微微导航 : 世界 : () World

• コヨーテ
• 2002/09/30 (Mon) 01:17
• 报告
• 删除

歩くのは一番いいエキササイズらしいですよ。もっといいのは、水中ウォーキングらしいです。普段から運動やっている人なら、スポーツもいいのですが、体重がまだあるうちの激しい運動は、間接を痛めるそうです。
いろんな場所に行って、その土地を歩いて制覇、みたいな、旅行がてらのウォーキングはどうです？？車だと全く気がつかないような町の空気を、歩きなら感じることができます。

• Mr.カブリツキ
• 2002/09/30 (Mon) 01:23
• 报告
• 删除

コヨーテさん、詩人のカブは「車だと全く気がつかないような町の空気を、歩きなら感じることができます。」に惚れました。ハイ！なんか、ユーミンの世界みたい〜！
がんばれ！

• コヨーテ
• 2002/09/30 (Mon) 01:27
• 报告
• 删除

お褒めにあずかり、恐縮。
カブさんにそう言われると、ちょっとうれしいです。。

• ふ２号
• 2002/09/30 (Mon) 01:27
• 报告
• 删除

ボウリング場もなく、卓球の相手もいないので、とりあえず歩くことにします。今でも歩きながら身体をひねったり、シャドウボクシングしたり、もも上げしたりしています。効果は分かりませんが。

• コヨーテ
• 2002/09/30 (Mon) 01:30
• 报告
• 删除

あ、歩くのに効果的な方法、思い出しました！
簡単です。大またで歩くことです。同じ距離を歩くのに、消費するカロリーが、全然違うそうです。なので、初日は多少筋肉痛になるらしい。
日本にいた時、ためしてガッテンでやってました。