコに遊びに行くんですが
お勧めスポットがあればぜひ教えてください☆
ステイ先はゴールデンゲート側です。
おいしいレストラン、見所なんでも良いので情報をお待ちしております。
宜しくお願いします☆
“ サンフランシスコのお勧めスポット! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルス私書箱について
- #1
-
- まー
- 2003/01/16 22:46
郵便局の私書箱って月いくらくらいするのでしょうか?
作るのに必要な身分証明とかありますか?定住所もないとだめでしょうか?
また局留めで郵便物を預かってもらう場合、最長どれくらい待ってもらえるものなんでしょうか?
半年くらい日本に帰らないとだめなので
その期間の郵便物について気になっています。。。ご存知な方教えて下さい!
- #2
-
なんかメールボックスとかいう独立した店(?)もあるよね。これも留学生が使うこと出来るのかな?私の学校近くにある郵便局の私書箱は、ボックス自体が小さいから、荷物とかちゃんと受け取れるのか心配だし...しかも韓国人経営。
“ 私書箱について ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ハワイハワイの楽チン語学学校
- #1
-
- Yanchie
- 2002/12/06 17:15
I-20を出してくれて、出来たらあまり授業に出なくてもうるさく言わない、楽チンな語学学校を探しています。
”ここはいいで〜”っていう所があったら教えてください!
“ ハワイの楽チン語学学校 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルス何が許せませんか?
- #1
-
- ミッドナイトブルーな気分
- 2003/01/16 18:59
彼、または彼女と付き合いはじめてから、後になってわかったことで、何は許せて何は許せませんか?
私は、人種、宗教、前科、借金、学歴、婚歴、収入、そのへんは許せるけど、同性だったらどうしよう。でも、二股、既婚は裏切りだから許せない。
- #12
-
- 吏月
- 2003/01/17 (Fri) 10:32
- 報告
事情が事情っぽいので、コメントしづらいのですが。。。 あえてコメントするとしたら、もし#1さんが逆の立場だったらどのようにされますか? あなたに既に付き合っている人がいて、そんなあなたを好きだと言ってくれる人がでてきて、それでもあなたは既につきあっている人がとても大事だと思う場合、やはり同じような事を思うのではないでしょうか? 逆に、そうはっきり言ってくれた事は彼の親切だったのかもしれません。
時間がかかるかもしれませんが、新しい恋に向かって頑張ってみるのもいいかもしれません。
- #13
-
ワシがおもうに、恋は盲目、ともいうので理屈ではないであろう。よってミッドナイトブルーな気分殿はまだ理屈ではなく、感情の部分で割り切れてないと見たが。いまは自分を納得させようという時期ではないかの?
それに女性には、やはり私が(相手にとって)の一番!という存在でいたいという願望は持っているぢゃろう。ぢゃから彼が可能性のないことをきちんと伝えた事は、ワシも彼なりの誠意と解釈するがのぅ?
ワシが許せぬと思うのは、相手の感情につけこんで自分だけの欲望を遂げる輩や自分の事ばかりしてもらおうと考える輩、そして精神年齢が幼い輩ぢゃ!こうした連中は他人を踏み台にする事をなんとも思わぬ奴等ぢゃ!おきをつけられぃ!
- #14
-
結局の所、彼は恋人がいるのに#1さんに優しく接して#1さんをその気にさせて実は…っていう事じゃないの?
私はそれが許せないっていう事だと思ったんだけど。
恋人いながらそういう事する男いっぱいいるよ。
私の彼がそんなんだったら許せんね。
- #15
-
年をごまかす女,離婚歴を隠してた女は
いやです。ちなみに前つきあってた女は
28といっていたが実は33で雨人を離婚歴があった。うそをつかれたことに腹が立ってすててやりました。
- #16
-
- Ricky
- 2003/01/17 (Fri) 15:15
- 報告
誰だってつきあっていても、新しい出会いに胸ときめく瞬間はある。その結果、現在のつきあっている人を1番と思うか、または新しい出会いが1番となるかは縁次第だと思うなぁ。 まぁ、今彼もしくは今彼女が一番最高だと信じている時は新しい出会いの人は入る隙もないだろうね。
#1さんの彼がその気にさせたかどうかはわからないけど、今は新しい縁を探すのがいいんじゃないか? 許せないって気持ちが残っているみたいだけど、最後は誠意をもって彼の気持ちを伝えてくれたのだから、時間が解決してくれると信じるよ。
“ 何が許せませんか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルスVIVIなびがやっと平和に!
- #1
-
- 平和愛好者
- 2003/01/09 16:13
VIVIナビの新機能大歓迎です。これで荒しも無くなる事でしょう!某Xchも訴訟で負けこれからはIPがすべて記録されます。VIVIナビも最近投稿の質がひどくなって心配していました。これからは発言に責任をもって楽しく掲示板を楽しみましょう!
- #26
-
- コヨーテのファン
- 2003/01/16 (Thu) 21:27
- 報告
コヨーテちゃん見〜つけた(^^)。
- #27
-
???
そんな、、探さなくてもそこら中にうざったいほどいますよ〜(笑)。
理由はサーバーに負担がかかってエラー連発、ってことみたいですね。確かにそれも深刻だ。
- #28
-
私の友達は情報掲示板でアパート探しのレスをのせた所、その頃こちらの掲示板のトピで荒らしていた誰かにうたがわれて、間違えられたらしく、こっちの掲示板で実はその子はここで掲示板を荒らしてた奴だなんてトピまでできて、プライバシーもめちゃくちゃだったってさ。その子はかなりびっくりしてビビナビに裁判で訴えるつもりだって事を言ったところ、こちらのアクセス履歴とか全部公開してくれるって言ったらしいよ。でも、それくらいで見つかるのかなぁ?掲示板にアクセスしていたのが実際誰かだったなんて。みんな、本当に書きたいこと書き放題だったからね。その子はかなり精神不安定になってもう絶対に掲示板ではカキコしないって言ってたよ。ただアパート探しのレスをのせただけだったのにねぇ。かわいそうに。
- #29
-
ふむぅ、そういう問題が起こる前にワシに知らせてほしかったのぅ。懲らしめと、慰めと、アドバイスが出来たのぢゃが。
まあそれはさておき、人違いや勘違いは間々あるもので、ネット上では顔が見えないためある程度の心構えが必要ぢゃ。
そうした被害にあったことがある方や、そうした事前準備(例えばメールアドレスを使い分けるとか・・・)の場合、それ程物心両面でのダメージはなくて済む。お友達の場合はいままでネットの"悪"の部分を実体験した事がなく、免疫がなかったのだのぅ。
りか殿のお友達は残念ながら、これまでそうした事に遭遇した事がなかったのぢゃろう。お気の毒にのぅ・・・。今度(はもうないぢゃろうが)また舞い戻ってくるような事があれば、ワシが守ってやるぞぃ!それに最近の厳しさを思えば以前ほどの事はないと思うがの。
- #30
-
りかちゃん、俺もひどい目にあったことあるよ!お悩み相談を初めて見た時に、本当に困ってて可哀相な人がいてるんだなあと思って電話番号まで載せて助けてあげると書き込んだら悪徳な業者と色んな事を書き込まれて、ふんだりけったりだったよ!人が善意で思ったことなのにと最初はちょっと落ち込んだよ。タケノリ所長の言うように免疫がなかったと思います。でも、色々と書き込みを見てたら色んな人がいてるんだなあと思うことが出来ました!ライオンは正義の味方という意思は変えません!もう電話番号は載せませんけどね(笑)。
“ VIVIなびがやっと平和に! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルス頑張れ。投稿した君。
- #1
-
- 癒しへの道
- 2003/01/12 06:37
ストレスへの応急処理
昨年の自殺者は32,863人で、我が国で初めて3万人を突破したようです。
そして、昨年はその数をさらに上回るようです。この数の背景には約30
0〜400倍(900〜1200万人)の自殺志願者?(いつ自殺をしても、おかしくないくらい大きなストレスを抱えている人々)がいます。
今回はまず、このような大きなストレスや悩みを抱えている人に対して、それらから脱却するための方法を紹介したいと思います。
これから、述べる手順に添って試してみて下さい。ストレスが解消し、気持ちが落ち着いてくること請合いです。
ステップ1:
目を閉じ、意識を身体に向けること
まず、始めに目を閉じ、自分の意識を自分の身体に向けることです。ストレスがある場合は、必ず身体に不快な感じが生じています。その不快な状態がどこにどのような状態で存在しているかを感じとることが大切です。
ストレスによって自滅してしまう人は、この不快な感覚を無意識に抑えてしまったり、身体に不快な感覚が生じていることさえも気付いていない人が多いのです。気付いていても、薬や酒などでそれを抑えたり、それ以上に刺激的なことをして、ムリにそのことを忘れようとしている人も同じです。
まず、目を閉じて身体の中に生じた不快な感覚を探し出すことから始めてください。
慣れない内は、次のように身体の一部分を意識することから始めてください。まず、右腕だけに意識を持っていき、右腕の状態を感じてみます。右
腕の緊張しているところはどこか、リラックスしているところはどこか、痛いところはどこか、かゆみやしびれのあるところはどこか、気持ちのよいところは?・・・のように意識してみるとよいでしょう。
右腕が終わったら左腕、左腕が終わったら右脚、右脚が終わったら左脚と順々に意識を巡らしていきます。
両腕両脚が終わったら、頭に移ります。頭の中がどのように感じられるのか? ということを感じてみるのです。冷たくて気持ちよくなっているのか?熱くなっているのか?パニクッテ真っ白くなっているのか?どの部分がどのようになっているのか?ということを感じてみるのです。
頭が済んだら、胴体も同じようにして感じてみます。緊張しているところはどこか、不快感を感じるところはどこか、リラックスしているところはどこか、気持ちよく感じるところはどこか等を意識してみるのです。
ストレスを抱えている場合は必ず身体のどこかに不快な感覚が生まれています。だからこそ、ストレスなのですから。
そして、この感じ方は人それぞれ違います。他人の感じ方を意識する必要はありません。あなた自身がどのように感じているのかが問題なのです。
ステップ2:
不快な感じのするところへ意識をもっていくこのようにして、身体の中にある不快な感覚を探し出すことができたら、その 中にある最も不快な感じのする箇所へ意識を持っていきます。
胸が締めつけられるような感じがする
胸のあたりに固いしこりのようなものがある感じがする
心臓を鷲掴みにされているような感じがする
頭の一部に鈍痛がある
頭の一部が真っ白になっている
胃にキリキリと痛みを感じている
胃のあたりに異物感を感じる
手や足がブルブル震えている
このような感じがしたら、その感じを抑えようと意識したり、薬や酒を飲んで抑えてしまうのではなく、そのような不快な感じのするところに意識を持っていくのです。
意識を持っていくということは、言葉を変えれば、その不快感を感じる努力をするということです。
ステップ3
:身体の中にある不快さをあるがままに感じるその不快な感じは、あるがまままに感じていると、やがては自然に消えていきます。
はじめの内は、その不快な感じが強くなったり、広がってくるような感じがするために慌てて感じることを止めようとする人がいますが、止めないでください。
どんなに強くなっても死ぬことはないし、発狂することもありません。それは自然に収まるようになっているからです。
そして、その不快な感覚が消えたあとは気持ちのよいやすらぎがやってきます。
一つ目の不快さが消えたら、二つ目の大きな不快に移ります。そして、二つ目が消えたら三つ目の不快にと移っていきます。このようにすると、身体の中にある不快な感覚が消え、それに伴ってストレスは自然に消え、気持ちのよいや すらぎがやってきます。
ステップ4
:不快さが消え、悩みを解決するための答えがやってくる。
そして、そのやすらぎがやってきたあとに、ストレスの原因となった問題や悩みを振り返ってみると、それらを解決するための答えが頭の中に用意されていることが分かります。ストレスを抱えてお悩みの方は一度お試しください。効果抜群です。
ほとんどの人が、この原理を知らないために、ストレスから派生する不快な現象を抑えるために薬やお酒を飲んだり、刺激的な何かを求めたり、強固な意志で抑え込んだりしようとします。その結果ますますストレスが溜まり、膨らんで行くことになります。
次回は「心の中に潜む不安と恐怖と怒りの正体」についてお話をしたいと思います。ここでは応急的にを解消する方法についてご紹介をしました。また、ストレスはあなたの抱えている問題や悩みを解決するための答えを見付出すために派生するのだということだけを頭に入れておいてください。ストレスから派生する不快な現象だけを薬やお酒で取り除いても、抑え込んでみても、本当の問題や悩みの解決になりません。
医師としてのコメント
ストレスの内容
ストレスの多い現代社会で、ストレスをどうとらえるか?心に関しては(精神的葛藤)、身体に関しては省力化社会に伴う(体力の低下)を中心に考えることができるが、心身医学の立場からは、心と身体が常に影響しあいながらホメオスタシスを保っていると考えている。そこに悪い影響が出てくるとき、ストレスがあると考えられている。
心と身体をつなぐものは?自律神経、内分泌系、免疫系が中心であると考えられている。頭痛の患者さんのメインの病態を精神的なものか、筋を主体とした ものか分けて考えると治療するのに役立つわけである。
テクノストレスへの対処法
テクノストレスという言葉がよく使われるが、現代社会の変化の一つに、コンピューターが普及して、それを取り扱う人たちが増えてきた。コンピューター作業は目を酷使するので、目の疲れや痛み、目やになどの症状で眼科を受診して良くなれば問題はないが、良くならない場合は、心療内科を受診する(テクノ不安症)ことになる。この初期症状としては首から上の症状、首すじや肩のこり、頭痛が共通してみられる。さらに症状が進むと、身体の下に移行して、循環器とか消化器の症状が主訴となっていき、さらに症状が進めば、「うつ」が出てきて、20〜30才の人が物忘れしたり、出社拒否や退職、蒸発などになる。このようにテクノ不安症は症状の進展段階を把握しやすいのが特徴である。
「テクノ依存症」がもう一つの問題で、これはもともとコンピューターが好きで、理工系の大学を出て一流のコンピューター会社に入社して、毎晩遅くまで仕事をして、家に帰って寝るだけで、休日も取れないような過酷な労働を強いられて、人間が機械にあやつつられて機械人間になってしまったような状態である。
このような作業環境では、十分な休息と作業中の姿勢を正しくするような設備、例えば座面の高さや角度を容易に調節できるような机、椅子や照明器具などを採用して、心と身体のこりをほぐす必要がある。
それはRest , Recreation, Relaxの三つがキーワードである。
ストレスをとるのに運動療法は効果があるが、過激な運動療法は効果と副作用が隣合わせになる危険性があるので注意しなければならない、個人差を十分に配慮して、徐々に実行することが肝要であり、その運動を徐々に習熟していくことが大切で、運動もほどほどに配慮することがストレス治療の決め手になる。
“ 頑張れ。投稿した君。 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルス4年制大学へ行きたい!
- #1
-
- トモ。
- 2003/01/17 00:54
私は去年アメリカでカレッジを卒業して、日本に帰って来てしまいました。でももう一度アメリカに行って4年制大学に入りたいのですがどうしたらいいでしょうか?やはりトーフルとかは必要ですか?他に必要な事とかありましたらいろいろ教えてください。
“ 4年制大学へ行きたい! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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びびなび ロサンゼルス生活のやりくりどうしていますか?
- #1
-
- とし
- 2003/01/13 17:58
L.Aは、とても物価高いです。家賃もここ2年ぐらいで急激に上がったしみなさんどういう風にやりくりしてますか?
- #4
-
- 貧乏
- 2003/01/13 (Mon) 21:37
- 報告
いつもお腹を減らせてます。
- #6
-
- 姫路
- 2003/01/14 (Tue) 02:12
- 報告
食費を削るのと公共料金の見直しするしかないかなぁ〜。
家計簿みたいのつけた方が無駄遣いなくなるよ。
- #7
-
無駄な消費を抑えることが先決では?
食費、電気代、通信費用 そして、交際費用。それに、もし、タバコ吸ってるんだったら、タバコをやめると相当セーブできますよ。
それでも、セーブできそうに無い場合は、やはり、家賃の安い所に引っ越すことですね。
- #8
-
家計簿いいですよ。3ヶ月でもつけてみると、自分のパターンが解ります。
何が余分かハッキリしたら、ちょっと考えれば無駄遣いも減ります。
私は外食と、食料品をやたら買うのを減らしました(^^;
もし、ローンなど(車、カードなど)があれば、賢く返済という方法も。
ミニマムで払っていてもなかなか減らないですよね。あれは利息分から先
に払うようになるため、元金が減らないからだそうです。会社によって
色々タイプはあるようだけど、ミニマム以上払うとその分は元金から払った
ことになるそうで、元が減れば利息分も小さくなっていくワケです。
または、月に二度三度小分けに払うというテも有効だそうです。
あと、late chargeが馬鹿らしいので遅れないように。。creditも
悪くなりますから、今後大きなローンを組む時に困っちゃいますよ。
余談ですが、古くて大きい冷蔵庫はめちゃくちゃ電気代がかかります(^^;
“ 生活のやりくりどうしていますか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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