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วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส理想の体重って何キロ?
- #1
-
- めざせ
- 2004/07/01 10:15
男性、女性問わず。
理想の体重身長などお聞かせ下さい。
私はこれから減量をしたいと持っていますが。 いまいち目標が定まりません。
健康上問題なくでもちょっと細身の体型って、どれくらいだと思われますか?
ちなみに身長158cm
体重52キロ
体脂肪 24〜26%
下半身デブです。
ウェスト72cm
まずバランス悪いんですよね・・・・
よろしくお願いします。
- #3
-
- スケベ兄貴
- 2004/07/01 (Thu) 22:19
- รายงาน
身長172cm
体重65キロ
体脂肪〜17%
胸囲100cm
めざすは
体重75キロ
体脂肪〜10%
胸囲110cm
ってとこでしょうか。
- #4
-
- まぼろし探偵
- 2004/07/01 (Thu) 23:23
- รายงาน
男性は身長−100〜105
女性は身長−115だと、個人的に思います。
特に、個人的に、女性はスレンダーが好きなので、身長−115が理想です。
身長160cm, 体重45kgとかね。ちなみにバストはAかBが理想。今流行りの大きいのは苦手です。恐縮。
- #6
-
めざせさんは女性ですか?男性ですか?身長を見ると女性かとは思いますが、女性なら、身長は日本人女性の平均ですよね。体重も体脂肪も健康体としては完璧だと思います。
以前日本の雑誌で見たんですが、健康な痩せ型の理想体重が身長156センチで47キロだったので、158センチなら50キロ弱があなたのいう、ちょっと細身の体系になるのかも知れません。
2キロを目標にしたらどうですか?3キロやせると人から見ても痩せたってわかるそうですから、3キロでもいいですね。
女の人は体脂肪をあまり減らさないほうがいいし、24%は女として理想だから、ウエストを細くするために腹筋などをしたらいかかがでしょうか?
その身長、体重、体脂肪率を見ると、72cmは疑ってしまいます。正確に測っていますか?体脂肪も、手で測るものと体重計のように乗って測るものと、腕や下腹の脂肪をピンチして測るものでは、違ってくるので注意してくださいね。
アメリカ人、ラティーノはちょっとポッチャリのコのほうがかわいいっていいますから、日本人以外にもてたければダイエットは必要なし!
これ、アメリカにいる女の特権です。
- #5
-
ろみさんレスありがとうございます。
ろみさんの言うとおりですよね。
まずは重さを気にせず、体脂肪を減らして行こうと思います。
私は想像なんですけど、内臓脂肪が多く付いていると思うので、成人病が気になって減量を始めるつもりになったので、まずは筋トレから始めようかな?
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