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หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
理想の体重って何キロ?

สนทนาฟรี
#1
  • めざせ
  • 2004/07/01 10:15

男性、女性問わず。 
理想の体重身長などお聞かせ下さい。

私はこれから減量をしたいと持っていますが。 いまいち目標が定まりません。

健康上問題なくでもちょっと細身の体型って、どれくらいだと思われますか?

ちなみに身長158cm 
    体重52キロ
    体脂肪 24〜26%
    下半身デブです。
    ウェスト72cm 
 まずバランス悪いんですよね・・・・

 よろしくお願いします。

#3

身長172cm 
体重65キロ
体脂肪〜17%
胸囲100cm

めざすは
体重75キロ
体脂肪〜10%
胸囲110cm
ってとこでしょうか。

#4

男性は身長−100〜105
女性は身長−115だと、個人的に思います。
特に、個人的に、女性はスレンダーが好きなので、身長−115が理想です。
身長160cm, 体重45kgとかね。ちなみにバストはAかBが理想。今流行りの大きいのは苦手です。恐縮。

#7

私は 178cm 82kg 

相手の理想は 164cm 48−53kg

#6

めざせさんは女性ですか?男性ですか?身長を見ると女性かとは思いますが、女性なら、身長は日本人女性の平均ですよね。体重も体脂肪も健康体としては完璧だと思います。

以前日本の雑誌で見たんですが、健康な痩せ型の理想体重が身長156センチで47キロだったので、158センチなら50キロ弱があなたのいう、ちょっと細身の体系になるのかも知れません。
2キロを目標にしたらどうですか?3キロやせると人から見ても痩せたってわかるそうですから、3キロでもいいですね。

女の人は体脂肪をあまり減らさないほうがいいし、24%は女として理想だから、ウエストを細くするために腹筋などをしたらいかかがでしょうか?

その身長、体重、体脂肪率を見ると、72cmは疑ってしまいます。正確に測っていますか?体脂肪も、手で測るものと体重計のように乗って測るものと、腕や下腹の脂肪をピンチして測るものでは、違ってくるので注意してくださいね。

アメリカ人、ラティーノはちょっとポッチャリのコのほうがかわいいっていいますから、日本人以外にもてたければダイエットは必要なし!
これ、アメリカにいる女の特権です。

#5

ろみさんレスありがとうございます。
ろみさんの言うとおりですよね。
まずは重さを気にせず、体脂肪を減らして行こうと思います。 
私は想像なんですけど、内臓脂肪が多く付いていると思うので、成人病が気になって減量を始めるつもりになったので、まずは筋トレから始めようかな?

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