วิวินาวิ : โลก : () World

• wasaby
• 2004/10/28 (Thu) 19:43
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あぁ〜　本当に情けないです。言い訳がましいですが、本当に今日はジムに行く気ﾏﾝﾏﾝ！だったのですが、どうやらルームメイトの風邪菌をもらっちゃったらしく寒気＆頭痛がします。そんなわけで今日行くはずだったジム、行くのを辞めました。それよりも悲しいのがダイエットのためにおかゆ生活を始めるはずだったのに、アイロニックです。はぁ〜　


ふぁみぃさんアドバイスありがとう御座います。お茶碗一杯厳守ですね♪

ダイエットさんは＃２のレス（−１３ｌｂ）から１週間たってますが変化はありますか？すみません失礼ですよね。誰かが痩せていくのを聞くとヤル気が出るかと思って聞いてみました。

　

• ふぁみぃ
• 2004/10/28 (Thu) 20:59
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ｗａｓａｂｙさん、言い訳なんてみんなの合言葉です。そして私はそれの常連です。でも気分が乗らないときに無理にできないってわかっているので体調と気分が合った時に・・・でいいと思います。風邪っぽい時にプールで泳ぐと大変なことになるし。やけに寒いですよ、あがったときに。夏なのにとっても寒い思いをしたことがあります。早く風邪治してくださいね。
ご飯は私の場合玄米と麦と白米少々を混ぜた奴が好きなんですが、一人分だけ炊くのも面倒なので最近は最初から米なしメニューです。なくても平気だからなんですけどね。ただの面倒くさがり屋の日本人・・・と言う。その代わり野菜炒めに少しずついろんなものをいれて、肉も魚も食べてます。米の変わりにトースト一枚にしてますが、１２Ｇｒａｉｎｓのやつはひまわりの種とか周りについていておいしい。結構お腹に溜まってくれる感じです。
ダイエットの敵と言えば便秘ですよね・・・・。誰か何かいい方法知ってます？薬は飲みたくないので・・・。

• wasaby
• 2004/10/28 (Thu) 22:36
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ふぁみぃさん　全然面倒くさがりやさんじゃないですよ！　色々工夫してるんですね。　見習わなきゃ！　そうそう便秘　天敵ですね。　私はカスピ海ヨーグルトが良いと思います。たまたま知人に分けてもらったんですが　これが結構効きます。恥ずかしながら私、いろんな意味で頑固なんですがヨーグルトのおかげで頑固１つなくなりました。魅力はまだあります！なんてったって安あがる☆牛乳をたすだけなんです。　でも確か売ってないんですよね。。。

• momota
• 2004/10/28 (Thu) 22:51
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食物繊維たっぷりの押麦を白米に混ぜています。

歯ごたえがありますので、リゾットなどにおすすめです。

好みはあるでしょうが、お試しください。薬無しでお腹がキレイになりますよー。

• ふぁみぃ
• 2004/10/29 (Fri) 00:25
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momotaさん、私は子どもの頃押麦を特別なお米だと思っていたんです。昔から大好きで、でも毎日出てくるわけじゃないから特別だと思ってたんですけどね。あのぷつぷつした食感が大好き。リゾットにしたことはないですけどお米がべちゃっとならなそうで良いですね。リゾットはまだ作ったことないです。
ｗａｓａｂｙさんの言うカスピ海ヨーグルトは昔食べていたんですが、引っ越す時に片付ける羽目になり、それ以来ご無沙汰しています。確かに安上がりでした♪すっぱくなくてそのままでも食べれたから(アロエ入れたりしてましたが）好きでした。自分でも作れるらしいですが、殺菌目的でいろいろ気をつけることが多いみたいで、まだトライしていません（←面倒くさがり屋がでますね）。友達の友達がもっているみたいで、彼女が分けてもらったらおすそわけしてもらおうと思っています。
ラッキーなことに私は雑穀米とかパンとか抵抗なくいただけます。お母さんがそういうのに気を付けてくれていてごつごつしたもの大好きです。日本の家族は今となっては健康食フェチ化しているみたいです。何か体にいいと効けば絶対試してますね・・・。趣味みたいです。はは。
やっぱりみなさん便秘対策はされてますね。