表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1. | びびなび ロサンゼルス 独り言Plus(447kview/4010res) |
フリートーク | 今日 16:13 |
---|---|---|---|
2. | びびなび ロサンゼルス 2025ロスファイア(1kview/40res) |
フリートーク | 今日 16:07 |
3. | びびなび ロサンゼルス おもちを買えるところ(183view/10res) |
疑問・質問 | 今日 11:30 |
4. | びびなび ロサンゼルス ロサンゼルスでオススメの24時間対応の動物病院(82view/5res) |
ペット・動物 | 今日 11:03 |
5. | びびなび ハワイ state farmの保険会社について(97view/2res) |
疑問・質問 | 今日 10:18 |
6. | びびなび ハワイ Smart Android TV Boxが壊れました!教えてください。(32view/0res) |
お悩み・相談 | 今日 01:18 |
7. | びびなび ロサンゼルス オーバーステイ後の結婚、グリーンカード(3kview/47res) |
お悩み・相談 | 昨日 12:17 |
8. | びびなび ロサンゼルス まさかトランプが勝つとは思わなかった。(7kview/155res) |
フリートーク | 昨日 10:38 |
9. | びびなび サンフランシスコ SFの日本大使館近くのパーキング(18view/0res) |
口コミ | 2025/01/13 22:17 |
10. | びびなび サンフランシスコ バークレー周辺の治安の良い地域(22view/0res) |
疑問・質問 | 2025/01/13 09:45 |
びびなび ロサンゼルス疲れた人を朝、起こす方法&リラクゼーション
- #1
-
- AATC
- 2004/09/27 12:26
みなさん、こんにちは。重いテーマが飛び交う中、こんなトピックを出すのがちょっと、はばかれますが……。
休みなく働いていて、疲れているのに朝、また起きて仕事に行かなきゃいけない人を、“起こさなきゃいけない方”ここにもいらっしゃると思うのですが、その起こし方に何か工夫をされている方がいらっしゃったら、是非、アドバイスをいただきたいと思います。
「できるなら寝かせておいてあげたい」と思いつつ、でも起こさなきゃいけない。なら、できるだけ、ソフトな起こし方をしてあげたいと考えました。部屋にその人の好きな香りをさせておく、冷たい濡れタオルを目に置いてあげる、朝ご飯を工夫してあげる、などが私の周りの案です。(朝、何も口にしない人への案を主にいただければと思います。)
同時に、夜遅くに帰って来た時のリラクゼーションに関しても、普段、皆様が工夫されていることをアドバイスしていただければ、幸いです。
よろしくお願いします。
- #3
-
- ROCA
- 2004/09/27 (Mon) 19:09
- 報告
参考になるかは分からないんですけど、一筆させてください。
確かにロサンゼルスはお疲れの人たちが多いですよね。通勤するだけでもストレス溜まるし。AATCさんが"起こさなければならない人"の気持ちもあなたの気持ちもよく分かります。
さて、私自身、疲れてても朝はちゃんと起きられる方なので「起こしてあげる」方法については何もアドバイスできませんが、夜のリラクゼーションについて少しだけ書かせていただきます。
1日の生活で溜まったストレス=ストレス=ピリピリ。そのピリピリ感を取り去るのには水の力を借りるのが一番だと思います。日本ではお家に帰ってくるとまずお風呂にはいりましたよね?あれです。こちらでお風呂というとまずタブを洗って、お湯をためて。。。と一大事になりますから、シャワーで十分だと思います。あつ〜いお湯をジャーッとと出して、うたせ湯にいるようなイメージで一日の疲れを「洗い流す」。別に石鹸とナイロンタオルでごしごしする必要ないと思います。実際の埃や心の埃まで洗い流せたようで、就寝前にするとぐっすり眠れること間違いなしです。私は最近これをよくやっています。
あと、もし音楽がお好きならJAZZを聴くのも勧めです。これは日本で働いていた時の同僚の方に教わりました。心身がかなり疲れているときに、ソファにで〜んと座って程よい音量でJAZZを聴く...。音楽が体に浸透していくのがわかってそれで結構リラックスします。私は仕事の後疲れて帰ってくるときには必ずFMの88.1をかけます。
JAZZについては各人の好みがあると思うので、万人向けとはいきませんが、シャワーはぜひ試されてください。いいですよ〜。
みなさんのリラックス法は何ですか?教えてください。
...AATCさん、いいトピックをありがとうございました!!
- #4
-
- dj
- 2004/09/28 (Tue) 00:25
- 報告
自分の経験としては
揺すぶられたり、声をいきなりかけられて起こされるより
足元か、腰元あたりから優しく
トントンと肩のほうまでしながら声をかけてもらうのが、
徐々に目覚められ好きです。
朝丘雪路お嬢様が、幼少の頃ばあやにしてもらったというのをTV で聴き
なんて優雅な世界なんだと思い実行したわけです。
あまりびっくりしておきたくないですからね。
朝食は、自分はフルーツとソイミルクなどでジュースを拵え朝食代わりに飲んでいます。プロテインやきな粉とかを混ぜれば、腹持ちもソコソコいいですし。
夜はROCAさんと同じく、シャワーを浴びると自律神経が刺激されていいそうですね。
あと自分は、疲れが深いときはアロマオイルで
足裏マッサージしてます。リフレクソロジーでしたっけ?
次の日の目覚めと、眠りの深さが違いますね。
- #6
-
ROCAさん、とってもいいアドバイスをありがとうございます。熱いシャワーは確かに聞きそうですね。日本のTVでも確か、“暑い湯船に”短時間入ると、疲れがとれ“ぬるめの湯船に”長時間はいると、夜ぐっすり眠れると言っていました。後、音楽ですね。でも、帰宅が夜中だったりするので……、これは日にちが変わらない時間帯に帰ってきた時に試してみますね。大変、参考になりました。ありがとうございました。
引き続き、皆様の工夫されていることを教えてください。よろしくお願いします。
- #5
-
日本で見たテレビ番組で心地よい目覚ましの方法みたいなのを見たことがあって、それを私も参考にしてずいぶん長い間、その方法で朝目覚めていますが、なかなか気分よく目覚めることができます。その方法は。
おきる30分ぐらい前からラジオのタイマーを設定しておきます。30分後に(起きなければいけない時間に)とまるようにします。それだけです。番組ではラジオがとまったと同時に明かりをバシッと明るくしていました。アラームでがんがん起こされるよりは、自然におきることができるような気がします。ラジオがとまったときに、「あれ?何で静かなの?」と思うのです、毎朝。もし良かったら試してください。
- #7
-
djさん、確かに激しく起こされるのは誰でも嫌ですよね。実は朝丘雪路ばあや方法は実践しています。確かに優雅なんですが、刺激が弱すぎるのか起きてくれません(泣)アロマオイルの足裏マッサージ、私が試してみたくなりました。参考になるご意見、ありがとうございました。
朝起方法さん、上記のROCAさんもそうでしたが、ラジオは朝・夜、どちらも使えるようですね。実は、うちの目覚ましはラジオ目覚ましです。しかし、止めてしまうのです……。困った者です……。朝起方法さんは止めてしまいませんか?アドバイスをどうもありがとうございました。
引き続き、皆様の工夫されていることを教えてください。よろしくお願いします。
- #8
-
- ROCA
- 2004/09/29 (Wed) 21:43
- 報告
あ、そうそう。djさんも足マッサージについて書かれてありますが、私もひとつ。あの「樹液シート」、初めは馬鹿にしていたんですが、結構効きます。あれを貼った夜はぐっすり眠れて、目覚めもすっきりです。チャイナタウンの怪しい店に売ってましたよ。私は母親が日本から送ってくれますが、全くそれと同じものがチャイナタウンで売られていました。これはお試しの価値有りです。
- #9
-
- マーボー老人
- 2004/09/29 (Wed) 22:06
- 報告
まず朝は裸になりなさい。そしておもむろに寝ている愛する人の顔に大事なところを近づける。ハードに腰を振ってはダメじゃ、ハードは夜にとっておきなさい。朝はソフトに触れるか触れないか、そこがポイントじゃ。
男にとっては朝一番のフェロモンが効果的じゃな。元気一発!
- #10
-
じいちゃん、そのネタ、僕は個人的に好きだし、してもらいたいけど、ちょっとウキ過ぎ。
お話がありますから、オフ会おいで。個室で話そ。身の安全は保証するから。
- #11
-
- AATC
- 2004/09/30 (Thu) 21:25
- 報告
ROCAさん、再び、ありがとうございます。「樹液シート」ですか?聞いたことありませんでした。不思議な効果ですね。私も母に早速聞いてみます。チャイナタウンは一回しか言ったことないので土地勘がちょっと……(苦笑)
マーボー老人さん、それはソフトに行っても結局、ハードなのでは……??(苦笑)ご参加下さり、ありがとうございました。
まぼろし探偵さん、ご参加下さり、ありがとうございました。マーボー老人さんをお願いします(笑)
- #12
-
- ちょっと一言
- 2004/10/01 (Fri) 00:06
- 報告
まぼさん、その個室に僕も入っていいですか(笑)?
お願い!見てるだけでいいから!!!
>就寝前にするとぐっすり眠れること間違いなしです。私は最近これをよくやっています。
ROCAさん、良い方法教えて頂きました。ぜひその方法頂きます(^ ^)ただ僕はお酒が大好きなんですが、それをした後にお酒を飲みに外出なんかしちゃったりなんかすると、効果はなくなっちゃうんでしょうか?
飲酒後はちょっと危険かも・・・
>AATCさん
お優しいんですね。
僕は逆に嫁さんをどうやって叩き起こしてやろうかをいつも考えてます(笑)。
何か良い方法は無いですかね?
- #13
-
- AATC
- 2004/10/04 (Mon) 10:20
- 報告
ちょっと一言さん、ご参加下さりありがとうございました。私は最近、軽く身体をぽんぽんと叩き続ける、という方法を試してみてます。眠い人はやはり、数十秒もあれば、夢の世界へ落ちていってしまうので、この微妙な連続攻撃は効果があるようです。お嫁さんは……難しいですね。ぶっちゃけ、会社に行かない人は自分の好きな時間に起きて支障はないわけですから(笑)むしろ、一日の上で、家事をこなすペース配分というものがあった場合、寝る時間、起きる時間はプロフェッショナルに任せられるべき……(苦笑)旦那様を起こすというのが家事の一つにくくり入れられれば、起きなきゃいけなくなりますけどね(笑)頑張ってください。
- #14
-
- 桜草..
- 2004/10/04 (Mon) 11:28
- 報告
AATCさん、「樹液シート」ON WESTERNのCALIFORNIA MARKETに売っているのを見ましたよ。
私も海外で購入したのを時々、試しています。
就寝前に足の裏に貼っておくと、翌朝透明な色だったのから、茶色に変わっていて、
「あぁ、身体の毒素が出たんだ。」と思うと、なんだか晴れやかな気持ちになりますよ。(本当に毒素なのだろうか。。。気持ちの持ちようね。)
調子の悪い場所によって、場所の張り分けがあるのも、なんかますます信じられるよにしてて、メーカーさんのアイデア「うまいなぁ。」
でも、腰痛もちの主人は試してみた翌朝、「調子が良い」と、言ってます。」
- #15
-
- ROCA
- 2004/10/06 (Wed) 12:55
- 報告
樹液シートの件、皆さんがそんなに反応してくれるとは思いもしませんでした。何かうれしいです。
今はいろんなメーカーが出していますが、私は「寝てるま〜に」という変な商標名のが好きです。昔はこちらでは売ってませんでしたが、チャイナタウンに売ってるのを見て驚きました。多分マルカイの薬局なんかにも売ってるんじゃないかしら。皆さんからの情報お待ちしてます(桜草さん、CAL MARKET情報ありがとう!)。
ちょっと一言さん、
>それをした後にお酒を飲みに外出なんかしちゃったりなんかすると、効果はなくなっちゃうんでしょうか?
=>お勧めできません。あれって結構寝てる間の比較的活動力が低いときでも朝起きて最初の一歩を踏むときなんか「ぐちゃっ」っていう感覚があるんですよ。それをつけて飲みに行った暁には...。足裏どころか靴の中べっとりねっちょりになってしまいそうです。それでもよかったらどうぞ。私も「気のせい?」とかたまに思うことがありますが、桜草さんのご主人のコメントを聞いて「やっぱり効くんだなあ...。」と確信しました。
AATCさん、>軽く身体をぽんぽんと叩き続ける、という方法を試してみてます。
=>これもいいですね。でも私はこれを朝とか疲れたときにやります。そうすると気持ちが上がってくるような気がするのです。気の流れに沿って拳骨でぽんぽんと軽くたたいていくと、体が温かくなってきて「ああ、気がながれてるぞ〜。」って感覚になります。多分それが眠りにも使えるんでしょうね。私も今度寝るときにやってみようと思います。ありがとうございます。
みなさん、もし「寝てるま〜に」以外の商品を試されて「これはいいぞ!」と思われるものがありましたらどうぞお知らせください。
- #16
-
- AATC
- 2004/10/07 (Thu) 02:32
- 報告
桜草さん、樹液シートの情報ありがとうございました。腰痛にも効くんですか?!彼は元々腰痛持ちでヘルニアもやったことがあるようなのでこれはかなり樹液シートに期待がかかりますっ。ずっと椅子に座って作業する仕事ですし……。ウェスタンのカリフォルニアマーケットとはコリアタウンの近くですか?ちなみおいくらくらいかご存じですか?
ROCAさん、再び、ありがとうございます。なかなか、このトピックは息が長いようです(笑)ROCAさんの樹液シート効果ですねっ!
引き続き、皆様の健康法などをお伺いしたいと思います。よろしくお願いします。
- #17
-
- dj
- 2004/10/07 (Thu) 03:32
- 報告
足裏樹液シートいいんですねぇ。
マルカイの98魅好肇△杷笋辰討燭里如∋遒靴討澆茲Δな。でも100均のやつじゃ駄目なのかな?
実家の母親が張ってるのを見たときは、半信半疑でしたが・・・
自分は目覚めがすごい悪いんですが、ベッドの中で足と足の裏を合わせて、10秒ほどこすりあうと
目が覚めてスッとベッドから抜け出れます。学生時代から、辛い朝のときにはやってるんですが
ついいつもの癖で、樹液シートしたままやったら、大変なことになりそう・・・
- #18
-
- AATC
- 2004/10/08 (Fri) 22:59
- 報告
djさん、新しい起床法をありがとうございます。足と足をこすりあわすだけとは、新しいですね!早速、明日の朝、試してみますね。ありがとうございました。
“ 疲れた人を朝、起こす方法&リラクゼーション ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 伝統と格式を継承しつつ 常に進化を続けるホテルチェーン 都ホテルズ&リゾーツ。M...
-
都ハイブリッドホテル・トーランスはロサンゼルス(北)とオレンジカウンティー(南)の中間に位置しております。海岸までは3.5マイル(5.6km)です。お車でロサンゼルス・ダウンタウンより約25分、ロサンゼルス国際空港(LAX)より約15分です。ホテル内、レストランいせしまでは本格的な和食をお楽しみ頂き、スパ利楽園でマッサージや岩盤浴で心身ともにリフレッシュして頂けます。リサイクル素材やソーラーパネル...
+1 (310) 320-6700Miyako Hybrid Hotel
-
- 階段を 降りて広がる 別世界 ヒノキが香る 寿司と酒
-
日本の職人が地元ボストン、豊洲市場等、世界各地から新鮮な魚を毎日仕入れて絶品なお寿司を握ります。美味しい日本酒も各種取り揃えております。
+1 (857) 449-9003Sushi@temple records
-
- 南房総の老舗寿司屋「美浜」海の近くのロケーションで新鮮な地元の旬の食材をつかった...
-
1981年創業の老舗寿司屋美浜では、素材へのこだわりや海外で料理人経験のある店主による技術でお越しいただくお客様に心からご満足いただける寿司をお届けいたします。様々なニーズに対応できる宴会やオーダーメイドメニューのテイクアウトもご注文いただけますのでぜひご利用くださいませ。
+81-470-46-3565美浜寿し
-
- 【2023年6月開校】木更津駅東口から徒歩1分!総合学習塾・受験予備校をお探しな...
-
【2023年6月開校】木更津駅東口から徒歩1分!総合学習塾・受験予備校をお探しなら、プラザ個別指導学院 木更津教室へ!生徒一人ひとりに合わせた学習指導で合格へ導きます!個別指導の良さは、一人ひとりにオーダーメイドで授業を組み立てられることです。 お子さまの目標や目的・理解度に合わせた、無理や無駄のない効率の良いカリキュラムで、理解を深めていくことができます。
+81-438-20-0333プラザ個別指導学院 木更津教室
-
- 一緒に日本及び日系の文化、伝統、歴史を守り、共有しませんか? 様々なイベントやク...
-
シアトル在住の日本人、日系人、日本文化に興味のある全ての方にとっての"場所"となるよう活動しています!
+1 (206) 568-7114Japanese Cultural & Community Center of Washington (JCCCW)
-
- 全米で日本語を話す医療者と患者をつなぎ、日本人コミュニティに向けた医療情報やサポ...
-
「FLAT・ふらっと」は、ニューヨークを拠点に全米で活動する非営利団体で、日本語を話す医療者と患者をつなぎ、日本人コミュニティをサポートしています。アメリカでの医療や保険の複雑さに直面する日本人やその介護者、高齢化に伴い孤立するシニアが増加する中、私たちは必要な情報やサポートを提供しています。オンライン活動も活発に行っており、ニューヨーク以外にお住まいの方でも気軽にご参加いただけます。健康に関する...
+1 (772) 349-9459FLAT ・ふらっと
-
-
+1 (646) 590-3276Ramen Ishida
-
- スポーツも人生も、後半戦がおもしろい!アクティブシニアのハワイライフを応援します...
-
ハワイシニアライフ協会は、日本語を話すアクティブシニアがハワイをより楽しく過ごすために設立。毎週金曜日の定例イベントの他、講演やコンサートなどの様々な特別イベントも含め、年間200以上のイベントを開催しています。また、ウクレレレ・サークルや、気功、カラオケ、室内ゲームなどのサークル活動も盛んで、会員同士の交流も活発に行われています。運営は、理事をはじめとする数多くのボランティアが行っております。ハ...
+1 (808) 428-5808NPO ハワイシニアライフ協会
-
- 襖・畳・網戸・障子のご相談、和室空間のメンテナンスは金沢屋 木更津店にお任せくだ...
-
張替や和室メンテナンスを木更津エリアでお探しであれば私どもにお任せください。木更津地区で張替をお考えの方々に、私どもの職人技をご提供しております。ご自宅の和室空間の障子・襖・網戸・畳のお取替えをお考えの皆様に、信頼と実績の職人技をご提供しております。お客様のお部屋のイメージに似合うデザインや質感をご提案しながら、快適な生活空間づくりをお手伝いいたします。お子様のいたずらやペットの汚れやシミなど、お...
+81-80-7018-4970金沢屋 木更津店
-
- 日本語を話す障害児を持つ親のためのサポートグループです。
-
私達『手をつなぐ親の会』(JSPACC)は、ロスアンジェルスを拠点とし、障害を持つ子供達の、 日本語を話す親たちが組織するサポートグループです。ロスアンジェルスの非営 利福祉団体であるリトル東京サービスセンターの協力の下、1994年に再結成されました。障害を取り巻くアメリカの法律やシステム、常識の違いを日本語で学びつつ、精神的にも支え合うことで、各親の自立をサポートしていくことを目的に活動していま...
Japanese Speaking Parents Association of Children with Challenges
-
- カット(ブロー込み):$45 メンズカット:$30 カット・カラースタイル込...
-
新しい自分を見つける為に✨ ご利用いただきやすい料金設定でお客様を真心のこもったサービスでおもてなしいたします。ロミータに新しくできた総合美容サロンです。ヘア・ネイル・マツエク・フェイシャルなど全て同じ場所で出来るという便利さとウェストロミータという安全かつ日本人なら一度は行ったことのあるレストランなどがたくさんある辺りに位置しております。どなたでもご利用いただき易いご料金設定と大変良い立地環境で...
+1 (310) 953-6177A Quality Salon
-
- 映像授業を無料で全国配信する学習支援団体です。(2019年4月より配信開始)
-
経済的な理由で塾に通えない子ども達や、児童養護施設、小児病棟の子ども達に対し、『映像授業+Webテスト+カウンセリング』を通して無料でeラーニングシステムを活用した学習機会を提供します。(学研テキストを基に授業を制作)
+81-3-3319-5290一般社団法人CAMEL(Child Aid Movement by e-learning)
-
- 【選べる乗り方】最短1日~最長5年まで目的に合わせてエコカーを利用できる『Eco...
-
旅行や出張、留学から駐在、法人リースなどどんな方にもピッタリフィットするサービスです。使った分だけ定額でご利用いただけるので初期投資も抑えられて、メンテナンスや故障修理の心配もなく安心してご利用いただけます。全車ハイブリッドカーだから燃費も抜群。経費だけでなく時間も節約できちゃいます♪まずはGoogle Meetを使った無料オンラインコンサルテーションをお申込みください!
+1 (800) 961-7112Eco Drive On Demand
-
- <ボランティア・出資者・参画企業を募集しています>私たち「ダルマ」は、不動産開発...
-
日米通算40年以上の不動産開発の経験を持つ代表の植田は、渡米以来アメリカのホームレス問題に心を痛めてきました。自らが考えるホームレスと低所得者の自立支援事業を実現させるために、経験を活かして、サンディエゴのヒルクレストに大型複合施設を建設し、その利益を支援事業に寄付しようと思い立ち作られたのが「ダルマ」です。この思いに賛同した数多くのスタッフが、サンディエゴだけでなくロサンゼルスからも集まりダルマ...
+1 (619) 322-5030SD Daruma Inc.
-
- 「子どもの、子どもによる、子どものための保育」を教育方針 に、「自分で考えて、自...
-
日本人として大事なマナー・躾を保育に取り入れて、お子さま達を大事にお預かりしております。是非一度、ご見学にいらしてください。保育内容幼児期のしつけに重点をおき、教育要領に基づく音楽、リズム遊戯、絵画制作、運動、自然観察、言語、お話し、紙芝居、人形劇、幻灯、集団遊び等、日本文化・伝統に基づきカリキュラムを立てております。また、年長組にはひらがな学習も取り入れております。
+1 (949) 444-9403ふたば幼稚園