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#1

miyu
2003/08/24 06:50

私は今29歳です。アメリカに来て体重が２０パウンドも増えてしまい本当に醜くって嫌で仕方ありません。以前は本当に普通だったのに、今は・・・。
周りの外国人の人たちはそんなに気にしないで良いよ。ぽっちゃりしてる方がかわいいとかいうけど、本当にデブ！
そこで今Gymへ出来るだけ毎日行って、ご飯も朝はしっかり、昼は軽く、夜は食べないか、豆腐やスープなどで頑張っています。でもなかなか体重が落ちなくって。今１ヶ月ちょっとです。気をつけて。何かストレスが精神的にあった時に無意識の内に何か食べているんです。食べてる途中できずいて、凄く後悔して。こんなんだから痩せないんです。でも、今日、朝ご飯とソーセージを食べて、お昼は軽くスナックを食べました。夕ご飯は、彼と一緒にご飯、味噌汁、肉を３口食べました。でも結局吐いてしまいました。実は最近時々気持ち悪くなって吐いてしまうのです。吐いてしまえばすっきりして気持ち良いのですがしばらくすると又お腹すいて食べて、又吐きたくなるという感じなのです。これで体重が痩せれば少しは嬉しいけど、落ちても２パウンド。ぜんぜん効果がなくって、しかも吐いて、苦しんで。本当にどうしてしまったんだろう。拒食症？過食症？でもそこまで深刻な感じでもないし。精神的にそこまで追いつめられてはいないとおもうのです。いったいどうしたら良いんでしょうか？このまま運動と食事を気をつけてれば良いとは思うのですが効果が今一つで。早く痩せたい。何か良いアドバイスありましたらお願いします。

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#22

気合い入れんかい！
2003/08/25 (Mon) 18:39
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アフリカや東南アジアのスラムに太ってる人はいないぜ。食わなきゃ、絶対にやせるの。体質どうのこうの言ってるうちは、絶対やせないね。自分に、甘え過ぎ。食べてないなんて言っても、１、２か月が限度だろ。本気でやせる気あんなら、１年やそころ頑張ってみんかい。世の中、飯食えないひとだっているんだぜ。あんたの言ってるのは、甘え。何でも人に頼ろうとするその精神がすでに、デブの始まりってもんだ。
開き直って、一生デブで過ごすか、きちんと計画立ててダイエットしてみるか、どっちかだな。いいか、きちんと、ダイエットすりゃ、やせないはずは絶対にないんだぜ。必ず、たくさん食ってるはずや。肥満の遺伝子も発見されてるが、そんなもん食いもん控えれば関係ないんや。もうちっと、気合い入れんかい。ちなみに、インスリンダイエットとかは、医学的にもTheoreticalや。

#21

わかるよ
mail
2003/08/25 (Mon) 18:39
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私はmiyuサンの気持ち痛いほどわかるよ。私もこっち来て少し太ったけど前が気持ち悪かったから（痩せすぎで）ちょうどいいかなとも思うけどやっぱり自分の体が許せないからダイエットしてるよ。私は病的に痩せてたいひとだから誰になんと言われようと気持ち悪いくらい細くいたい。結局ダイエットなんて自己満だし私は太ったら女じゃないと思う。太る人って自己管理が出来てない人が多いじゃない？ちゃんと自炊して野菜中心のご飯食べてお茶する時もコーヒーとかお紅茶とかカロリーのないものにしていけばやせるよ。甘いものが好きなら週に1回だけ解禁日作って1番好きなsweetsを100kcalだけ食べるとかしたらよいと思うよ。大丈夫。徐々に痩せていくよ。努力したら必ず報われるんだから。私は応援してるよ。がんばろうよ！

#20

karako
2003/08/25 (Mon) 18:39
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申し訳ないけど太ってる人はそれなりに食べてると思うしそれはそれで努力が足りないんだと思う。ちなみに私はトビ主さんとおんなじ年、今までかなり「ポッチャリ」型で生きてきたけどここ３年くらい、真剣に"野菜中心"の食生活にしてから「痩せてるよねぇ」で過ごしてます。運動もそんなしてないし・・・（汗）
とりあえずいろんなダイエット方法云々あるけど食べ過ぎない事、以上！って感じだと思います。

#19

常識不足
2003/08/25 (Mon) 18:39
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ここで皆からきつく言われると再登場し難いでしょうが、皆が言ってる事が正しいです。

ダイエットって時として危険なものです。特に女性の体には。お話を聞く限り２９歳の大人の方の知識とは思えないほど常識不足ですよ。まるで何も分かってない高校生の女の子のダイエットみたいです。

本気でダイエットする気ありますか？もしあるならもっと真剣に勉強した方がいいですよ。御自身の大切な体のためにもね。

毎日の生活に緊張感はありますか？お色気の意味でね。もし新しく素敵な男性に出会ったとしてその人の前で裸(水着でもいいけど）を見せれますか？もし「そんなの醜くて無理」って思うのなら真剣にダイエットした方がいいですよ。いい意味での緊張感は美しさをキープするのに役立つと思います。

私もかなり太り、お腹が出てたんですが、彼女はその醜い体をもう知ってたので大して恥ずかしいと思わなくなってしまった。でもその子と別れた後、もし今イケてる子に出会ってもこの体じゃ恥ずかしくてアタック出来ないなって思ってダイエット（肉体改造）をスタート。今はもうすく６パックのお腹になる勢いです。そして精神的にもすこし自信がついてきた気分です。

#18

パン子
2003/08/25 (Mon) 18:39
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まず、食事。高たんぱく・低カロリーを心がける。肉は鶏のささみか胸肉。炭水化物は減らす。朝昼は普通にたべ、夜は少なめにする。遅い時間に食べない。できるだけ８時までには食事をとる。
外食は少し残すようにします。ラーメンなら汁は残す、うどんよりそばにする。
あと運動は走るのが一番脂肪を燃焼させます。それか泳ぐ。１時間以上ははしりましょうね。楽しくダイエットできることを願ってます。減量は長い目でみてください。私もがんばります。ちなみに油で揚げたようなスナック菓子（ポテトチップスなど）は油を食べてるのと一緒ですよ。看護婦してたので少し参考になればうれしいです。