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トピック

びびなび ロサンゼルス
ディプレッション

お悩み・相談
#1
  • ミナ
  • 2003/02/12 18:25

ここ数ヶ月鬱が酷くて悩んでいます。
カウンセリングに通ったり抗鬱剤を処方してもらいましたが、ちっとも効き目がありません。
真剣に悩んでいるので同じ様な経験がある方、どう対応したか教えて下さい。
宜しくお願いします。

#16

ぐふふさんは今までに鬱を経験された事はありますか？心理学がメジャーでも実際にならないと辛さはわからないと思いますが。もし辛さが解っているなら｢頑張ってください｣何て言えないと思います。僕は鬱になった時、頑張ってって言われた時は辛かったです。一般的に実際本人は頑張っていて｢これ以上何すればいいの？｣何て気持ちになるって言うのはよく聞きますよね？実際なってみて僕はそうでした。前のレスでミナさんは頑張るっておっしゃっているいるのに対して、｢頑張ってください｣って言うのは本当に人事に思えます。たとえ心理学がメジャーでも相手を思いやれなければ結局はただの綺麗事並べてるペテン氏に過ぎないと考えています。少しこれは言いすぎかと思うかもしれませんが、なっている本人はここで言っている以上に辛いはずです。長くなりましたがその辺を考えて欲しいと思って書き込みさせていただきました。

#17

私は心理学を勉強したわけではありませんが、人の気持ちと言うのは勉強をしたからと言って完璧に理解出来るとは思いません。そして何が正しいと言う答えも無いと思います。（これは「ぐふふ」さんを責めているのではないので、誤解をしないでくさいね。）と言うのは、最近まで通っていたカウンセラーと相性が悪くて、最後は本当に最悪の状態でカウンセリングを終えました。彼女はPH.Dまで取っていて世間的にはとても地位のある人ですが、何度も話し合ってもちっとも理解してもらえない彼女のカウンセリングには絶えられなくなりそれ以来行っていません。平行してある病院に通っていましたが、（そこで薬を処方してもらっています。）そこのアシスタントをしている女の方と話す方がよっぽど気分が晴れました。確かに「頑張って」と言われる事は、すごく辛くプレッシャーに感じます。今まで思っている事をはっきり言う事が出来ず、頑張りすぎて全部自分で抱えてしまった為にこう言う状態に陥ってしまいました。「焦っちゃいけない」って思えば思う程パニック状態になり、自分を追い詰めてしまいます。薬を飲み始めてもう一ヶ月近くなりますが、何の変化も無いように思います。私もこの状態が一生続くとは思いませんが、自分なりに頑張っては何とかしようとしている状態です。どうしようもない気持ちでここの掲示板に書きましたが、馬鹿にされたりするかも…って思ってました。でも今ではたくさんのコメントを頂き、本当に嬉しく思ってます。

#18

ぐふふさんのおっしゃることももっともだと思いますが、Pさんの言っていることも事実です。ここを読んだ限りではミナさんはここ数ヶ月かなり悩んでいるんですよね。頑張って、と言われて、もしかしてますますあせるかもしれません。
（＃10で書いていますよね）ぐふふさんはきっと励ましているんでしょうけど、そういったことも少し考慮に入れてあげてくださいね。少し書きすぎたかもしれません。もし気を悪くしたならごめんなさい。ちょっと気になったもので。
それと、もちろんお薬は必要かもしれませんが人によっては常用になるかも（かも、ですが）しれない、ということを心にとめておいて下さい。（もちろん必要な人もいますが、例えば私の知っている人はお父さんも本人も鬱だそうで、医師の指示に従ってお薬をとっています。）そしてぐふふさんも言っている通り、しっかりお医者さんに相談してくださいね。うまく説明できてないような気がしますが。ちなみに私はカレッジでpsych active drug のクラスを取り、カウンセリングの勉強中です。（心理学ﾒｼﾞｬｰではありません）クラスを取り始めたばかりで、まだまだ学ばなくてはいけない事がいっぱいあります。もしおかしな表現などがあったらごめんなさいね。ミナさん、あせらずにね。もしE-mailアドレスが必要だったらまたｶｷｺしてください。

#19

日本に実家があって家族がいるのなら、帰国してみたらどうでしょうか？
もし、一人でアメリカにいるのなら、こんな状態になってまで頑張る必要があるのでしょうか？　アメリカにいないといけない特別な理由があるのでしょうけど、実家に帰って家族に会えば精神的に落ちつくものですよ、、、っていっても私は丸５年日本に帰ってないけど。

#20

確かにそれはいい方法ですよね。日本に帰ればかなり精神的に落ち着きますよね。気分転換みたいな感じでヴァケーションでも取って日本に帰るっていうのはいい方法だと思いますね。何も家族はぼろぼろの体にまでなってアメリカにいて欲しいなんて思わないと思いますし。何事も焦らずにですね。ミナさん、今は人生の休憩時間だと思って気軽にいきましょう♪

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