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• 男子禁制
• 2013/12/15 (Sun) 09:11
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私も皆さんと同じくPMS症候群に長年悩んでいました。

若かりし頃の不規則な生活とストレスをため込んだ生活によりホルモンバランスを崩し、イライラ感や生理不順、冷え性、肩こりを引き起こしていました。
いつも何だか感情の起伏が激しいなと思った翌日に"お客様"が来ていて、そこで初めて昨日の感情の起伏はPMSだったんだ-と気づくパターンを繰り返していました。

そんな時、日本の産婦人科医から漢方薬の「加味逍遥散」を処方され服用するようになってからは、これらの症状はかなり改善しました。
もちろん、漢方薬だけに頼らず、ライフスタイル全体も見直し、体を冷やさないように食事や服装にも気を付け、入浴やヨガ、アロマなどでゆったりとリラックスするように心掛けています。
「加味逍遥散」以外に「養命酒」や「命の母ホワイト（PMS改善）」にもトライしましたが、今のところ「加味逍遥散」で落ち着いています。服用しているという安心感があるのかもしれませんが...
最近はネットでも購入は出来ますが、人によっては吹き出物ができやすくなるなど症状が現れると聞いておりますので、信頼のおける医師に診ていただて下さいね。
それから代替治療として医師から鍼も勧められました。

一人で悩まず、お近くの医師にご相談もしくはご紹介を受けられて下さいね

• 早く来い来い更年期
• 2013/12/16 (Mon) 08:50
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私は、精神面にはあまり出ませんが、生理前10日前に突然起こる腰痛が普通ではなく、更年期が待ち遠しくてたまりません。

しかし、ふと考えたんです。PMSって、実は日頃無理してるところに影響するのでは?と。

私は座りっぱなしの仕事をしているので、腰痛がひどい?と思い始め、なるべく時間を見つけてはストレッチをするようにしています。おかげさまでちょっとだけ症状が緩和されたような。

精神的な面にいろいろ現れる方は、日頃、いろいろ我慢してがんばっていらっしゃるのかもしれません。。。きっとPMSではない状態では、とても良い人なのではないですか?

なかなか本音で生きるってできないことですが、もしかしたら、PMSをよく理解してくださるカウンセラーに相談してみるのも良いかもしれませんね。

• PMSで悩んでます
• 2013/12/16 (Mon) 15:01
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皆様、コメントをありがとうございます。
まず、自分のライフスタイルを見直し、気づかないうちに我慢していることや無理をしていることをリストしてみようと思います。考えてみると、「自分はｘｘｘでなければならない。自分はｘｘｘをしなければならない」と詰め込むタイプのような気がします。
そして、なるべくリラックスするようにヨガや入浴など、日々できそうなことにトライしてみます。
漢方やサプリメントも病院にいったら先生に相談してみようと思います。今、病院を探しているのですが、もしお勧めのドクターがいれば教えていただけますか?

• Lulu.C
• 2013/12/17 (Tue) 11:02
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＃６さん、コメントを読んでいて、すごく納得しました。
本当にそうかもしれませんね。いつも無意識にでも無理しているところが大暴れするのがPMSなのかも知れませんね。
PMSの時期だけでなく、日頃からケアをしなくてはいけませんね。
ありがとうございました。

• PMDD
• 2013/12/17 (Tue) 12:06
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↑いつも無意識に無理しているのか、価格が大暴れ