Info Type
View Option
Sort by Category
Select [Free talk]
1. | Vivinavi Los Angeles Murmur Plus(105kview/3026res) |
Free talk | Today 19:43 |
---|---|---|---|
2. | Vivinavi Tomisato Tomi-chan LINE Stamps are now available !.(6view/0res) |
Free talk | Yesterday 22:54 |
3. | Vivinavi Yachimata Yachimachi Peanut Marathon(3view/0res) |
Free talk | Yesterday 22:47 |
4. | Vivinavi Inzai Registration System for Volunteer Assistance to Fo...(2view/0res) |
Free talk | Yesterday 22:44 |
5. | Vivinavi Yotsukaido Earthquake-proofing your home with subsidies !.(8view/0res) |
Free talk | Yesterday 22:40 |
6. | Vivinavi Shiroi It seems that "Kaiun ! Nakamura Kanteidan", a popu...(2view/0res) |
Free talk | Yesterday 22:36 |
7. | Vivinavi Los Angeles Topic to support Shohei Ohtani(341kview/690res) |
Free talk | Yesterday 19:00 |
8. | Vivinavi Los Angeles Anything and everything related to travel to Japan...(361kview/4270res) |
Free talk | Yesterday 17:12 |
9. | Vivinavi Los Angeles oozam (zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz)(97kview/490res) |
Free talk | Yesterday 10:54 |
10. | Vivinavi Los Angeles private sale(104kview/598res) |
Free talk | 2024/05/25 12:22 |
Vivinavi Los Angeles眠れない!
- #1
-
- じゅん
- 2003/02/16 02:44
不眠症で困っています。普通に夜眠れない時もありますが、それよりも夜中に目が覚めてそのまま朝方まで眠れなくなり、6時ごろやっとうとうとするともう起きないといけない時間、、という事が多いです。
メラトニンを飲めば1時間以内に眠れますが、いくら無害とはいえいつも薬に頼るのもよくないし。
眠くないわけじゃなく、眼は眠いのに脳が冴えてしまったり、”眠らなきゃ!”と思えば思うほどそれがストレスになり眠れなくなる事が多いです。
それか、ちょっと考え事しはじめると気になって眠れなくなってしまいます。
気にしなければいいのですが、”気にしないようにしなきゃ!”なんて思うとそれが気になって益々眠れません。
朝まで一度も目が覚めなければいいのですが、そればかりはコントロールできないし。
結局精神的なものなので、どうにもならないのかなぁ、、 すぐに眠れるいい方法ないですか??
- #19
-
勝手に“コンピューターハイ”って呼んでるけど、食い入るようにモニターを凝視しながら集中して仕事をした直後にベッドに行っても目が冴えてなかなか寝つけない。寝る前は目を酷使しない方がいいみたいだね。
- #20
-
眠れないのってストレスありますよね。昔はたまにそれがあったのですが、
今は逆に#16さんと全く同じケースです。眠りすぎる為、すべてがだるくなり、沢山睡眠をとったからと言って頭がすっきりしている訳でもない。色々な事をミスっちゃったり自己嫌悪に陥る事もあります。現実から逃避しているのか。夢は楽しいし眠る直前の意識がとおのく快楽が好きです。
どうしたら眠りすぎない、8時間程の睡眠習慣を付けれるのでしょうか。
眠れないと言うトピックの中反対の事を書いてしまい恐縮ですが、リズムを整えるという点で誰か教えてください。
- #21
-
友達がそうだったんですが、眠れないのが半年くらいまでなら情緒の不安定ですむけど1年近くになると心療内科または精神科に行くことを薦めます。海外に住んでると精神を病んでしまう人が多いらしい。友人は不眠症から分裂病になってしまったの。幻覚はなかったけど夜眠れない時に聞こえるようになって、ルームメイトに相談して病院に行ったら「どうしてもっと早く来なかったの?」と言われたんだって。ほっとくと病気も大きくなるから専門家に相談してみてはどうでしょうか?
- #22
-
#19さん、
コンピューター画面の凝視は、眼が疲れて眠くなりがちだけど、逆に冴えてしまうらしいですよ。テレビでやってました。
あと、眠る前に避けたいのは、、、
・飲酒(覚醒作用があるため)
・電気をつけたまま寝る。
・音楽聴きながら寝る。
らしいです。
- #23
-
電気つけたまま、音楽かけたままで、寝酒はしないけど、寝る前のコーヒーは欠かせなくて、夏なら扇風機つけっぱなしで、パンツも履かずスッポンポン。ベストセッティングだと思っていたんですが、あちゃまかちゃどひゃ〜!
Posting period for “ 眠れない! ” has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.
- Find local business with Town Guide
-
- Japanese grocery store in Mexico, offeri...
-
Welcome to Yamamoto Grocery ! We offer a wide variety of Japanese food products. Orders from our home page will be delivered throughout Mexico ♪ We also have a wide variety of processed foods such...
+52 (55) 5559-2100Tienda Yamamoto
-
- We are proud of our sushi and sashimi us...
-
We offer a wide variety of dishes including sushi, eel, fugu dish, Japanese beef, course meal, various set menus, and a la carte dishes, as well as Edomae tempura with sesame oil flavor. We can prepa...
+81-439-55-1621天秀
-
- Gakushu-juku Commit is a global cooperat...
-
Free trial enrollment is available at any time. Please contact the nearest school building for details. ■ Great features of Gakushu-juku Commit Small class sizes Make-up ・ Up system American bor...
+1 (310) 540-1605学習塾コミット / Commit Tutoring
-
- We are a dental clinic located in Kisara...
-
Our clinic provides world-standard treatment using CT and microscopes. Through word of mouth, our patients come from as far away as Futtsu City, Sodegaura City, Kamogawa City, Minamiboso City, and Kat...
+81-438-38-4854陽光台ファミリー歯科クリニック
-
- The Japan Club is a members-only social ...
-
The Japan Club's hall is a relaxing, satisfying, and comfortable space prepared for its members. In addition to a restaurant where you can enjoy seasonal Japanese cuisine, the club is equipped with l...
+1 (212) 581-2223The Nippon Club, Inc.
-
- Kawasaki Municipal Japanese Folk Houses ...
-
Kawasaki Municipal Japanese Folk Houses Garden is an open-air museum of old private houses opened in 1967 with the aim of preserving old private houses, which are rapidly disappearing, for a long time...
+81-44-922-2181川崎市立日本民家園
-
- Curry with an original blend of spices 🍛...
-
If you don't like spicy curry …, don't worry ! Our spice curry is not spicy. ! Although it is a blend of several spices, it is not spicy and easy to eat for everyone. ✨ In addition to waffles, we can ...
+81-90-6502-9429collier(コリエ)
-
- We are a music school where anyone from ...
-
We are a music school where anyone from babies to seniors can enjoy attending. We teach from beginner to advanced level. Please contact us first. ~ Music Classes ~ Piano Violin Karaoke Voice ( S...
+1 (808) 741-9088Renee's Music Studio
-
- To increase the presence of Japanese com...
-
< Main activities > ・ Chapter meetings ( 3 times a year ) ・ Holding post-appointment training ( twice a year ) ・ Security Committee activities ( Conducting information exchange meetings with state ...
+52 (462) 624-1700Camara Japonesa De Comercio E Industria De México, A.C. Sucursal el Bajío
-
- International Courier Service to Japan, ...
-
We deliver from the U.S. West Coast to Japan faster and more reliably than anywhere else. Business Days : Mon ~ Fri Business Hours : 9:00-18 : 00 Global Import Services Drop ・ Shipments Buyers ・...
+1 (424) 312-1143OCS AMERICA INC.
-
- Not only do we sell dried fish !, we als...
-
When you go fishing or surfing, don't you ever find that the stores around you are closed after lunch ? Fish Water is open for dining from 9:00am to 4:30pm, so please stop by if you are in the area ! ...
+81-4-7099-5131魚水
-
- [Job Openings] Maintenance of plant equi...
-
Our company also offers exterior painting and various home remodeling services. Taking advantage of our community-based strengths, we can assist you with exterior ・ roof painting, urgent repairs ・ an...
+81-438-71-1800株式会社章健工業
-
- < Reservations required, eating and drin...
-
Some items are not easily available at other sushi restaurants ! Kohada ・ Sea eel ・ Kampyo... BATTERA ($ 11.00) Futomaki ($ 15.00) is a great souvenir to take home with you. Using fresh fish and ca...
+1 (949) 642-2677Sushi Shibucho
-
- 2024 Millbrae Japanese Cultural Festival...
-
This annual event is hosted by the Millbrae Chamber of Commerce. It is a celebration of the diversity and unique culture of Millbrae and the surrounding communities on the Bay Area Peninsula. The Mil...
+1 (415) 602-1660Millbrae Japanese Culture Festival
-
- 送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
-
送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
+1 (562) 380-2202Nippon Express USA, Inc.