표시방식
표시변경
카테고리별 표시
최신내용부터 전체표시
1. | 비비나비 로스앤젤레스 独り言Plus(245kview/3574res) |
프리토크 | 오늘 15:41 |
---|---|---|---|
2. | 비비나비 로스앤젤레스 HONDA PROLOGUE 2024(3view/0res) |
프리토크 | 오늘 15:35 |
3. | 비비나비 하와이 ワイキキの治安について(606view/9res) |
질문 | 오늘 15:28 |
4. | 비비나비 로스앤젤레스 アメリカ人の旦那がラングイッジエクスチェンジできる方を探してます!(32view/2res) |
질문 | 오늘 13:44 |
5. | 비비나비 로스앤젤레스 カリフォルニアのコスメトロジーを取ろうと思うのですが通訳出来る方をさがしていす。(131view/13res) |
고민 / 상담 | 오늘 12:34 |
6. | 비비나비 로스앤젤레스 高齢者の方集まりましょう!!(196kview/812res) |
프리토크 | 오늘 10:36 |
7. | 비비나비 로스앤젤레스 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(558kview/4320res) |
프리토크 | 오늘 09:57 |
8. | 비비나비 로스앤젤레스 英語について教えていただきたいのですが(254view/8res) |
기타 | 오늘 09:03 |
9. | 비비나비 로스앤젤레스 冷蔵庫の移動と廃棄処理(952view/50res) |
프리토크 | 오늘 08:58 |
10. | 비비나비 지바 ハロウィンにちなんで、みなさんが経験したイタズラを教えてください!(22view/0res) |
프리토크 | 어제 23:33 |
비비나비 로스앤젤레스禁煙成功した人
- #1
-
- 今度こそ!
- 2005/04/30 03:33
真剣にタバコをキッパリ止めたいです。 今まで何度もトライしては挫折の繰り返しで、自分でもほんとにいやになります。 体に悪いと分かっているはずなのに、頑張って禁煙しても3日もちません。
昔ヘビースモーカーで自分はこうやって止めれた!という経験をされた方、実際どういうふうにされたのか具体的に教えてください。 即実践させて頂き、今度こそ絶対断ちたいです。 どうぞよろしくお願いします。
- #2
-
私の場合、「タバコ辞めよう」と思い立ってその日に辞めました。その1年前まで10年以上1日“吸ってたからね。それから1日10本にしょうとケースにタバコ10本入れて、そのあとは5本とか。でも本数少なくしてもムダ。結局辞めてないから。ある日、父が肺がんの手術をすることに。父もヘビースモーカーでした。そのことがものすごく!!タバコが恐くなり、灰皿、ライター新品のタバコ(パッケージ開けてないもの)すべて捨ててしまいました。いまでは父も術後は元気ですが時どき息切れすることもあります。もちろんあれだけだいすきなタバコも父はきっぱり辞めてしまいました。なにかしらショックがないとやめるのは難しいですね。
- #3
-
#2さんありがとうございます。
私も家中のライターをバサッと捨てたこともあったのですが、やはり駄目でした。。びびサーチで過去によく似たトピを見つけたのですが、古すぎて書き込み期限が過ぎていたので新たにトピを立てさせて頂いた次第です。
他にも成功された方経験談を聞かせてください。
- #5
-
トピ主さんは女性の方でしょうか?
私の友人は妊娠を期にやめられた子が何人かいます。 妊娠中、つわりの酷いときは、大好きなタバコのにおいすら嫌になり、自然と禁煙。 その後そのまま吸わなくなったそうです。
タダ、2割の友達は出産後また初めてしまったそうですが・・・
その2割の子は母乳で育児しなかった子で、それが喫煙再開の要因だそうです。 参考になりましたか?
あ、で、私のケースは病気をして喫煙できなくなり、病気は治りましたがそのまま禁煙できました。
- #6
-
私の禁煙方法は至って簡単です。毎回、タバコが吸いたくなったら、一箱必ず買って吸ってください。そして、1本吸い終わったらライター、マッチ、箱ごとゴミ箱にそのまま捨ててください。これを10回もやればお金を無駄にしている自分の愚かさにうんざりして止められます。過去20年吸い続け、色々な方法を試みましたが、この自分を愚かに置き換える方法で禁煙しました。やっぱりお金は惜しいですから、、、、。それでは成功を祈ります。
- #7
-
どなたか
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=2772528&pid=24330&oid=1726&hid=46699
を試した事ある方いらっしゃいますか?
値段が値段なのでちょっと買うかどうか迷ってます。
効果がありそうだったら買ってみようと思ってるのですが、試された方いらっしゃいましたら
ご報告宜しくお願い致します。
- #11
-
- らんたな
- 2005/05/04 (Wed) 07:20
- 신고
私の友達二人がウェルバートリンという薬で禁煙に成功しました。
この薬はザイバンという名でも出てるらしいですが、元々は鬱病治療の薬です。かかり付けの医者(内科)に禁煙したいと言えば、処方してもらえます。副作用の事も聞いてないし、友人の一人は「服用中はいつもより何となく前向きな気持ちになった」と言っていたから、良いんではないでしょうか?そうそう、二人共喫煙年数は相当なもんでした。(約20年間と約25年間!)
- #10
-
韓国の友達が持っていて吸ったことがあるんですが、めっちやまずいです。
本当に煙だけを吸ってる感じです。
それでタバコはやめられなかったけど、その煙タバコは、二度と吸わないと誓いました。
- #9
-
あのー自分で自覚しないかぎり禁煙はむりじゃないかと思います。DIETと一緒である程度の強い意志がなくっちゃ誰からの意見を参考にしても無理ですよ。
タバコは毎日毒を少しずつ服用しているようなもの、なんで高いお金を払って毒買ってるの?そう認識しなきゃやめれないって。
- #8
-
#4さん、禁煙セラピーの本を探しにBook Off、紀伊国屋、Mitsuwa内の本屋さんなどLAの日系書店全て回ったのですが見つかりませんでした。><; 是非読みたいのですが、このトピ来られた方でどなたかお持ちの方いらっしゃいましたらメール頂けますでしょうか。よろしくお願いします。
#5さん、そうなんです。私もそろそろ子作りを考えなくてはいけない年なので真剣に禁煙しようとしています。
- #12
-
- スヌーピーII
- 2005/05/06 (Fri) 02:11
- 신고
禁煙セラピーの本はいいみたいです。
私の周りで5人くらいの人が止めたいと思って読んだんですが、今の所100%皆止めていますね。私が止めた時にはなかったので読んでませんが。
現在、もう1人増えるかどうかというところです。
その場で売っていなくても、KINOKUNIYAやASAHIYAでは注文できますよ。お試しでもタバコをカートン買うより安いんじゃないですか?
- #13
-
- トーランス 2930
- 2005/05/06 (Fri) 09:05
- 신고
とにかく強い意思。自分で禁煙するって決めたのだからちゃんと守る。イライラするからって吸ったらなんの意味も無い
ので吸いたくなったらデメリットを思い浮かべることですね。頑張ってください
- #14
-
- 道標
- 2005/05/07 (Sat) 01:01
- 신고
それはね、非常に難しいよ。 こればっかりは本当に自分との戦いだからね。 これで結構自分に弱いか強いか分かれると言っても過言ではないと言い切れるかも。
さて僕の場合はアメリカに来て間もなく止めたのですが理由と秘訣があって、理由は々發ぁ´⊆りに吸ってる奴が少ない 5曚┐覆ご超 で、秘訣はゝす隋´大事な人との約束だったから 5曚振りをして深呼吸 かな。
この3つ目の深呼吸なんだけど、本当にアホらしいんだけど効果絶大だから騙されたと思って試してみんしゃい。
何気に持論もあるでな。 何故タバコを吸うかってニコチンを体が要求するから、てことは必ず禁断症状がやってくる。 これは人それぞれだけどオイラの場合は1日目と2日目がピークで1週間はあったかも。
でもそんな時にほかの事をして気を紛らわした。 例えば吸いたいと思ったらすぐにガムを噛む。
でも1番極めつけは「吸った振り深呼吸」だったのよ。
なにかタバコに近い形のもの(例えば紙を丸める)で吸って深呼吸する。 しばらくするとアホらしくて違う事を始める。 でもそれでドピークは過ぎてるんだよ。 深呼吸って気持ちを落ち着かせるでしょ?
タバコ吸いたい時って結構、頭ラリってない? 理性が少ないというか。 オイラはタバコが一箱ある時点で止めたからタバコをくわえながら火をつけずに吸ってた。 そしたら結構落ち着くんだよね、それだけでも。
そのうちそれもアホらしくなってきて1週間たったらウソのように忘れてた。 でもタバコ持ってやったらそのまま点火する可能性大だよね(笑)
オイラの場合はもうチョット頑張ってみるかーと小さな目標を立てながらやってたよ。 あまり意地になるのも良くないのかもね。 でも吸わないって気持ちは大前提! だから気合って書いたんよ。
人それぞれやり方があるから、でもそれ言ってたら切りないし、いつか止めるなら今、止めてしまえ!
因みにオイラは止めた後、もの凄い達成感でいっぱいだったよ。
なんか自信がついた。
頑張れ! 自分に負けるな!
- #18
-
タバコは怖いです。吸っている人はその怖さを自覚してません。一度病院にいってみてください。肺がん、心筋梗塞いろんな病気の原因になります。心臓手術で胸を開かれるバイパス手術を
みたらとてもタバコなど吸っていられません。もう一つ悪いのは回りの人にも迷惑かけてることです。たとえタバコを吸うのを止めても肺がもとに戻るには5年かかるといわれています。私の友人も30歳代で2人心筋梗塞で亡くなりました。2人ともヘビースモカーでした。私も6年前まで1日30本ぐらい吸ってました。心筋梗塞になり、医者に”タバコ吸ったら死ぬぞ”いわれすぐ止めました。そのとき病院でタバコが原因の肺がんの人や心筋梗塞の人を見ましたが、ほとんどタバコを吸ってました。タバコは何の益ももありません。個人の自由で吸う、吸わないはかってですが、こんな健康に害の多いタバコを国が許可して販売させているのを理解できません。最初から売っていなければ吸う人は少ないと思いますが。
このまま吸っていたら、肺がんか心筋梗塞になると思って、その手術を思い浮かべながら味わってすってみてください。
- #17
-
- じょじょ
- 2005/05/07 (Sat) 10:22
- 신고
だいぶ前に本で読んだのですが、本当に吸いたいと感じるのは15秒かそこらなんですって。だからそれさえ我慢すれば次のいらいらが来るまではそれほどではない。何週間単位で考えるよりはハードルが低くなります。(これは身体の欲求の話で、頭(気持ち)で欲しがるのとはちょっと違いますが。)
個人差もあるし、その説が本当かどうか定かではありませんが、そう思い込んで禁煙した時は効果ありましたよ。
- #20
-
タバコ・・ 当然今すぐ止めたほうがいいです。止め方-吸わなければ良い。(簡単!)
イライラして苦しくてまた吸っちゃうんでしょ? じゃーなんで止めようとするの? タバコ止めたらイライラすることぐらい知ってるでしょ?
禁煙して挫折して吸って後悔の繰り返しなら初めからやめなきゃいいと思う。どうせ吸うんだからイライラする分、余計体にわるそう・・・
真剣にキッパリやめたきゃ、きっぱり
止めればいいんです。禁煙の理由は自分の為、家族の為、彼女の為と色々あるでしょうけど"やめよう!”と
思ったんだから止めればいい!なんで止めようと思ったかもう一度よく考えてみたら? 上手い方法なんてないと思う。ただ吸わなきゃいい。みーんな辛いのを乗り越えて晴れて禁煙成功してると思う。そしてみんな止めて良かったって言う。 なんで・・
吸っても人生、吸わなくても人生だけど今まで吸ってきた人生だったんだからこれからは吸わない人生っていうのはどうでしょうか?
吸ってた者だけが体験出来る禁煙後の体調の変化を体験しましょう。
少しの間豆菓子食って耐えましょうよ。この精神で私自身も禁煙中、
只今九ヶ月目。。。でも、もう2度と吸わないなぁと考えられるところまでたどり着きました。
一緒に頑張ろうぜ!
- #19
-
#18サン、そのとおり!!自分は元OPE室NURSE。タバコはストレスのため吸ってました。自分の父(身内)が癌になって初めて恐ろしい!!!と再認識しましたから。(遅いですね・・。)父だって何十年も辞めなかったタバコ全然いまでは吸っていませんよ。
- #21
-
韓国人の彼氏が『買い置きしてあるタバコがなくなったら禁煙する』と言い出しました・・・。
彼いわく今まで一度も禁煙に挑戦したことがなく、今回が初めてだそうです、理由はタバコ代。
私は禁煙者なので本当にうれでしいのですが、今まで彼は少しでもタバコが手元にない(吸えない)だけで『だめだぁ、しんどい、頭が痛い』などなど言い始めるので、そのたびにすごく心配になります。
私には彼(喫煙者)の感覚や体調などがよく分からないので、禁煙時に起こる副作用??みたいなものが心配です・・・。
ただタバコは体に毒だしもちろん禁煙バンザイ☆★少し不安ですがもちろん彼の体の方が心配なので彼が無事禁煙に成功できる様に応援していこうと思っています。
買い置きのタバコも1箱を切りました、禁煙が始まるのは明日からになりそうです・・・!?
トピずれかなぁ、すみません。
- #22
-
もう禁煙成功しましたでしょうか?
私は5年間一日一箱、の後、禁煙セラピー(+当時の彼が嫌がったので)で禁煙、一年後(彼氏と別れて)また吸い始め、さらに二年後、新しい彼が(笑)ニコチンガムを買ってきて、簡単にやめられました。
ニコチンガムは、まずくて、すごく身体に悪そうな味がする。ニコチンが身体に悪い!を実感するにはおすすめです。ちなみにやめた後、酔っ払って何度かもらいタバコをしたけれど、次の日強烈な二日酔いになったので、怖くてもう吸えません・・・
“ 禁煙成功した人 ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요
- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
-
- "Eat Local"을 테마로 식당, 카페, 스테이크 하우스, 이자카야를...
-
"Eat Local"을 테마로 식당, 카페, 스테이크 하우스, 이자카야를 운영하고 있습니다. 앞으로도 마을 만들기에 도움이 되는 가게를 만들어 나갈 것이다.
+1 (808) 922-2221ZETTON, INC.
-
- 미국 전역에서 인기 있는 찹쌀 도넛, 갓 짜낸 몽블랑을 얹은 아이스크림 ...
-
Kai Sweets에서는 돼지고기 커틀릿 카레, 오므라이스, 핫/아이스 음료, 타피오카티, 마카롱, 딸기 찹쌀떡, 슈크림, 크레페 등의 디저트를 제공하고 있으며, 2019년부터는 mochimochi Kai Sweets에서 찹쌀 도넛도 제공하고 있습니다. 시작했습니다. 그리고 2022년에는 Kai Creamery를 오픈했습니다 ! 갓 짜낸 몽블랑을 얹은 ...
+1 (201) 941-9113KAI SWEETS
-
- 일본산 최신 하이브리드 제모 기계로 전신 매끈한 피부 효과도 ! 무통 제...
-
코리아타운에 위치한 일본계 제모 살롱입니다. NY주에서 면허를 취득한 일본인 직원이 정성껏 서비스를 제공합니다. 제모 외에도 합리적인 가격의 페이셜 메뉴도 준비되어 있습니다 ♡ 예약은 온라인 사이트를 통해 가능합니다. 기존 제모기처럼 통증이 거의 없어 통증에 약한 아이들도 안심하고 받을 수 있습니다. 시술 중 냉각젤과 마이너스 0.5도의 냉각 헤드...
+1 (929) 424-8055MOCOCO
-
-
+1 (201) 407-0055Villagewell, LLC
-
-
- 이용자뿐만 아니라 그 가족이나 직원도 함께하며, 모두가 웃으며 안심하고 ...
-
방문간호 직원 모집 중】간병이 필요한 분의 자택을 방문하여 도와드립니다. 이용자뿐만 아니라 가족이나 직원도 함께하며, 모두가 웃으며 안심하고 생활할 수 있도록 서비스를 제공합니다. 이용 시 안전을 위해 ・ ・ ・ 개인정보 보호 ・ 사내 방범 카메라 24시간 가동 ・ ICT 도입, Care-Wing (케어윙) 돌봄의 날개를 도입. 방문 시 케어 누락 방지, ...
+81-438-40-5627訪問介護 non no
-
- 본고장의 맛을 하와이에서. 에도마에 스시의 명가 「스시타카미」가 여러분의...
-
스시의 전설, 스시 '타쿠미'가 와이키키에 등장 ! 많은 사람들의 찬사를 받고 있는 스시 '타쿠미'가 드디어 일본을 벗어난 첫 번째 장소로 와이키키의 리츠 ・ 칼튼 ・ 레지던스에 문을 열었다. 나카자와 셰프가 엄선한 '오마카세' 스타일의 식사를 즐겨보세요.
+1 (808) 729-9717すし匠 | Sushi Sho - Hawaii
-
- 하와이 여행이 몇 배 더 즐거워진다 ! 전세 전세부터 바비큐까지 하와이 ...
-
하와이안투어는 고객의 하와이 여행이 최고의 추억으로 남을 수 있도록 도와드립니다. 【공항픽업】 고객 전용 차량으로 공항까지 모셔다 드립니다.
하와이를 잘 아는 일본인 운전기사가 다양한 장소를 안내해 드립니다. 【골프 플랜】 하와이에서 우아하게 코스를 돌 수 있습니다. 【옵션 투어】 쇼핑이나 크루즈 등 안내해 드립니다. +1 (808) 308-2700Yoshi Hawaiian Tours
-
- 다테야마시의 스시/요정요리 '오기하치(扇八)'. 연회, 관혼상제 등 단체...
-
최대 50명까지 연회 가능 ! 계절 한정 메뉴와 장인정신이 깃든 신선한 스시 ・ 해산물 요리를 맛볼 수 있습니다. 연회, 가족, 친구들과의 모임 장소로 지역 주민들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 매장 내 식사와 함께 배달, 테이크아웃도 가능합니다. 여러분의 방문을 기다리고 있습니다.
+81-470-22-9148扇八
-
- ※サンママプレイグループでは只今、コロナウイルスの影響に伴い活動を休止しておりま...
-
興味のある方はお名前とお子様のお名前・年齢と共にご連絡下さい。
サンママプレイグループ
-
- 도쿄의 퀄리티를 그대로 LA로】트렌드를 발신하는 인기 살롱 SHIMA에서...
-
일본 헤어 트렌드의 발신지인 SHIMA에서 이상적인 헤어스타일을 실현해 보세요 ? 많은 톱 아티스트와 모델, 그리고 인플루언서들이 찾는 미용실 SHIMA. 지금까지 좀처럼 원하는 헤어스타일을 연출할 수 없었던 분이라면 ! SHIMA에서 20년간의 경력을 가진 최고의 스타일리스트가 여러분을 위해 최선을 다하겠습니다. 헤어스타일뿐만 아니라 패션 ...
SHIMA Los Angeles
-
- タイ・バンコクの現地オプショナルツアー予約サイト|おすすめの現地ツアー・世界遺産...
-
市内寺院観光や世界遺産アユタヤ観光などのオプショナルツアーはもちろんのこと、国内のビーチリゾートホテルや隣国カンボジアのパッケージツアーなど様々なご要望にお応えしております。 オフィスはバンコクの中心地チットロムにありますので、お食事やショッピングの合間にぜひお立ち寄り下さい。
+66 (02) 656-0026Panda Travel Agency, Ltd.
-
- 일본과 다른 미국의 자산운용을 일본어로 자세히 설명해 드립니다.
-
은퇴 및 절세 플랜, 대학자금, 적립식 보험 등 자금 운용에 대한 상담이 필요하시면 언제든지 문의해 주시기 바랍니다.
+1 (713) 859-1607ファミリーファイナンシャルプランニング
-
- "야생 돌고래를 만나고 싶다 !" 그런 꿈을 실현시켜 드립니다. 야생 돌...
-
하와이의 대자연이 '우리의 배움터'이며, 그 속에서 서로를 도우며 씩씩하게 살아가는 야생의 돌고래들이 선생님입니다. 투어 참가자는 수강생으로서 '사람으로서 소중한 것'을 배울 수 있습니다. 많은 사람들의 꿈이기도 한 '야생 돌고래나 만타와 함께 수영하는' 귀중한 체험을 통해 인생이 바뀔 것 같은 감동을 맛보시기 바랍니다. 바다와 돌고래를 사랑하는 스태프...
+1 (808) 636-8440イルカ大学・イルカ中学・カメ大学・マンタ大学
-
- 보험은 저에게 맡겨주세요 ! 무료 견적 ! 자동차 보험, 주택 보험, 생...
-
일본어 대응, 전화로 모든 절차가 가능합니다 ! -자동차보험 -주택보험 -생명보험 -콘도, 임대주택 보험 -의료보험 -비즈니스 보험 ( -레스토랑, 호텔, 아파트, 미용실, 네일샵, 의료 사무실, 기타 소매점 및 서비스업 ) -법인보험 -우산보험 -오토바이 보험
-자동차 보험 -자동차 보험 +1 (949) 333-0271Farmers Insurance - Kitajima Agency
-
- 유익한 해피아워를 진행 중 ! 하와이 한정 메뉴를 다양하게 준비했습니다....
-
장인정신으로 만든 정통 우동을 큰 그릇에 담아 드셔보세요. 일본을 대표할 만한 요리를 일본식 모던 분위기의 공간에서 즐길 수 있습니다.
+1 (808) 888-8559つるとんたん