วิวินาวิ : โลก : () World

• 昭和27
• 2023/10/17 (Tue) 15:12
• รายงาน

＞試合前でしたからお二人に大谷の緊張感が伝わり話しかけなかったんだと思う

そういう面確かにありそうですね。

それと、これは私の想像ですが、スタジアムの前に大きな写真があったり、店でシャツなど売っていたりで、大谷は商品化されていて、そのイメージを保つために決められた記者会見以外では契約に基づき好きに話せないのでは、とも思うんです。

大谷がケガをして出られなくなったほぼ直前に、マリナーズとの試合をみました。大谷、背が高いですね。遠くからすぐわかる。

• 昭和27
• 2023/10/18 (Wed) 17:08
• รายงาน

断食健康法: その中の健康要素autophage（オートファジーという日本語になっていて訳がない）は食事をしないと体がエネルギー元として

体の細胞を使ってしまうということですが、私は中性脂肪を減らすために使えるかなと思ったんですよ。

昨晩8時に夕飯を食べ終えて、朝8時に起き、それまでに12時間断食してるわけですね。その時コーヒーを飲んで、10時までたったら

納豆を食べました。タンパク質が多くて炭水化物が少ないと思って。11時半になったら、お腹がすいて結局パンをたべちゃた。

1時まで食べずにいたかったんですがね。断食失敗。

でも、これはパイロットスタディということで、参考にして次を考えます。皆さん危険ですから家ではやらないでください。

• 70代前半
• 2023/10/18 (Wed) 19:12
• รายงาน

夕飯が8時なら16時間後は翌日の正午ですね。30分のフライングくらいよくやります。
特に家にいるとフライング気味になってしますのでなるべく仕事（バイト）を入れてます。

＞皆さん危険ですから家ではやらないでください。

これの意味が分からないです。危険はないと思いますが・・。空腹でぶっ倒れるとかですかね？

人それぞれの事情を抱えていますので自分に合った方法が良いでしょうね。

私の目標は今はオーバーしているBMI値を標準以内に戻す。あとヘモグロビンA1C値を改善（今は糖尿予備軍）です。

• 昭和27
• 2023/10/19 (Thu) 09:57
• รายงาน

70代前半さん

＞皆さん危険ですから家ではやらないでください。

半分は冗談としてくくるためにいいました。でももう半分は断食が高齢者には向いていないという意見もあるのをネットで読んだからです。

例えば、低血糖(hypoglycemia)の人がしばらく食べないとふらふらしたり倒れたりします。まあ、こういう人はドクターと相談しながらですね。

私はずーっと脂っこいものが好きで、いつもコレステロールの問題ありです。だからと言ってこれまでに何か問題が起こったわけでもない。

中性脂肪が多いのは多分飲み過ぎかな。

• 30代
• 2023/10/19 (Thu) 09:57
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最近ちょっと太ってきた気がして、ここ三日ですが16時間断食やってみました。
おなかがすくかなーと思いきや、結構やれるものですね！

体がすっきりするし、間食も減ってけっこういい感じです。
私は夕飯は六時までにとって、朝食は10時くらいにしています。