快眠したいのですが・・・・ / びびなび World () あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

交流広場

最新から全表示

1.	びびなびロサンゼルス二重国籍　日本でパスポート更新（2kview/67res）	フリートーク	今日 21:34

2.	びびなび京都自殺志願者（2view/0res）	フリートーク	今日 19:32

3.	びびなびロサンゼルスドジャーズのチケット（176view/6res）	スポーツ	今日 18:30

4.	びびなびロサンゼルスお勧めの懐かしき1950年代～19７0年代の日本映画（266view/19res）	エンターテインメント	今日 17:10

5.	びびなびロサンゼルスグリーンカード取得時のコロナワクチン接種（23view/0res）	ビザ関連	今日 15:37

6.	びびなびハワイ Channel-Jについて（20kview/88res）	疑問・質問	今日 12:04

7.	びびなびハワイ日本のTVはどうやって見てますか？（1kview/14res）	疑問・質問	今日 12:00

8.	びびなびロサンゼルス独り言Plus（223kview/3498res）	フリートーク	今日 09:31

9.	びびなびハワイ E2VISAについて（202view/2res）	働く	昨日 14:49

10.	びびなびオレンジカウンティーアーバインで物件を探しています。（501view/4res）	住まい	昨日 04:00

トピック1/3813
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
>
>>

リストの先頭へ戻る

#1

nemui
2010/05/24 20:55

皆さんの睡眠時間って、どれくらいですか?
３時間でもOKって人もいれば、８時間寝てもまだ眠いとかいう人もいますよね。
私は平均して、６時間位ですかねー
た７時間以上寝てみたいのですが、学生の頃からたくさん寝れる体質ではないようです。
また眠りが浅く、夢は毎日見るし、ちょっとした音でも目が覚めてしまい、何だかスッキリと
目が覚めた日の記憶がありません。
たまにアラームが鳴る前に、何らかが原因で目が覚めてしまい、それからなかなか
寝付けなくなることがあり、本当に辛いです。。
こーいう時は、また眠れるまでひたすらベッドの中にいますが、何か色んな事を考えてしまい、
ますます眠れなくなるという悪循環。
たまに睡眠薬に頼る時もありますが、常用したくありません。

こーいう時、少しでも早くまた寝られる方法ってありますか?
もし、よいアイデアがあるようでしたら教えて下さい。
よろしくお願いします！