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#1

ねこ
mail
2022/09/27 21:00

精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。

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#24

戦地の前線部隊
2022/09/29 (Thu) 23:16
報告

ちなみに大谷翔平は１日に10時間以上睡眠をとるそうです。

#25

ねこ
2022/09/30 (Fri) 00:06
報告

よく考えると、枕が自分に合っているように感じたことが無いです。
何なら、感触に納得がいかず何度も寝返りを打ったり、頭が痛くなる(のぼせる?)感じもあります。
良い枕に出会っていないことに、今気付きました。
安いものを買っていたわけではありませんし、きちんと選んでいたつもりですが、自分に合うものを見つける必要がありそうですが、結構難しそうです。

テレビを観ながらカウチで寝てしまいそうな時は、そのまま身を任せています。
少しでも寝なきゃと思い、チャンスは逃さないようにしています。
ズボラさですか...私は神経質なので、きっと不眠に影響していますね。

今夜、海軍の眠りにつく方法を試してみます。

#27