Info Type
View Option
Sort by Category
Back
Show all from recent
1. | Vivinavi 로스앤젤레스 日本円での投資(215view/14res) |
고민 / 상담 | 오늘 18:34 |
---|---|---|---|
2. | Vivinavi 하와이 人との会話について(133view/1res) |
질문 | 오늘 12:39 |
3. | Vivinavi 로스앤젤레스 独り言Plus(137kview/3135res) |
프리토크 | 어제 14:46 |
4. | Vivinavi 로스앤젤레스 ウッサムッ(126kview/535res) |
프리토크 | 어제 11:12 |
5. | Vivinavi 로스앤젤레스 発達障害のつどい(253view/8res) |
프리토크 | 2024/06/27 14:29 |
6. | Vivinavi 상하이 上海でのおすすめの運動方法(16view/1res) |
프리토크 | 2024/06/27 08:49 |
7. | Vivinavi 샌프란시스코 日本とアメリカで住みたい(44view/0res) |
고민 / 상담 | 2024/06/27 04:44 |
8. | Vivinavi 하와이 日本円をドルに換金(248view/0res) |
고민 / 상담 | 2024/06/26 15:44 |
9. | Vivinavi 로스앤젤레스 質問(800view/41res) |
기타 | 2024/06/26 14:39 |
10. | Vivinavi 하와이 Mint Mobileをお使いに方に質問です。(150view/0res) |
질문 | 2024/06/26 04:53 |
Vivinavi 로스앤젤레스ダイエット
- #1
-
- チャビぃ
- 2005/09/03 09:14
アメリカへきてから、10キロ近く太ってしまいました。友達と外食をしてるわけでも、間食が多いってわけでも無いんですけど。。。炭水化物ダイエットとか最近よく聞くんですけど効果ってあるんでしょうか?誰かやってる人いらっしゃったら教えてください。その他、効果があるダイエット方法を教えてください。
- #24
-
- jetta1144
- 2005/09/09 (Fri) 12:15
- Report
チャビぃさん。私のお勧めはですね、夜8時半以降は何も食べないことです。もしチャビぃさんが私と似た体質なら試してみてください☆ 私は現在156cmで、45繊,任后でも私の場合体重が1日に前後1,5繊治沖繊,らい変化します。食べたらすぐおなかに出るし。これでもかっていうくらいおなかがふくれちゃう時もあります。んで、結構太りやすく、気を抜けばすぐ太ってしまいます。最高55舛泙蚤世辰燭海箸あります。ついでに怠け者なので、毎日の運動が大嫌い! 甘いものもたまにはいっぱい食べちゃう。ご飯も食べるの大好き☆な、人です。 そこで私が試したのが、夜8時半以降は何も食べず、おなかがすいても我慢して、そのまま夜12時くらいに寝ちゃうって感じです。これが結構私には効果あり☆ 太っても47繊それ以上には上がらなくなりました。もちろんかといって食べすぎは良くないです。甘いものも程ほどで、夜は腹8分目くらいで☆でも、これは体重維持方なので、ダイエットにつながるかはわかりません。っということで、私のダイエット方ですが・・・・。この維持方を続けながら、なるべく日本食を食べること☆ 特に夜☆ 夜は味噌汁、米、納豆 でおなかいっぱいにするぞっていう勢いで☆ 私独身で食生活ちょっと偏ってて、参考にならないかもしれないけど・・・。 お昼は私結構いろんなもの食べてます。好きなもの。でも、夜は本当日本食で、地味ぃーで、ちょっとお年寄りが好きそうな物食べてます☆ でも次の日のお昼にはまた好きな物食べれるし、結構ストレスになりませんよ!? あと、果物はお勧めしません。果糖が入ってるし、体を冷やしすぎるのは良くないです。 暑いときに夜を避けて食べるのがいいと思います☆ あと、ビタミンはサプリメントで取っています。 女の人は女性の病気(子宮関係の病気等)を避けるためにもミネラルを十分に取ることも大事です☆だから、夜はいっぱい海藻類・・・ワカメとか味噌汁にいっぱい入れちゃってください! 私の母はマクロビオティックの講師ですが、女の人はミネラルいっぱい取らないとって言ってました。ダイエットは時間をかけて、長く続けられて、健康に気をつけながら頑張ってくださいね☆
- #25
-
#9 えんぴさんへ
>このほかに市販のファットバーナーを毎食事に摂取してこれを3ヶ月続けたら13キロやせました。
とありますがよかったらどこのファットバーナーをお使いになられてたか教えて下さい!なんかいろいろありすぎて決められません・・・。
宜しくお願いします。
- #26
-
以下コピペです。
一日の生活リズムを刻む体内時計を調節するタンパク質「BMAL1」が、脂肪の蓄積に深くかかわることを、日本大学薬学部の榛葉繁紀専任講師(衛生化学)らの研究グループが突き止めた。このタンパク質は大半が夜に作られ、「夜食は太る」との通説が科学的に証明されそうだ。
米科学アカデミー紀要の電子版に掲載された。榛葉講師らは、遺伝子操作により同タンパク質を作れなくなったマウスが、エサを大量に食べても脂肪を蓄積できないことなどを発見した。
また、同タンパク質の量は、午後10時から午前2時にかけて一番増加し、一番少ない午後3時ごろの約20倍に達することも判明した。
榛葉講師は「夜遅くの食事に気を付ければ、無理なダイエットをしなくても済むようになるのでは」と話している。
- #27
-
- まどチン
- 2005/09/12 (Mon) 19:33
- Report
たんぱく質で思いだしたんですが、(ちょっとなじみがないと思うんですけど)プロテイン飲んでみてはいかがでしょうか?30分ほどウォーキングされてるっていってましたので、効率よく脂肪をつきにくくするためにいいとおもいますよ☆わたしも仕事行く前とか(ハードだったんで。笑。)のんでました。直接筋肉に結びつけるとり方ではなかったので、効果ははっきりとはわかりませんが、アミノ酸も沢山含まれてるのでいいとおもいます。
でも>26で遺伝子操作により同タンパク質を作れなくなったマウスが、エサを大量に食べても脂肪を蓄積できないことなどを発見した。
・・とあるのでどうなんでしょ???とらないほうがいいのかな??
あと、某番組で特に痩せたいところを運動する直前に5〜10分程度モミモミすると部分やせ可能みたいですよ☆
でも最高2箇所まで。あんまり時間を置くと効果がないそうです。
部分痩せは不可能論多いですけど、やらないよかいいですよね♪私は長風呂まえとかにもモミモミしますけど、気分的にすっきりしてきた気がしますよ〜。
- #28
-
- momota
- 2005/09/12 (Mon) 21:01
- Report
#27さん。プロテイン=アミノ酸ダイエットですね。有酸素運動を定期的に長期で出来る方には、効率的に脂肪を燃焼率をアップできるので良いと思います。パウダー状のプロテインは元々運動選手の簡易栄養補給用に作られたものだったと記憶していますので、市販のプロテインパウダーの栄養表などを見ると、カロリーは結構高いです。ですから、一日に摂取するトータルのカロリーを計算した上で分量など決めることをお勧めします。
ただし、アミノ酸を摂取しただけでは脂肪は燃焼しません。アミノ酸(プロテイン)はタンパク質ですので、糖と同じだけカロリーがあります。プロテインを摂取しても有酸素運動を伴わないと逆効果(糖やパウダーに含まれる脂肪分が蓄積されるだけ)ですのでお気をつけて。
私もプロテインダイエットしていますが、パウダーが苦手なので納豆や豆腐などの大豆類、魚、卵などの食品からプロテインをとるようにしています。そしてプロテインを摂取した日はジムで普段のメニューに加え2、3キロ泳ぐようにしています。
Posting period for “ ダイエット ” has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.
- Find local business with Town Guide
-
-
+1 (212) 477-0100Izakaya Juraku
-
- 식단 조언부터 개개인에 맞는 개인 트레이닝까지 맡겨주세요 ! '건강'이란...
-
'인내력塾'에서는 단순히 운동 방법뿐만 아니라 건강해지기 위한 지식 ・ 정보를 함께 전달하고 있습니다. 일과 생활습관은 사람마다 다르기 때문에 자신에게 맞는 건강해지는 방법을 함께 찾아보세요. 식단 조언부터 개개인에 맞는 개인 트레이닝(개인 세션)까지 맡겨주세요 !
. +1 (408) 836-5523忍耐塾/パーソナルトレーナー立林宏太(たてばやしこうた)
-
- 회계【첫 상담 무료】회계 ・ 세무에 관한 모든 것을 상담해드립니다 ! Q...
-
Quickbooks 도입부터 운영, 확정신고서 작성까지 세심하게 도와드립니다. 적시성 있는 회계업무 ・ 세무신고업무를 주축으로 고객이 안심하고 본업에 전념할 수 있도록 궁금한 점, 불안한 점이 있으면 바로 상담할 수 있는 친근한 파 - 토나 - 를 지향하겠습니다. 현재 최초 1회 무료 컨설팅을 진행하고 있습니다. ( 📞310-904-2605 ) 부담없이...
+1 (310) 904-2605Momiji Accountancy Corporation(もみじ会計事務所)
-
- 항공권 예약은 ANA Sales Americas에 맡겨 주십시오. 옵션 ...
-
ANA Sales Americas (ASA)는 1981년 미국에서 설립된 ANA 그룹의 여행사입니다. 현재 로스앤젤레스, 뉴욕, 하와이에 거점을 두고 일본 고객 및 미국에서 일본, 아시아로의 다양한 여행을 돕고 있습니다. ANA 그룹의 여행사로서 '고객과 함께 최고의 기쁨을 창조한다'는 ANA 그룹의 브랜드 비전 아래, 고객의 목소리에 귀를 기울이며...
+1 (800) 826-0995ANA Sales Americas - Los Angeles
-
- 木更津市太田のエステティック サロン。エステ・フェイシャル・マッサージ・韓国エス...
-
木更津市太田のエステティック サロンです。お客様のお肌のお悩み、体の悩み、その日の体調に合わせて施術を行いますので、お気軽にご相談ください。エステ・フェイシャル・マッサージ・韓国エステ・レイキなど。たくさんのお客様が満足できるように日々腕を磨き、お客様から来てよかったと感じていただきまた来店したいと思えるようなサロンを目指して、アットホームな雰囲気でお客様をお迎えいたします。皆様のご来店を心よりお...
+81-90-4596-0711ままの手 じゅな サロン
-
- 호놀룰루 ・ Waterfront Plaza에 위치한 회계사무소. 개인 ・...
-
와이키키에서 차로 15분 거리인 호놀룰루 ・ 다운타운 근처 워터프론트 플라자(Waterfront Plaza)에 위치한 25명 정도의 회계사무소로, 2004년 대형 회계법인 출신이 설립하여, 같은 수준의 퀄리티를 유지하면서 비용을 절감하고 미국 회계기준과 세무정보를 일본어로 알기 쉽게 설명해 드립니다. 알기 쉽게 설명해 드립니다. 법인 ・ 개인 회계 ・ 감사...
+1 (808) 599-7949EOS ACCOUNTANTS LLP – Honolulu Office
-
- 웨스트체스터에서 활동하는 합창단입니다. 신규회원 대모집 중 ! 우리와 함...
-
뉴욕에 영주 ・ 거주하고 있는 일본인 여성들이 화기애애한 분위기 속에서 활동하고 있습니다 ! 연습은 매주 수요일 10시 ~ 12시에 스쿼즈데일 교회에서 하고 있습니다.
女声コーラスグループ 花みずき
-
- ✍ ️ 사업 양도 중개, 🏢 상업용 부동산 매매 및 임대 중개, 🍺 주류...
-
JRC Advisors는 미국 ・ 캘리포니아주 로스앤젤레스와 오렌지카운티의 음식점에 특화된 상업용 부동산 매매 및 임대차 중개, 사업 양도 중개를 하는 부동산 업무, 음식점 개업에 필요한 인허가의 대행 취득 등을 도와주는 개업 지원 업무 등 레스토랑 사업을 폭넓게 지원하는 컨설팅 회사입니다. 레스토랑 사업을 폭넓게 지원하는 컨설팅 회사입니다. "사업이 궤도...
+1 (310) 339-1734JRC Advisors │ eXp Commercial (事業譲渡仲介、商業不動産売買及び賃貸仲介)
-
- 총 10만 명 이상 방문 ! 유명인도 찾는 와이키키 최초의 네일 살롱 ☆...
-
네일랩은 1995년 와이키키 최초의 네일 살롱으로 오픈 ! 오픈 이후 많은 방송과 잡지 등에 소개되면서 현재까지 네일랩의 고객 수는 총 10만 명을 넘어섰다. 모델, 여배우, 배우 등 유명인, 연예계 종사자, 승무원, 운동선수 등 다양한 직업군의 고객들. 하와이 거주자, 세계 각국, 일본 전국에서 업무상 또는 사적인 이유로 다양한 고객이 방문하고 있다. 다...
+1 (808) 926-6363Naillabo
-
- 일본 유일의 NATA 공인 운동 트레이너 겸 스포츠 의학&기능신경학 전문...
-
국내 유일의 기능신경학 전문의(DACNB)와 스포츠의학 전문의(DACBSP ®)의 두 가지 학위를 보유하고 있으며, NATA 공인 운동 트레이너이기도 한 닥터 코이케의 클리닉입니다. 서니베일과 샌마테오에 클리닉이 있습니다. 스포츠 장애로 인한 요통이나 어깨 결림, 원인 불명의 신체적 불편함으로 고민하는 분, 운동 능력 향상을 목표로 하는 분은 연락주세요 !...
+1 (408) 444-2202Health Integration Chiropractic
-
- FLAT JP, Inc.
-
- 미국 회계법인입니다. 법인, 개인을 불문하고 세금보고, 미국 회사 설립 ...
-
한-미간 세무지원 ! 신속한 수속과 사후관리 ! 일본어 ・ 영어 모두 대응하고 있습니다.
+1 (877) 827-1040Todd's Accounting Services / Mayumi Ozaki (尾崎会計事務所)
-
- ガーデナとコスタメサにある日系美容室!コスタメサ店では完全個室のまつげエクステも...
-
インスタグラムもやっています。umweltabilityで検索してください☆
+1 (714) 540-1455Ability Hair / CostaMesa
-
- 하와이에서 생산된 신선한 식재료를 사용하는 햄버거 전문점이다. 하와이산 ...
-
호놀룰루 버거 컴퍼니는 하와이에서 생산된 신선한 재료를 사용하는 햄버거 전문점이다. 햄버거의 고기는 하와이 섬의 푸와아와와아 목장과 카우아이 섬의 마카훼리 목장과 같은 개인 목장에서 풀을 먹여 키운 가축을 사용합니다. 마노아레타, 현지 농장에서 생산된 육즙이 풍부한 토마토, 에바의 달콤한 양파 등 채소도 현지산입니다. 감자튀김도 호놀룰루 버거의 주방에...
+1 (808) 376-0435Honolulu Burger
-
- 서머스쿨 개강 중 현지 학교의 학습을 지원하는 학원입니다. 미국으로 온 ...
-
GATE는 이런 현지 학교 전문 학원입니다】 ・ 수강료는 티켓제 ( 선불제 ) 수강한 만큼의 비용입니다 ・ 자습시간이 있어 강사와 질문할 수 있습니다 ・ 현지 학교의 ・ 현지 학교 과목 및 SAT / ACT / TOEFL 등의 시험에 대해 다양한 레벨의 지도가 가능합니다 ・ 의욕이 없는 아이에게 공부에 대한 흥미를 유발할 수 있습니다. ・ 성적...
+1 (949) 636-9092GATE Tutoring Service