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#1

ちょっとした音で目が覚めてしまい睡眠が満足に取れません。
何かいい方法ありませんか？
耳栓は試しましたが、サイズが合わず痛くなってしまい使えません。

#2

私も音には敏感な方ですが、普通のSoft foamを使っています。それがダメなら粘土のような柔らかい素材で、それぞれの耳の形に合う耳栓は試しましたか？もしくは、ノイズキャンセリングのイヤホンはどうですか？私はAppleの耳栓タイプの第3世代気に入ってます。寝ている間に外れる可能性はありますが。