表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
17051. | びびなび ロサンゼルス コスメトロジーライセンス(9kview/9res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 10:07 |
---|---|---|---|
17052. | びびなび ロサンゼルス お肌の黒ずみ(781view/0res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 10:07 |
17053. | びびなび ロサンゼルス 養命酒が欲しいのですが…(8kview/7res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 10:07 |
17054. | びびなび ロサンゼルス どのようにモチベーションあげてますか?(2kview/25res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 09:46 |
17055. | びびなび バンコク オーダーメイド・スーツ(4kview/3res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 08:09 |
17056. | びびなび ロサンゼルス my touch 3g slide(1kview/2res) |
お悩み・相談 | 2010/06/10 05:49 |
17057. | びびなび ロサンゼルス 雌猫の虚勢手術(1kview/16res) |
フリートーク | 2010/06/09 21:57 |
17058. | びびなび ロサンゼルス 日本から親を呼び寄せる場合(4kview/10res) |
フリートーク | 2010/06/09 10:48 |
17059. | びびなび ロサンゼルス すぐ日本人を小馬鹿にする同僚(11kview/85res) |
フリートーク | 2010/06/09 10:48 |
17060. | びびなび ロサンゼルス 子宮筋腫、子宮全摘出手術(1kview/5res) |
お悩み・相談 | 2010/06/09 10:48 |
びびなび ロサンゼルス快眠したいのですが・・・・
- #1
-
- nemui
- 2010/05/24 20:55
皆さんの睡眠時間って、どれくらいですか?
3時間でもOKって人もいれば、8時間寝てもまだ眠いとかいう人もいますよね。
私は平均して、6時間位ですかねー
た7時間以上寝てみたいのですが、学生の頃からたくさん寝れる体質ではないようです。
また眠りが浅く、夢は毎日見るし、ちょっとした音でも目が覚めてしまい、何だかスッキリと
目が覚めた日の記憶がありません。
たまにアラームが鳴る前に、何らかが原因で目が覚めてしまい、それからなかなか
寝付けなくなることがあり、本当に辛いです。。
こーいう時は、また眠れるまでひたすらベッドの中にいますが、何か色んな事を考えてしまい、
ますます眠れなくなるという悪循環。
たまに睡眠薬に頼る時もありますが、常用したくありません。
こーいう時、少しでも早くまた寝られる方法ってありますか?
もし、よいアイデアがあるようでしたら教えて下さい。
よろしくお願いします!
- #12
-
記憶形状(テンピュール)マットレスなんていかがですか?
ずいぶん前に個人売買で「朝起きれなくなったので売りに出します」と
出ていた事があって、爆笑したのを覚えています。
本家本元のテンピュールはドえらく高いですが、COSTCOに
類似品(?)で割りとお手ごろ価格で売っているようです。
- #13
-
- EKO
- 2010/05/27 (Thu) 06:30
- 報告
当方も不眠で悩んでいます。更年期障害が原因のようで、こればかり避けられない。他にも色々と症状(軽いウツ等)があるのですが、眠れないのは本当につらいです。日中の仕事の能率にも影響してきますので、なんとか良い方法はないものかと思っていました。薬に頼らず克服したいと思っていますが、朝の運動はまだやっていませんでした。どうせ早く目が覚めるので、朝のウォーキングがよさそうですね。
- #14
-
皆さん、いろいろなアドバイスをありがとうございます。
私も今まで色々と試してみたのですが、なかなかこれぞ!
というものが見付からないのです。
確かに今年に入ってからはストレスが倍増していて
幾つかの悩みをひとつも解決出来ないので、とても
不安ではあります。
というコトは、元々眠りが浅い+精神面 という事に
なるのでしょうか?
どちらかというと、私は楽観的なタイプだと思っていたの
ですが・・・
#2さん
バクさんて、どこにいるんですかねー?
会っていろいろと聞いてみたいけど(笑)
#7さん
ご自分の経験談に加え、アドバイスを本当に
ありがとうございました。
眠りたいのに何かが邪魔して眠れない!って
辛いですよねー
私の場合、やはり仕事に悪影響が出たらどう
しよう・・と、常に不安です。
1度目が覚めて、本当に眠れなくて朝を迎えた
時なんて、化粧ののりも悪いし、目の下のクマ
とか・・女性にとっては、これまた最悪です!
友達の中には爆睡タイプの人もいて、目覚し1個
じゃー起きれないから3つ置いてるんですって。
本当に羨ましいですよねぇ。
お互いに、早く快眠出来るようになるといいですね!
毎日夢を見て、1度起きて寝るとまた同じ夢の続きを
見る時もあります。
夢の中で、見知らぬ顔の人と話していて、その内容も
その人の顔もしっかり覚えていて、あれ?本当は知って
る人だったのかな?と考えてしまうこともあります。
夢って何なんでしょうね?
何か意味があるのでしょうか?
友達の中には、夢なんて滅多に見ないし、見たとしても
忘れてるよ!という人もいます。
羨ましい限りです。
とにかく、まだ試したことのない方法もいただきました
ので、トライしてみようと思います。
皆さん、ありがとうございました。
- #15
-
- guest
- 2010/05/27 (Thu) 13:35
- 報告
運動不足
- #16
-
何年もの間、私も眠れないで困っていました。
運動に関しては、簡単な事でも、何をしても3日坊主です。
一年前、日本で何気なくアロマの噴射機を購入しました。(明かり&タイマー付です。)
眠る前に、ラベンダーオイルを数滴たらし、心温まるような本を読むようにしたところ、
知らないうちに眠りにつく様になって熟睡出来るようになりました。お試しあれ。
焦らず、まず気持をゆったりさせる事を心掛けてみてください。
“ 快眠したいのですが・・・・ ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- オンライン又は個室での英会話!日常生活で、お仕事で、勉強で、英語が出てこなくて困...
-
アメリカに住んでいるのに、なかなか英語がしゃべれるようになれない!子供の先生とのコミュニケーションが上手く取れない!仕事でもっと英語で自分の意見を発言できるようになりたい!英会話の30無料体験レッスンあり。でも、何をどう始めていいかわからないあなた生活スタイル、性格、目標に合わせた効果的な勉強法を経験豊富でバイリンガル講師が、全面サポート致します。We are here to help you s...
+1 (424) 210-6523English Park
-
- 🌴2020年ワイキキに新フードコートOPEN🌴ハワイの美味しいフード、スイーツ、...
-
ロイヤルハワイアンセンター3階のワイキキ・フードホールは、ハワイのローカル⾷材を使⽤するフード、スイーツ、カフェ、バー($2ビール)などの個性的な8店舗が集まるカフェスタイルのフードコート。お好きな席に自由に座れる店内には、大きく開放的な窓があり、カカアコで人気のウォールアートも設置。ランチ、ディナー、休憩はワイキキ・フードホールで時間を気にせずゆっくりのんびり楽しい時間をお過ごしください。
+1 (808) 376-0435ワイキキ フード ホール | Waikiki Food Hall Co.
-
- 日本からアメリカに進出をお考えの企業様、自営業の方、個人の方々。長年の会計士経験...
-
日本からアメリカに進出をお考えの企業や自営業、個人の方々の会計サポートを致します。日米バイリンガル&バイカルチャーな会計士が会社設立、税務全般、会社業務、給与計算、各種監査の代行を行います。
+1 (310) 792-5340Mimura Accounting
-
- 豊富な経理、税務の知識を持った代表がサポートします。100%Satisfacti...
-
お客様の満足度を満たすこと中心に、お客様と共に発展を目指す従来とは異なった経営をめざす会計事務所です。会社設立をお考えの方どのような会社を設立されるか相談から、全くの初期の段階からサポートいたします。会社の形態の変更手続きなど柔軟に対応。政府への手続き、ライセンスの取得など細部に渡ってお手伝いいたします。経理でお困りの方全てのタックスソフトウェアに対応します。財務の効率化、訂正給料計算、Payro...
+1 (424) 392-4195青浜会計事務所
-
- <ボランティア・出資者・参画企業を募集しています>私たち「ダルマ」は、不動産開発...
-
日米通算40年以上の不動産開発の経験を持つ代表の植田は、渡米以来アメリカのホームレス問題に心を痛めてきました。自らが考えるホームレスと低所得者の自立支援事業を実現させるために、経験を活かして、サンディエゴのヒルクレストに大型複合施設を建設し、その利益を支援事業に寄付しようと思い立ち作られたのが「ダルマ」です。この思いに賛同した数多くのスタッフが、サンディエゴだけでなくロサンゼルスからも集まりダルマ...
+1 (619) 322-5030SD Daruma Inc.
-
- 将来のプランに合わせて安心・ご納得いただける住宅ローンをご紹介いたします。将来の...
-
お家を買う時には まずは ローン会社にご相談ください。ほとんどの方が、家を買う時にまずは不動産屋に連絡をすると思います。すると、「Pre-approval Letter はありますか」と聞かれると思います。アメリカでは、不動産を購入する際、売り手にオファーを入れる時(買い手が売り手に希望購入価格やその他の条件を提案する)にこの Pre-approval Letter という書類を付けて出します。こ...
+1 (206) 679-3371Directors Mortgage, LLC (Mitsuko Miller)
-
- Taiga Ramen
-
- 千倉で美味しいホルモンが食べられる店『NOBUs HOUSE』お肉やキムチと共に...
-
こんにちは。NOBUs HOUSEです! 瀬戸浜近くで営業している焼肉屋さんです。ホルモンはもちろん、数量限定の「和牛上レバー」や「上タン塩」等もご用意しております。久々の同窓会や会社の歓迎会など宴会のご予約も承っております◎
+81-470-29-5969NOBU's HOUSE
-
- 多数の日本のコンテストで優勝したスタイリスト達の集まるサロン。あなたから新たな美...
-
365日綺麗、可愛い、カッコイイをモットウに、サロンだけでなくお家でも可愛くいられるヘアスタイルを提供できるよう日米双方の良い部分を取り入れ日々向上し続けます。多数のコンテストで優勝したスタイリストを中心に、日本の技術、トレンドだけでなく、アメリカの良い部分を取り入れ、インターナショナルに愛されるヘアースタイル作り、また、簡単に家でも再現できるスタイリング作りを提供いたします。最新の技術と自然由来...
+1 (310) 474-8110Taka Hair Salon
-
- 1万3千を超える日本語のコレクションを持つ公共図書館です。
-
図書館はジャパンタウンからは約西に3ブロックです。スコットストリートに面しており、ギアリーブルバードとポストストリートとの間にあります。日本人のスタッフもおり、毎日開館しておりますので、是非お気軽にお立ち寄りください。カリフォルニア在住の方であれば、誰でも無料で図書館カードを作成できます。(カリフォルニア免許書、もしくはパスポートと現住所を示すもの、投函された手紙や請求書などが必要です)
+1 (415) 355-5727サンフランシスコ公共図書館ウェスタンアディション館
-
- ネットスーパーWeee!🎁9周年記念トートプレゼント中!今だけ限定のデザインは数...
-
ネットスーパーWeee!🎁9周年記念トートプレゼント中!今だけ限定のデザインは数量限定につき早めにチェック❗️今週はニジマス・うなぎ・金のつぶ納豆・おかずラー油・ジャスミン茶など人気商品が安い❗️
+1 (510) 358-8960Weee!
-
- 国内外どこでも力を発揮できる子どもの成長を実現するオンライン塾 「帰国した時に、...
-
・日本語を話す機会がなくて、我が子の日本語力が心配。・帰国した時に、日本の学校の学習についていけるか不安。・英語と日本語の両立を目指したい。・文部科学省から教科書を配布されたけど、子どもがやる気にならない。・補習校に通わせているけれど、週1回だけだし、授業レベルが不安。・補習校に通学する時間がかかりすぎて何とかならない!?・日本人同士の友だちが増えるといいな。そんな悩みに、元小学校教員(2024年...
+81-80-5324-2967OPEN DOOR e-education
-
- ~米国ビザを取得するなら、私たちにお任せください~
-
~米国ビザを取得するなら、私たちにお任せください~
+1 (310) 928-1968US VISA PLUS
-
- "Savor the authentic flavors of Jap...
-
Hana Ichimonme Kyoto Ramen is a restaurant located in the biggest Japanese building in the USA – Little Tokyo Galleria Shopping Center. Hana Ichimonme is known for its famous authentic Japanese curry ...
+1 (213) 626-3514Hana Ichimonme
-
- 木更津市清川にある『輝耕電設』では、照明の取り付けはもちろんコンセントの増設、エ...
-
照明リフォーム、エアコン、コンセント増設、アンテナ設置など、お気軽にお問い合わせください。☑ お部屋をお洒落に一新したい。 ☑ 室内を明るくし気分転換したい。 ☑ 店舗やオフィスの雰囲気やイメージを変えたい。 ☑ 照明で空間に奥行きをプラスしたい。 ☑ 駐車場に照明を設置したい。 ☑ コンセントを増設したい。 ☑ エ...
+81-80-5372-1000株式会社 輝耕電設